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足が速くなるにはどうすればいいですか？めちゃくちゃ細い人でも速い人がいるのは走り方が上手いって事です
足が速くなるにはどうすればいいですか？めちゃくちゃ細い人でも速い人がいるのは走り方が上手いって事ですか？
質問日時: 2024/04/22 21:23 質問者: みわうか
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中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しい
中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しいです
質問日時: 2023/07/30 10:06 質問者: aamo9021
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陸上1500ｍタイム7分はかなり遅いですか？
中１男子、1500mタイム7分台。陸上部所属、部活以外で自主練は特にしていません。 7分台でも平均5，6分台まで早くなれますか？ 効果的な練習方法などあれば是非！
質問日時: 2023/05/16 12:27 質問者: mandarinblue
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高校2年生から陸上部に入りたい！
現在、高校2年生です。陸上部に入りたいと思っています。中学生の頃は運動部でしたが、高校生になってからは文化部に入りました。かれこれ一年間くらいは本格的な運動はしていませんでしたが、高校一年生の3月ごろから、どうしても陸上部に入りたいと思うようになりました。ここ最近の50m走と1000m走のタイムはこんな感じです。 ①50m 7.52秒 ②1000m 3分50秒 決して早くはないですが陸上部に入ったら本気で頑張りたいと思っています。6月頃に入部をしようと考えているのですが、①今からできる練習メニューやその他あるでしょうか？②陸上部に入るなら50mや1000mはどのくらいの体力が望ましいでしょうか？ 教えて頂けるとありがたいです。
質問日時: 2023/05/10 16:53 質問者: さしょー
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走ることがトラウマ 中3女子です。5月中旬に体育祭があるのですが、リレー選手になってしまいました。
走ることがトラウマ 中3女子です。5月中旬に体育祭があるのですが、リレー選手になってしまいました。 一人だけメンバーが決まっていて話し合いその中でタイムがそこそこ速くて他に係がないのは私だけでした。 決め方について公平とか不公平だといいたいわけではなく、小学校の頃から走り方についていろいろ言われていて全校の前で走るのが怖いんです。 400人くらいでクラス対抗なので他の学年にも言われそうで怖いです。 走り方を例えるなら女子に多いぶりっ子走り？に進撃の◯人の奇行種のまっすぐ走ったのをあわせた感じです。 あと1ヶ月くらいで直したいです。どのようにすればいいと思いますか？
質問日時: 2024/04/20 10:13 質問者: mebame
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長距離をやっています、一日40キロ前後走り込んだ日などは、内臓疲労などで食欲がかなり落ちるのですが、
長距離をやっています、一日40キロ前後走り込んだ日などは、内臓疲労などで食欲がかなり落ちるのですが、翌日や翌々日は結構食べてしまいます。 これは体が消費したものを取り戻そうとしている正常な反応なのでしょうか？
質問日時: 2024/04/18 16:29 質問者: K3317
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マラソン大会の概要に「イヤホン、ヘッドホンは禁止」と書いてありました、この場合ランニング用の落下など
マラソン大会の概要に「イヤホン、ヘッドホンは禁止」と書いてありました、この場合ランニング用の落下などのリスクの少ない骨伝導イヤホンも禁止なのでしょうか？
質問日時: 2024/02/03 16:55 質問者: K3317
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長距離も才能だ。 という人がいるのですが、これは陸上部出身の方の間では常識なのですか？ 短距離が才能
長距離も才能だ。 という人がいるのですが、これは陸上部出身の方の間では常識なのですか？ 短距離が才能なのは解るのですが、長距離は日々の鍛錬のイメージが強いですよね。 ですが、生まれつき足が長く、バネが違えば、才能と言われても仕方ないような気もします。 短距離ほど才能の差はないけど、長距離にも才能の差はある。 これが真実ですよかね？
質問日時: 2023/01/25 10:16 質問者: 全てに感謝
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走高跳の助走で重心を低くする理由
背面跳びを行う際の助走はアルファベットの"J"のような曲線を描く助走になっています。いくつか理由はあるのですが、その一つに重心を低くするためとあります。なぜ重心を低くする方が高く跳べるのでしょうか。 物理や運動力学的なものは無知で大変恥ずかしいのですが、踏切時の重心からバーまでの移動が大きくなればそれだけ必要なエネルギーも大きくなるのではと思うのですが、なぜ敢えて助走のタイミングで重心を下げに行くのでしょうか。 同じエネルギーなら踏切時の重心が高い方が良いのではと思ってしまいます。 もしお分かりになればご教授いただけますでしょうか。
質問日時: 2023/08/29 13:51 質問者: よにゃ
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平均的な身長体重の男性なら何メートル走？
平均的な身長体重の男性、１７０ｃｍ６５ｋｇ体脂肪率９％なら何メートル走が向いてますか？ １００ｍ、２００ｍ、４００ｍ、８００ｍ、１５００ｍ、３０００ｍ、マラソン
質問日時: 2023/04/20 00:19 質問者: 翔平0528376
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長距離陸上をしています。 3000mで9分50を切りたいのですがこのタイムを切るためのペース配分など
