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腕立て10回

の検索結果 (10,000件 1〜 20 件を表示)

腕立て30回x1より10回x3のほうがいい?

…筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも 腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を3セットという風に分けてやるほうが 効果があるもんなんでしょうか?…

解決

私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回(器具を使い深く行います) ...

…私は筋トレをしています。 メニューは懸垂7回逆手10回 腕立て20回(器具を使い深く行います) これを5セット週2回しています。 これでは筋肉はつきませんか? 2年続けています。 ちなみに...…

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腕立てと懸垂ができない…

…22歳 173センチ 73キロ 男 腕立て20回 懸垂2回しかできません。 5月22日までに懸垂10回 腕立て50回できるように なりたいのですが、どうすればいいでしょうか?…

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毎日寝る前だけ腹筋20回腕立て20回背筋10回しています

…毎日寝る前だけ腹筋20回腕立て20回背筋10回しています してるときはしんどくて筋肉痛みたいにこれ以上できないってなるんですが 翌日には筋肉痛はありません この回数ではやはり少なすぎ...…

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腹筋を毎日していますが腕立てふせの方が良いと・・

…腹筋を毎日していますが腕立てふせの方が良いと言われました。 腕立てで腹筋にも効くと友達が言っていましたが本当でしょうか? また腹筋より腕立てのほうがウエストに本当に効くので...…

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高負担になる腕立て 陸上

…高負担で10回ぐらいしかできない筋トレが短距離はよいと聞いたので、高負担がかかる腕立ての仕方を教えてください。…

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毎日腕立て100回で筋肉質になれるものでしょうか?

…31歳男。現在体重91.7kg、体脂肪率31.3%、BMI31.4の肥満度2です。 現在は毎日踏み台昇降を1時間、できる日は2回行っています。あと散歩を約20分。 筋トレは...…

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腕立て1日10回でも筋肉はつきますか?

…腕立てや腹筋を1日10回づつでも筋肉はつきますか? あと、筋トレって効果は何ヶ月後にでるのですか?…

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腕立て

…人を乗せて腕立てするようになるにはどんなトレーニングをしたらいいですか?教えて下さい。…

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腕立ての回数を増やしたいです。

…腕立ての回数を増やしたいです。 県警の体力試験のため、腕立て伏せの回数を増やしたいです。 神奈川県警では号令に合わせて100回やらなければいけません。 筋トレ方法を教えてくだ...…

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自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。 回数を増やすにはどういったト...

…自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。 回数を増やすにはどういったトレーニングをすればいいですか?…

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腹筋100回腕立て100回1日にしたら 1ヶ月で何キロ痩せますか?

…腹筋100回腕立て100回1日にしたら 1ヶ月で何キロ痩せますか?…

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腹筋10回腕立て伏せ10回だけでも毎日していたら筋肉つきますか?

…腹筋10回腕立て伏せ10回だけでも毎日していたら筋肉つきますか?…

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消費されるカロリーを教えてください。

…腹筋×50回 (25回の2セット) 腕立て×20回 (10回の2セット) スクワット×10回  で消費されるカロリーを分かる方は、「~ぐらい」でもいいので、教えてください。…

解決

腕立て一回目から腕がプルプル震えてしまう

…私はそんなに力があるほうではない(男27歳で握力両腕30キロ後半)のですが、腕立て伏せをすると、1回目から腕がプルプルしてしまいます。これは、単純に筋力がないだけではない気がす...…

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警察官試験のための腕立て、腹筋

…こんにちは。今年、神奈川県警を受けるものです。 今現在、体力試験のために腕立てと腹筋を、夜寝る前に各30回づつ1セットやっているのですが、正しい方法なのか疑問に感じました。ち...…

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腕立て伏せ連続100回できる為には?

…35歳、身長175 体重70の男です。腕だけは昔から太くならず、筋トレしてもなかなか筋肉が付き難い体質です。しかし人生一度くらいは腕立て連続100回は達成したいと思います。腕立ての...…

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腕立て負荷 だいたい何キロ?

…なるべく負荷を掛け様と、体が付くほどに腕を曲げ、腕を一杯まで伸ばすまで体を持ち上げる腕立てをしています。体重は約68キロ。だいたいどれ位の負荷が掛かっているのでしょうか?…

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胸筋は腕立てだけでもある程度鍛えられますか?

…胸筋は腕立てだけでもある程度鍛えられますか?…

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ベンチプレスと腕立ての関係について質問です。 腕立てをベンチプレスの重さに換算すると、 ...

…ベンチプレスと腕立ての関係について質問です。 腕立てをベンチプレスの重さに換算すると、 腕立て=自分の体重の60〜70%の重さでベンチプレスしているくらいと調べたら出てきました。 ...…

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