【ウォーキング ダイエット】の人気Q&Aランキング(95ページ目)

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  食べなければ痩せるの？

  絶食 と言うとあまりいい響きではないのですが 実際痩せますよね。 そこで ご飯の量を減らしてみようと思うのですが 絶食で足って痩せるんでしょうか？ リバウンドするよ～とかはいいので ただ足が痩せてくれるかどうか教えてくださいませ

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  ジムに通いたいと思っています。週末だけでも効果は得られますか？

  こんにちは。 ジムに通いたいと思っています。目的は減量です。 病気を持っていて早く寝なければならないため、平日は仕事があるためジムに通うことはできないと思います。 そこで週末だけジムに通いたいと思っているのですが、効果は得られるのでしょうか？ よろしくお願いします。

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  洋ナシ体型を改善したい

  27歳女です。 私は上半身はとても細く、下半身…腰回り太ももが異様に太いいわゆる洋ナシ体型です。 正面から見てみると、腰部分より太もも部分が横に出っ張っていて、それが昔からの悩みでした。 O脚ではありませんが、膝と足元はつくのにふくらはぎ部分が外に湾曲しているXO脚だと言われました。 過去に骨盤の歪みが原因かも、と整体・整骨院・リラクゼーションなど長...

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  太り方の極端な偏りについて

  閲覧ありがとうございます。 23歳女です。 タイトル通り、太り方、脂肪のつく場所の極端な偏りに悩んでいます。 具体的には、胸、肩まわり、腕にはほとんど脂肪がつかず 顔と臍から下がものすごく太っていて、でっぷりと脂肪ばかりがついています。 163cmで57㎏、体脂肪率28%もあるので、太っていて当たり前なのですが それにしても歪な体だと思います。 デコルテと肋骨...

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  太ってる事がコンプレックス。痩せて自分に自信を持ちたい！

  私は20代後半の女性です。今160センチ74キロと、とても太っています。小さいときからずっと太っていて、「デブ」「ぶーたん」などのあだ名で呼ばれていました。それでも「うるさい！」と言って気にしないようにしていましたが、年頃になっても痩せることなく今まで来てしまいました。今、周りの友だちが結婚しだして、正直恋愛経験もない私はすごく焦っています。男性と...

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  お腹だけ太いんです。

  こんにちは。私は、見た目は太っているわけでもないのですが、お腹だけが、異常に太いんです。まるで妊婦さんのように、お腹をふくらませると、ポコーとなります。1ヶ月前からストレッチを始め、腹筋もしているのですが、変化無しです。腹筋は辛いので、寝たまま足を浮かせて、1～10まで足で文字をかくようなものをしています。とくに大食いでもないのですが、体育座り...

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  食事管理を徹底すれば痩せるのは本当だと思いますか？？それとも、やは...

  食事管理を徹底すれば痩せるのは本当だと思いますか？？それとも、やはり、運動もしないと痩せはしないんですかね？？教えてくださいっ‼︎

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  ジムに通うか、自宅で運動するか・・

  現在、ジムに通って３ヶ月になりますが、これまでは平日の夜も行けるときは行って、 土日もどちらかは行って、週３回くらい筋トレ１５分、ランニングマシーンを４０分程やっていました。 ちなみに体重の変化はありませんでした。。（154cm46キロ） ここ最近、仕事が忙しくなり平日はとても行く時間がありません。 土日は行けるときに行っていますが、土日コースがない...

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  ここ1週間ほど、毎日体重が増えています。 増えたり減ったりなら誤差の...

  ここ1週間ほど、毎日体重が増えています。 増えたり減ったりなら誤差の範囲って感じだと思うのですが、本当に毎日増えてるんです。 お昼食べすぎたら夜は炭水化物抜くとかしてますし、階段を使うとか、隙間時間に体操して血行を良くするとか、それなりに気を使ってます。今日はお通じもありました。 ちょうど増え始める頃から筋トレを始めましたが、まだ筋肉がついて体...

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  人生楽ありゃ苦もあるが嫌です。人生は楽ありゃ楽あるさが良いです。苦...

