頚板状筋 の検索結果 (1件 1〜 1 件を表示)

僧帽筋の鍛え方

…肩こり改善の為、僧帽筋を鍛えようと思っているですが、シュラッグという筋トレは何キロぐらいの ダンベルで行えばよいのでしょうか? やはり重い物でないと効果はないのでしょうか? 自...…

解決

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