［レッグレイズ］についての検索結果(約65件中 1〜20件を表示)

中１です。　レッグレイズについて質問です。

…中１です。筋トレをしていて、レッグレイズをするときに腰をそってしまいます。ですので、レッグレイズ直後は腰に違和感があります。フォームが間違っているのでしょうか？改善方法...…

18歳男子です。筋トレを少しずつやっていてレッグレイズと腹筋を30回を１ヶ月やっていてそろ...

…18歳男子です。筋トレを少しずつやっていてレッグレイズと腹筋を30回を１ヶ月やっていてそろそろレベルアップしたいです。何かおすすめのトレーニングを教えてください。…

自分は18歳の男子です。ちょっとずつ家で筋トレをしていて、・腕立て伏せ30回・レッグレイ...

…自分は18歳の男子です。ちょっとずつ家で筋トレをしていて、・腕立て伏せ30回・レッグレイズ(腹筋を鍛えるやつ)30回・背筋30回・スクワット20回を1ヶ月なんとかやり切りました。回数...…

筋トレの相談見ていただいてありがとうございます。私は筋トレをしたいと思い自重トレーニ...

…筋トレの相談見ていただいてありがとうございます。私は筋トレをしたいと思い自重トレーニングしています。その中でレッグレイズがあります。 3セットでできるだけやるというふう...…

腰痛持ちのため、レッグレイズができず腹筋下腹部がうまく鍛えられないんで

…腰痛持ちのため、レッグレイズができず腹筋下腹部がうまく鍛えられないんですが上複部のみを鍛えていたら、見栄えの悪い腹筋になるでしょうか？それと、腰に負担を掛けないように下...…

大腰筋の筋トレの効果があらわれる期間は？

…大腰筋を鍛えてちょうど２週間経ちました。毎日レッグレイズを２０回×３セット行っています。大腰筋（インナーマッスル）は短期間で効果があらわれるとネットでありましたが、大体ど...…

有酸素なしで腹部の脂肪って取れますか？

…29歳、男、176cm/66kgです。今ジムで筋トレをしています。元々80kgぐらいあったのですが、63.5kgまで減らしました。そこからジム通いを始めて、「よく食べ・よく鍛え」を実践しました。 3ヶ...…

腰痛に効く筋トレは？

…腰痛のため整形に行くと、腰痛体操のペーパーを渡されやってるんですが、どうも背筋をやると腰の痛みが悪化します。もう１ヶ月程たつんですが、腹筋運動だけが腰痛に一番効いている感...…

筋トレとお腹痩せ、両立は不可能？

…ジムに通い始めて半年、現在は週２ペースで励んでいます。筋肉をつけて体を作りたいと思う反面、お腹の脂肪にも悩んでいます。クランチやレッグレイズなどで腹に刺激は与えているも...…

下っ腹の筋肉を割る方法を教えてください…！ 1ヶ月ほど前から本格的にジムに通い (以前から...

…下っ腹の筋肉を割る方法を教えてください…！ 1ヶ月ほど前から本格的にジムに通い (以前から家で無酸素運動をやっていましたが) 有酸素運動無酸素運動を交互にやっていて、腹筋が徐々...…

３０歳の女性・筋トレ初めて４ヶ月になりますが・・

…初めて質問しますのでスムーズにいかないかもしれませんが、よろしくお願いします。筋力アップ、シェイプアップを目指して４ヶ月前から某有名ジムに通い始め筋トレに励んでいます。...…

通常のスクワットで大腰筋という筋肉は鍛えられますか？

…通常のスクワットで大腰筋という筋肉は鍛えられますか？…

あまり体を動かさない腹筋の鍛え方

…あまり体を動かさない腹筋のトレーニング方法を探しています。自分は頭を頻繁に動かすと、すぐに気分が悪くなってしまいます。だから上体起こしなどの学校でするような方法では、...…

自宅で綱登りの練習を・・・

…現在、格闘技の練習をしているものです。よくジムでは綱登り、ロープ登りを行っているのですが、しばらくジムに行けないので自宅で綱登りの練習をしたいのですが、取り付け方法や、よ...…

2005/10/22 22:22
格闘技
回答数(1)

レッグレイズ