【ウォーキング ダイエット】の人気Q&Aランキング(102ページ目)

2021～2040件（全2,073件）

• 2021位

  スローステップと食事療法だけでやせますか

  スローステップを朝起きてすぐ２０分、昼休み15分、寝る前20分 食事は3食バランスよく食べています。 その他豆乳とトマトジュース、ヨーグルトを摂っています。 でも2ヶ月になると言うのに全く痩せません。 スローステップを踏む時間が短いからですか それとも他にも運動をしたほうがいいですか

• 2022位

  女性らしいしなやかで柔らかい華奢な体になりたい

  私は昔から、陸上部や多種多様なスポーツをずっとしていて、今は29歳ですが、今まで自分なりに筋肉をつければ脂肪が減り華奢な体になると思い込み、自分で考えた自主トレをずっと行ってきました。その内容は、二時間なわとびを休むことなく飛ぶ、二時間休むことなく泳ぐ、二、三時間休むことなく早歩き大股で歩く、一時間休むことなく激しいダンスを続ける…など、全て...

• 2023位

  彼女の外見をかわいくすることは間違いでしょうか

  　今、外見が全く好みではない女性と付き合っています。性格はとても優しく、それだけで付き合いたいと思えるほどです。決して遊び目的などで付き合っているわけではありません。 　最初の頃はなんとか外見を気にせずにいられたのですが、最近、会うたび他の人と比べてしまうようになってきてしまいました(具体的に言うと、肌荒れ・体形・歯並びなどにかなり改善の余...

• 2024位

  妻が強烈な便秘、6日間出ない

  妻の便秘症が酷く医者に処方薬飲用しても出ない、 食物繊維の多いと思われる野菜等を主に食しても効果が無い今日です。 ストレッチ等（腹筋中心）を行い始めた所ですが・・・・ 効果の出る対応策等あれば。 何かご伝授頂きませんか　宜しくです

• 2025位

  男性は細い女性が好き？？

  付き合っている彼氏に、体型のことでいつもからかわれます。 というか、私に痩せて欲しいみたいです。 私は、身長155センチ・体重49キロで決して細いわけではありません。 ただデザインによってはSサイズも着るし、ポッチャリ系ではありますが、ファッションにも気を遣っていて、 着痩せするので、付き合い始めてから彼はビックリしたようです^^; それから、彼から...

• 2026位

  上達がはやいスポーツは？？

  まず初めに、カテゴリー違いだったらごめんなさい。 ２２歳女です。学生時代は文化系の部活に入っていて、運動はしていなかったので、かなりの運動音痴枠に入ると思います。 ですが、健康管理の為に体を動かすことが大事だとヒシヒシと感じている今日この頃です。。 新しい事を始める時、個人の努力次第なのは分かっていますが、初心者が比較的入りやすいスポーツが...

• 2027位

  腹筋が割れることに成功した人の話を聞きたいです。

  　過去の質問の答えに腹筋を割るためのノウハウのようなものが載っておりますが、私は実際に割ることに成功した人の体験談が聞きたいんです。個人差もありますでしょうが、いつ頃から腹筋の肥大を感じるようになったのか、有酸素をどのくらいやったら、脂肪が落ちてくるのを実感できたのかという話は、挫折しやすい私にはとてもありがたいのです。成功された方、ぜひ...

• 2028位

  骨折した時にいい食べ物や、骨を丈夫にするには？

  　３歳の娘が、鎖骨を骨折してしまいました。 夜間当番医の病院に行ったので、応急処置（といっても大人用のバンドが使えなかったので、大人用の三角巾を巻いただけ）はしてもらいましたが、整形外科だと幼児用のバンドなどあると聞いたので、今日また診てもらいに行きます。 　女の子なので、傷跡が残ることや、手術をすると成長による肩幅の問題などもあるらしいの...

• 2029位

  細マッチョになりたいです。

  はじめまして、　私 身長170cm 体重72kg メタボ体型であります。 以前から、細マッチョに憧れています。 画像のようなスタイルにするにはどうしたらよろしいでしょうか。 普段、運動はしていません。 どれぐらいの期間で、どれぐらいの運動をしたらいいのでしょうか。 家でできるメニューなどを是非ともおしえてください＜（＿　＿）＞

• 2030位

  MARUKO(マルコ)の補正下着の効果や勧誘、店舗での接客など、体験談を教え...

  ライザップに通っているのですが、たまたまHPでこのマルコが補正下着を扱っていることを知りました。 私は体型の崩れを防止したくて先月からライザップに通い始めた26歳の女なのですが、やはりライザップはいつまでも通えないし、ライザップで頑張って作った体をいつか崩してしまうのももったいないと思い、運動以外でも体型のメイキングができることはないかと考え、...