長距離陸上をしています。 3000mで9分50を切りたいのですがこのタイムを切るためのペース配分などはどうなんでしょうか？1キロごとの配分を知りたいです
質問日時: 2023/12/03 14:29 質問者: 陸上長い
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800mのことです。 今のベスト記録が2分28秒です。絶対に切りたいと思っている、ある試合の参加標準
800mのことです。 今のベスト記録が2分28秒です。絶対に切りたいと思っている、ある試合の参加標準記録が、2分23秒です。つまり、あと6秒縮めないとダメです。 しかし、なかなかこれが難しいです。 ジョグとか補強とか筋トレとかスピード練習繰り返してますが、なかなか縮まりません。 そもそも、短距離が極端に遅く、スピードが無く、400mは70秒をなかなか切れません。 こないだなんて、ベストから3秒も落ちてしまって、落ち込んでます。体を絞ることはもう少しできそうなんですけど、400mとかのスピードは、もう素質ないってことですか？ こんなこと言ったら言い訳になりそうですけど、発達障害がありまして、（主に高機能自閉症とADHD、自己判断じゃなくて幼少期に診断済みです）そういう人って基本的に人より遅れてるし、フォームとか通過タイムのこととか、色々考えながら走ったりなど、マルチタスクは難しいと思います。 もうこれって、800mそのものを諦めた方がいいのでしょうか？ いっそのこと、「標準突破」という目標を頭の中から消した方が良さそうですか？ 標準切るためのチャンスはあと2回です。 どなたか意見を下さい！ ちなみに、、女子なんてすけど、当初3分切れなかったところからなんとかここまで縮めたけど、これ以上は素質的にも難しいのでしょうか？ 骨格ウェーブで腰が落ち気味なんですけど、もうこれって恵まれてないんですよね？
質問日時: 2023/03/16 19:30 質問者: stztnnym
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陸上女子の足て筋肉ムキムキて本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m
陸上女子の足て筋肉ムキムキて本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2023/04/28 08:21 質問者: yamaneko567
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100m平均
高校男子陸上で短距離専門の100mの平均は、県予選会含め、12秒フラットくらいですか？ 群馬では、県大会の参加標準記録が12.00だったので。
質問日時: 2024/04/05 11:47 質問者: t-a-k-e
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なぜマラソンは42.195km？
よく考えてみると、どうしてマラソンの距離は42.195kmなんですか？ すごい中途半端な距離ですが、誰がどうやって決めたのでしょうか？
質問日時: 2023/11/22 14:48 質問者: マクルーハン
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【椎間板ヘルニア】 椎間板ヘルニアの人はランニングとかしてはいけませんか？
【椎間板ヘルニア】 椎間板ヘルニアの人はランニングとかしてはいけませんか？
質問日時: 2023/10/09 18:02 質問者: かなめ
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大学生です。中学から高校まで継続して砲丸投げをしていましたが、大学1年で腰のヘルニアになり、競技再開
大学生です。中学から高校まで継続して砲丸投げをしていましたが、大学1年で腰のヘルニアになり、競技再開しはじめたのは、今年の一月です。 当たり前ですが筋力もかなり落ちて、腰を気遣いながらあまり無理しすぎないように、トレーニングをしています。 ここでご質問なのですが、試合にも出たいと思っているので、それに向けたまずは体づくり(筋力を戻す)、土台作りが必要になると思います。 体幹トレーニングは、毎日サッカーの長友選手の動画を見てやっていて、腰のリハビリメニューである腹筋、スクワット、背筋をしています。 それ以外にまずは、何が必要でしょうか？やはり毎日している体幹等に加えて、30mダッシュや、坂ダッシュなど、走りメインで練習すべきでしょうか？
質問日時: 2023/06/15 10:50 質問者: iceクリーム
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体脂肪率一桁で71㎏ある長距離ランナーと体脂肪率は二桁代で体重６６㎏の長距離ランナー（2人とも身長は
体脂肪率一桁で71㎏ある長距離ランナーと体脂肪率は二桁代で体重６６㎏の長距離ランナー（2人とも身長は177㎝）はどちらが1500m〜5000mのレースで有利でしょうか？
質問日時: 2023/05/19 22:38 質問者: K3317
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6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りた
6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りたいなとと思い5/14に21km走りました。普段仕事終わりで夜走ることが多いのでせが、5/14当日は昼間に走り日差しや気温高くバテ気味で途中止まって休憩しながら走ることになってしまいました。アプリで走りを記録しており、最近のペースは6分15秒〜5分51秒/kmぐらいです。(信号などで止まる時にアプリも止めてます) 週2〜3回の練習で、3月は5〜6km、4月は8〜15km、5月は12〜21kmと走っています。元々走るスポーツはした事がありませんでした。 マラソン当日のコースはややアップダウンがあるようなので当日のコース、もしくは坂道があるところでの練習もしなければなぁとは思っています。制限時間は3時間、完走目標ですがなるべく早く走りたいなとも思います。 ここから約1ヶ月後に向けて、走る頻度や距離、練習法など、どのように練習したら良いものでしょうか？
