運動強度 の検索結果 (1,000件 1〜 10 件を表示)

運動強度の違い

…例えば 時速8kmで1時間走るのと 時速6kmで30分+時速10kmで30分走る これって運動強度的には一緒なのでしょうか? どちらも、心肺機能強化等の効果は一緒でしょうか? あと、運動強度は心拍数...…

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カラオケの運動強度

…カラオケの運動強度 カラオケを一人、もしくは二人程度で交互に歌い続けた場合などの、 運動強度的なデータはあるでしょうか。 散歩が好きで、一日一時間程度歩いているのですが、 カ...…

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運動強度」と「脂肪燃焼」に関し、どちらが正しい?

…下腹の贅肉を落とそうと考えて、色々調べていると、意見が分かれています。 どのエネルギー源が利用されるかは、時間だけではなく「運動強度」の影響も大。 強度が強い運動はより多く...…

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ビリーズブートキャンプ エリートの運動強度

…大雑把にですがエリートの運動強度はどれくらいなのでしょうか。 バンドをつけてキッチリする事を前提として、どれくらいの負荷になりますか? 男でも平均的一般男性のような引き締まっ...…

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中性脂肪を減らす運動の心拍数と運動強度について質問です。

…中性脂肪を減らす運動の心拍数と運動強度について質問です。 中性脂肪を減らすには、ウオーキングが一番よいとのことで、1ヶ月ほど前から、毎日40分歩いています。 このサイトでも調べ...…

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ローラー台でのロードバイクの消費カロリーと運動強度

…ローラーバイク超初心者です。 固定式のローラー台でロードバイクを回すようになりました。 でも、同じ距離でも屋外での実走よりもかなりきつく感じます。 もちろん、屋外では脚を回...…

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エアロバイクの運動強度(ワット数)について;脂肪燃焼(LSD)の観点から

…エアロバイクのワット数と運動強度、脂肪燃焼効率について質問です。 現在自宅にてアルインコのAF6500を使用し、1日35分x1もしくは 1日20分x2を励行し、-5kgの減量に成功しました(170cm/86.?kg→...…

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運動強度とカロリーについて

運動強度とカロリーについて ダイエットにチャレンジしていますがなかなかやせず苦労しています。 これは効果があるという方法があれば情報ください。 ちなみに マラソンやジョギン...…

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目的別 運動強度 効果

…筋肉を増やしたい 体脂肪を落としたい カロリーを消費したい などなど 運動には様々な目的があると思いますが 分からないことがあります。 エアロバイクなどでの運動について *高負...…

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運動強度高い方

…今はダイエットと引き締めの為にジリアンマイケルの上級者+コアリズム上級者一回やってますがこれをビリーブートキャンプはどちらが効果ありますか 他にも踏み台とか自己流サーキット...…

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