• 2031位

  妊娠中の摂取カロリー（長めです）

  初期から中期はじめまで、激しい食べ悪阻になってしまい、現在7ヶ月（27週）で、既に１０ｋｇ肥えました。。。病院でも、栄養指導を受けるよう言われ、初期に一度受けたのですが、また先日、個人栄養指導を受けるよう言われてしまいました（涙） フルタイムで働いているので、ランチは外食又はコンビに弁当ORデパ地下弁当なのですが、それも週の半分程、お弁当作って...

• 2032位

  基礎代謝以下の摂取量なのに全く痩せない。それどころか太る…。

  まったく痩せないのでアドバイスください。 男 年齢 43歳 身長 172cm 体重 73kg BMI 24.7 基礎代謝 1634kcal 適正カロリー 2451kcal 運動量 駅までの徒歩20分 往復 平均体温 35.3度 理想体重は65kgだそうです。1日のカロリーが基礎代謝以下なのになぜ全く痩せないのでしょうか？むしろ少しずつ体重が増えていきます。先週は72kgだったので…。 体温が35度台しかないので実際の基礎代...

• 2033位

  いない歴=年齢、日々心が枯れていく

  いない歴=年齢の19歳男子大学生です。 手を繋いだことすらない男子高出身。 精神的に頼れる人がいない人生に疲れました。 寂しくてここ3年間は泣きながら寝ていましたが、最近は家に居る時間が長くなり昼間でも泣いています。 地方の工学系の大学なので女性は少なく、事務的な用以外で関わることはありません。女性の居るサークルは運動と音楽系ですが、僕はどっちも...

• 2034位

  「授かりもの」と励まされると逆に悲しくなります

  こんにちは。 このカテゴリーでの質問は初めてです。どうぞよろしくお願いします。 私は30代で1年半前に結婚し、年齢的なこともあり、一日も早い妊娠～出産を待ち望んでおりますが、いまだに授かることができません。 今回も生理が4日ほど遅れていたので、期待していましたが、 今朝生理が来てしまい、落ち込んでおります。 結婚して数か月頃までは、もう若くはな...

• 2035位

  体重管理「５kg以内」って可能？

  妊娠６週目です。 もともと太めで、さらにホルモン治療で体重が増え、 妊娠直前には、身長１５３cm体重５８．０kgというおデブさんになってしまいました。 妊娠関係の雑誌を買ってみたところ、BMI指数で肥満型に当てはまる人は、５～７kg以内に体重管理をしなければならないとのこと。 赤ちゃんの体重が３kg前後、その他胎盤やら羊水やらの重みもありますよね。 そこで...

• 2036位

  母がアルコール依存症かもしれません。

  長文です。 母がここ数年、ほぼ毎日お酒（ビール）を飲んでいます。 正確な本数は確かめられずにいますが、小さめの缶を三本以上はいつもあけているようです。 お酒を嗜むのは止めませんが、問題は性格というか気性がかなり荒くなってしまうところです。 ブツブツよりむしろ喋っている印象です。ひたすらキレて喋ります。大抵が父への文句です。 時折大声になり「まじ...

• 2037位

  脂肪燃焼と気温について

  脂肪が燃焼するのは良く有酸素運動をはじめてから２０分経過して・・と言われています。ところで、同じ２０分でも冬の運動と真夏の運動では汗の量も疲労度も全く違います。この場合カロリーの消費量は違ってくるのでしょうか？ 知りたいのは運動する際にサウナスーツを着用したほうが効果的なのかどうか（単純に汗の排出量の分だけ体重が落ちる以外の意味において）ご...

• 2038位

  女性のシェイプアップ目的の筋トレ

  33歳女性です。 身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32％です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、 下半身が土偶のような体型です。 上半身はそれほどでもなく、背中に肉もつきにくいです。 食事制限で標準体重くらいまで落としたいのですが 食事を一日1600～2000キロカロリーに抑えるとして、 ただ痩せるのは筋肉を落としてしまうので 筋トレも並行し...

• 2039位

  新婚1ヶ月なんだか毎日不安で

  結婚して2ヶ月、夫の実家の近く一緒に住みだして1ヶ月。29歳の女です。 生活が落ち着いてきた最近、 頼れるのは夫しかいないんだ、夫に捨てられたら行くとこがなくなる とか妙な考えをしてしまい夫の態度ひとつで泣きそうになったり 喜んだりで気持ちの上げ下げが大きくとても疲れています。 またそういう私の態度や空気が夫を疲れさせたり冷めさせるのではないかと考...

• 2040位

  夫が頻繁にケーキを買ってきます。どうしたら止められるでしょうか？

  夫が頻繁にケーキを買ってきます。どうしたら止められるでしょうか？ 贅沢な悩みかもしれませんが、お知恵を貸してください。 子供のいない夫婦です。嗜好が似ており、気も合い、夫婦関係は良好ですが、ちょっと悩んでいます。 夫の通勤ルートにケーキ屋さんがあり、週に一度は帰りにケーキを買って来てくれます。それも、一度にケーキ５個とシュークリーム４個、とい...