  人生楽ありゃ苦もあるが嫌です。人生は楽ありゃ楽あるさが良いです。苦はいらないです。 楽だけで生きる方法を教えてください。

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  ランニングマシンについて

  体脂肪を落とすべくジムに通っています。 ランニングマシンについて教えてください。 現在時速5.8キロに設定しているのですが、 これくらいのスピードだとジョギングのように軽く走ったり、 または早歩きもできます。 どちらのほうが体脂肪燃焼につながりますか？

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  友達に言われた言葉を一年以上ずっと引きずってしまっています。どう克...

  友達に言われた言葉を一年以上ずっと引きずってしまっています。どう克服すれば良いですか？ 去年の夏休みに友達に「胸がないから太ってないように見えるんだよ」と言われ、傷ついたのをきっかけにその友達を見返してやろうという気持ちで158センチ５３キロから４２キロぐらいまで痩せました。ちなみにバストはE65なのですが、ブラジャーを付けずスポブラで過ごしていた...

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  肥満の人のための自転車通勤について

  自転車通勤を始めようと考えています。距離は片道１２キロです。自転車を選ぶに当たって，当方の体重が気になります。現在９０キロです。実は減量も自転車通勤の大きな目的の一つです。ロードバイクは今のところ無理でしょうか。どの暗いの体重になったらロードバイクに乗車可能ですか。初めはクロスバイクかマウンテンバイクがよいでしょうか。アドバイスをお願いし...

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  胸がデカすぎて入らない服ばかり・・

  私は二十歳の女性です。 身長１６７センチ　体重６０キロでバストＦカップで困っています。 いつも服を買う時に試着するのですが背中の肉は無く、ウエストも細いんですけど胸のせいで入らない洋服ばかりなんです(泣) 店員さんからも「やっぱり・・胸が・・」などいつも同じ言葉を言われまくりです。謝恩会のドレスも胸のせいで１３号のドレスを買ったんですけど胸か...

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  赤ちゃんを大きくする為には？

  妊娠９ヵ月の妊婦です。 先日の検診で「赤ちゃんが小さめだねぇ」と言われました。 先日の時点では、特に詳しい検査が必要だとか こうしてくださいという指示はありませんでした。 次回も言われたら、それが心配な範囲なのかなど 伺うつもりですが、それまでにできることがあればしようと思います。 お腹の赤ちゃんを少しでも大きくする為に、どうしたらいいか 何...

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  体重20キロ以上増えたかたへ質問

  質問とぃうか不安な気持ちを少しでも・・と思いまして。。 現在8カ月の妊婦です。 妊娠前体重46キロ。 現在60キロあります。太り過ぎです。 最低な話ですが、おなかの子より自分の容姿ばっかり気になってます。 最近むくみもひどく鏡を見るのも嫌で化粧してもなにも変化なくとにかくブザイクでしかたないんです。太ってムチムチで本当に嫌。 産院からも体重の事、塩分の事...

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  私は元々太りやすく 158センチ58キロありました 頑張って47まで落としまし...

  私は元々太りやすく 158センチ58キロありました 頑張って47まで落としました それでも骨が太いのかぽっちゃりめです スタイルいいってくらいに思われる体重は何キロですか？ いまがこれくらいです

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  中途半端なウエイトトレーニングは、どの程度痩身に効果があるのでしょ...

  減量にはウエイトトレーニングがいいのだと言われ、マシントレ→有酸素運動というのをよく見かけます。 ところが、順番待ちのとき暇でぼっと様子を見ていますと、 ・big3やってる人はいない ・フォームは酷い ・気分しだいで1セット減らす ・気分しだいで嫌いな種目とばす ・最後の一番きつい１、2レップをやらないで終わらせる ・レッグプレスマシンを終えた後でさ...

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  152センチ 56キロ 高校一年生 女子 夏には自担のコンサートがあるので、そ...

  152センチ 56キロ 高校一年生 女子 夏には自担のコンサートがあるので、それまでに痩せたいと思い、元旦からダイエットを始めました。 目標は7月までに46キロですが、体重は50キロほどでも見た目が46キロに見えるようになりたいと思い、筋トレや体幹・背中痩せに効果があるトレーニング（youtubeに載っているもの）を毎日やっています。 食事は、3食しっかり食べる+間食あり ...

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  結婚後激太りの妻を愛せますか？

  結婚して、数年、激太りしてしまいました。 結婚前の約、2倍です。 あなたの妻がそんな体系になっても 女性としてみれますか？