脂肪燃焼機能 の検索結果 (985件 1〜 10 件を表示)

痩せている人はなぜ痩せているのですか?

…痩せている人はなぜ痩せているのですか? 現在痩せている方のみ回答をお願いします。 ・普段の食生活(普段だいたい何時にどのような物を食べているか) ・痩せてる理由(生まれつき、どれ...…

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朝にランニングをすること

…朝にランニングをすることで得られる利益があれば教えてください。…

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筋トレや有酸素運動の効果は何日で出て来ますか?

…中学三年生 男です。 身長:170cm 体重:57kg 有酸素運動の効果ってどのぐらい出ますか? 詳しい距離は分からないんですけど、時間は1時間半ぐらい走ってます。 効果って何日で出ますか?…

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30分程度のジョギングのやり方

…A) 5分程度で息が上がって止まる位の速度で2〜3分歩くの繰りかえし B)時間中ずっと走れるスピードで行う(心拍数は140〜150程度) の2つの方法を比較した場合のメリット、デメリットを教えてく...…

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効果的に体力をつけるには どうすればいいですか

…すぐ疲れる&息切れするので体力をつけたいのですが 効果的な方法はないですか? 17歳 筋トレはしてます 走るなどはまったくやっていません…

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とにかく運動不足です。

…ほんとにヤバイと思います。 学生時代部活はやってなかったし、かれこれ10年以上の運動不足です。 今日電車に駆けこむために走ったら息あがりまくりでした。 ショックでした(>_<) 久...…

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ダイエットでのウエイトトレーニングについて

…こんにちは。 ダイエットを絶対に成功させたいです。 目標は、自分の納得のいく体を作って、来年の夏にはワンピース1枚で外を歩くことです。 納得のいく体とは、細くしなやかな引き締...…

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水泳を主にした見た目のダイエットについて

…20代後半のOLです。 一日中社内で座り仕事をしています。 家も職場も駅近なので1日の運動量が非常に少ないため、プールに通っています。 プールでは水分補給以外はノンストップで50分を...…

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こんばんは。

…こんばんは。 ランニングの速度についての質問です。 私は25才の女性で、ランニングが趣味で週2〜3日、時速8〜9kmで40〜60分走っています。 最近行きつけのジムに心拍数の測定できるラン...…

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効果的な筋トレ

…今年高校に入りました。 中3で受験勉強のためあまり運動をしなかったため、 お腹あたりにぜい肉が・・・・ そのぜい肉を落とすためような効果的な筋トレはありますか? 普通の腹筋をや...…

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