質問日時: 2023/05/17 06:01 質問者: ぬす
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持久走でロキソニンを飲む時の量
高1です 運動がかなり出来ないのに明日授業で持久走で3km走ります どれくらい出来ないかというと、1kmは8分、2kmは16分で毎年持久走は最下位です ロキソニンを飲むと走る時の痛みが少なくなると聞いたので飲もうと思っているのですが1粒60mgの物を1粒か2粒ならどちらが良いのでしょうか…？ もちろん痛みは身体の危険信号になることは知っているので走ってる時もその後も気を付けるつもりです
質問日時: 2023/02/16 00:41 質問者: 雨川
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基本のスポーツの基本の競技名では１００Ｍ走。（１００メートル走。）走。
基本のスポーツの基本の競技名では１００Ｍ走。（１００メートル走。）走何でしょうか？教えて下さい。
質問日時: 2024/04/11 16:50 質問者: Nintendo
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初心者
高校で男子で陸上始めて初心者3ヵ月で12秒台後半に入れば そこそこフィジカル的な能力はありますか？ また、そういう人は元々足が速いですか？
質問日時: 2024/04/10 06:47 質問者: t-a-k-e
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参加資格
5月に行われる秋田県高等学校総合体育大会の100mの出場条件はありますか？ 大会要領が見つからなかったので、具体的にお願いしたいです。標準記録など。
質問日時: 2024/04/09 17:19 質問者: t-a-k-e
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12秒台
高校で陸上始めて初心者3ヵ月で12秒台後半に入れば そこそこフィジカル的な能力はありますか？ また、そういう人は元々足が速いですか？
質問日時: 2024/04/08 18:49 質問者: t-a-k-e
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条件
5月に行われる秋田県高等学校総合体育大会の100mの出場条件はありますか？ 掲載されていないので質問しています。具体的にお願いしたいです。
質問日時: 2024/04/06 16:15 質問者: t-a-k-e
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短距離
高校男子陸上で短距離専門の100mの平均は、県予選会含め、12秒フラットくらいですか？ 群馬では、県大会の参加標準記録が12.00だったので。
質問日時: 2024/04/04 23:11 質問者: t-a-k-e
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タイム
高校陸上記録会(参加人数制限なし、高体連に登録している競技者)で100mの順位が402人中145番目の場合、速い方に入るんでしょうか？順位的には中の上くらいです。
質問日時: 2024/04/04 12:14 質問者: t-a-k-e
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平均タイムについて
https://unattachedrunner.com/avg-hs-short/ 高校生のスプリンターの平均についてですが、12秒切りから一気に割合が減っていますが、陸上部において12秒台の層が一番割合が多いんですかね？
質問日時: 2024/04/02 18:32 質問者: t-a-k-e
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タイム
高校陸上記録会(参加人数制限なし)で100mの順位が402人中145番目の場合、速い方に入るんでしょうか？順位的には中の上くらいです。
質問日時: 2024/04/02 18:30 質問者: t-a-k-e
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サッカーやってて足が遅いです短距離を走る時は足首を固めるんですか？上向で固めるんですか？
サッカーやってて足が遅いです短距離を走る時は足首を固めるんですか？上向で固めるんですか？
質問日時: 2024/04/01 15:03 質問者: みわうか
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陸上部に途中入部しようか悩んでいます。 中学生女子です。中高一貫の学校に通っていて、高校生になったら
陸上部に途中入部しようか悩んでいます。 中学生女子です。中高一貫の学校に通っていて、高校生になったら今所属している文化部をやめようと考えているのですが、陸上部は今まで運動部に入ったことがない、まったくの素人でもやっていけるんでしょうか…… もともと長距離走は好きですが飛び抜けて早いとか言う訳ではありません。短距離は遅いです。 また途中入部という形になるので部員（特に後輩）と気まずくなりそうだし、同級生の輪にも入れる気がしません(；；) やはり練習についていけないような状態で入部されると迷惑でしょうか。実際に途中入部した方、された方はどう思ったのか教えて欲しいです！
質問日時: 2024/03/31 12:20 質問者: やまだあんな
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陸上選手の盗撮問題や性的なニュースがありますが
まず男女で、ユニフォームが異なるのはどうして 女子はお腹を出してビキニのような格好だったりするのはどうしてですか？ 競技中も卑猥な見方をする人はいるだろうし、下着や脇が見える瞬間とかただ歩いている選手を撮影したりお尻などを撮る人もいたりするようです。 競技中のユニフォームを改善する 或いは国際大会などであの格好が良いなら一般の撮影を禁止するなどなぜいまいち問題が大きくならないのでしょう。
質問日時: 2024/03/26 20:53 質問者: inakashi
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