［ヒンズースクワット］についての検索結果(約42件中 1〜20件を表示)

ヒンズースクワットについて

…足腰を鍛えるためにヒンズースクワットを一日おきにやっています。今は連続１００回程度ですが、最終的には連続で１０００回くらいできるようになりたいです。質問なのですが、ふく...…

…自重でこの筋トレが一番色んな筋肉を鍛えやすいって筋トレはなんですか？…

…男子大学生のダイエットについて質問です。腹回りが気になって、できれば1～２ヶ月くらいで体脂肪を減らしたいと思い食事制限と軽い運動をしているのですが食事を制限しすぎている気...…

…椅子に座ったまま汗をかける有酸素運動は何かないでしょうか？仕事の都合上PCを離れることが難しく、またウェブ検索で見つかった椅子に座ったまま出来る運動はほとんどが極軽度の筋...…

…身長伸ばす裏技はありますか？もう高校生なので、ラストチャンスなんです。成長速度は遅く、晩熟です。…

…いろんなスポーツをするのですが、よく「君は膝がかたい」と言われます。柔軟な動きができないという意味のようです。自覚も少しあります。（特に膝関節に障害を抱えているわけ...…

…ジムに通い始めて3ヶ月です。29歳165cm53kgで体重(筋肉)増加を目的としています。仕事の急がしさが時期によって異なるので週4回上半身、下半身を2日ずつというペースが保てません。時には週...…

…野球をやっている中学一年生ですが、高校生になってから筋トレをするのでは遅いのでしょうか？また、中学校の内にやっておいた方がよい筋トレはなんですか？詳しく教えてください。…

…高一男子168です 175目指したいのですが何かいい方法はありませんか…

…木造アパートなので室内でジャンプ等の振動音を出すことができません。　有酸素運動として、踏み台昇降という案がありますが、疲れてくるとだんだんドスドスといった動きになり近所...…

…まだほど遠いですが、画像のような体型を目指して筋トレしています！身長169cm　男26歳 50日前　体重56.3kg　体脂肪率11.7% 現在　　体重53.6kg　体脂肪率8.8%　骨格筋率51.2%　基礎代謝量1...…

…身長155cm 体重56キロ女子です。（学生）最近好きな人ができたので痩せたいです。。１ヶ月ぐらいで10キロ痩せられるダイエット方法とかありませんか？？食事制限はできないので、運動...…

…よろしくお願いします。ステッパーを購入しようと考えているのですが、お恥ずかしながら体重が１０３ｋｇ程ありまして、耐荷重量１００ｋｇ以上の丈夫なものを探しています。ご存知...…

…社会人のため平日は時間が取れないので、週一で時間をとりランニングをしようと考えております。持久力をつけたいという目標で運動を行いたいのですが、週一回だと効果は皆無でしょう...…

…筋トレは毎回多少の筋肉痛がないと効果がないのでしょうか？アイソメトリックを始めてみました。 2日に一度、3ヶ月続けるとお腹が凹むと聞いたからです。一番最初だけ筋肉痛になりま...…

…健康の為にウォーキングが良いと良く言われていますが，ウォーキングの使う筋肉はほとんどが膝から下で，太ももはほとんど使っていない。もっと効果的に足の(太もも)筋肉を鍛える為...…

…見せる筋肉とかじゃなくて，マジに殴る時の筋肉は，どこの筋肉が働いているんでしょうか？そしてその筋肉の鍛え方は？中３＝金無し＝ジムは近くに無し。家で，５キロぐらいのダンベ...…

…20代前半男です職場で階段を使用するのですがその際かなり足がきついです。これは運動するようにすれば解決しますか？…

…タイトル通りです。仕事はデスクワークなので普段から力が必要なわけではないのですが、コピー用紙などの重めの荷物が来ると、持ち上げられなかったりしてちょっと情け無いです。 30k...…

…自分は足が遅いです。それは何故かと言うと、もう自転車ばかり使っているからです。自宅から塾に行くにしても、学校行くにしても、買い物行くにしても、自転車です。ここ最近、徒...…