睡眠 の検索結果 (1,000件 1〜 10 件を表示)

睡眠薬について

睡眠薬って頭をぼかすだけで、深い睡眠(=ノンレム睡眠)を増やすどころか浅い睡眠(=レム睡眠)を増やすんですよね? 睡眠薬を飲んで寝ても疲れがとれないし、ぐっすり眠ったことにはならな...…

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【レム睡眠】いまレム睡眠時間を引き上げる実験をしているのですが、ビックリする実験結果...

…【レム睡眠】いまレム睡眠時間を引き上げる実験をしているのですが、ビックリする実験結果が取れたので報告します。 音楽を比較的大きい音量で(昼間に聴いているくらいの音量で) 寝る...…

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睡眠直後にレム睡眠に入る事はありますか??睡眠直後から90分はノンレム

睡眠直後にレム睡眠に入る事はありますか?? 睡眠直後から90分はノンレム睡眠のはずですが、私は10分ほどの軽い睡眠でも夢を見ます。 なぜなのでしょうか??…

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睡眠の質を高める】方法を教えてください。 23時に寝て、5時半起きで睡眠時間は6時間半で、...

…【睡眠の質を高める】方法を教えてください。 23時に寝て、5時半起きで睡眠時間は6時間半で、 うち睡眠は5時間34分。 布団に入ってすぐに意識はなくなるが、1時間は脳が活動していること...…

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ノンレム睡眠とレム睡眠の関係

…ノンレム睡眠とレム睡眠の関係を教えてください。 1 ノンレムのあとにレム睡眠が来るのですか? 2 ノンレムのなかにレム睡眠が入っているのですか?…

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睡眠時無呼吸症候群の人に質問です シーパップをつけてもねむれません 睡眠薬をだしてもらい...

睡眠時無呼吸症候群の人に質問です シーパップをつけてもねむれません 睡眠薬をだしてもらいたいのですが、医者がベンゾジアゼピン睡眠薬はだせないとかたくなにいいます 睡眠時無呼...…

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レム睡眠について

…良い睡眠について自分なりに、複数サイトで調べたのですが、 結果大きく3つのことが分かりました。 ・睡眠にはレム睡眠(浅)とノンレム睡眠(深)がある。 ・約90分周期でくるレム睡眠時に...…

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適正な睡眠時間について

…(1)長時間睡眠のデミリット 寝すぎると、頭がボーとしますし、どうも健康に悪いようなことも言われているようです。 長時間睡眠のデミリットとはどのようなものがあるのでしょうか? ま...…

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二度寝の初めはどんな睡眠?

睡眠の質・ 深さは、就寝して1時間半位が最も深く(徐波睡眠)、そのあとは、やや深い睡眠と、逆説睡眠が周期的にやってくる、と習いました。 そして、睡眠不足気味の際は、夜長く寝るよ...…

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睡眠時間のことでなやんでいます。

…経験からいくと毎日10時間程度睡眠をとりたいのですが 現在自分は平日で8時間の睡眠をとっています。 しかしこれでは睡眠不足で、運動などをしているとき以外は常にボーっとしている状...…

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