【ビタミン サプリメント】の人気Q&Aランキング

1~20件(全1,000件)

  • 1位

    ビタミンCのサプリメントに関して、また、サプリメントの選び方

    今日、アルカドラッグでビタミンCのサプリメントと、カルシウム&マグネシウムのサプリメントを買いました。 ビタミンCのサプリメントは一日4錠が目安なんですが、それ4錠で750mgのビタミンC摂取できます。 人の一日に摂取するべきビタミンCの量は100mgです。あきらかに摂取量がオーバーな気がするんですが、これでいいんでしょうか? またサプリメントの選ぶときのことで...

    A
    ベストアンサー
    ビタミンCは水溶性なので、一度にまとめて摂取するより、こまめに摂った方が吸収がよいです。(不要分は尿中に排出)

    ビタミンには、Cのように多くとっても水溶性で排出されるものと、そうでないものがあるので
    摂り方に注意が必要だと思います。

    最近は安いビタミン剤が出ていますが、天然のものはそんな値段では
    売れないらしいので、安いものは合成のものだと思われます。

    マルチビタミンのように、一錠中に何種類ものビタミンが含まれている
    ものよりも、体調に合わせて個別に摂る方が理想的です。
    ビタミンCは水溶性なので、一度にまとめて摂取するより、こまめに摂った方が吸収がよいです。(不要分は尿中に排出)

    ビタミンには、Cのように多くとっても水溶性で排出されるものと、そうでないものがあるので
    摂り方に注意が必要だと思います。

    最近は安いビタミン剤が出ていますが、天然のものはそんな値段では
    売れないらしいので、安いものは合成のものだと思われます。

    マルチビタミンのように、一錠中に何... 続きを読む
  • 2位

    サプリメントビタミンと医薬品のビタミン

    たまにサプリメントを飲んでいます。 ビタミンCとかビタミンBなど。 他。 薬局で、よく「疲れに効く」などと書いてある薬(第三類医薬品と書いてありました)にもビタミンBがいくつか入っていました。 同じビタミンでも、サプリメントビタミンと医薬品のビタミンは違うのでしょうか。 よろしくお願いします。

    A
    ベストアンサー
    サプリのビタミンも薬品のビタミンも同じように作られているので、サプリを飲んでも、そのビタミン欠乏症には効くはずです。しかし薬事法上の制限があって、サプリは効能を謳うことが出来ないだけです。

    医薬品とサプリの違いは下記↓に詳しく説明があります。

    http://health.merrymall.net/ci01_07.html

    疲れに効くといっても、その疲れが単に寝不足に拠るものなら、医薬品を飲んでも効きません。ビタミン不足に拠る疲労には、サプリを飲んでも効くでしょう。
    サプリのビタミンも薬品のビタミンも同じように作られているので、サプリを飲んでも、そのビタミン欠乏症には効くはずです。しかし薬事法上の制限があって、サプリは効能を謳うことが出来ないだけです。

    医薬品とサプリの違いは下記↓に詳しく説明があります。

    http://health.merrymall.net/ci01_07.html

    疲れに効くといっても、その疲れが単に寝不足に拠るものなら、医薬品を飲んでも効きません。ビタミン不足に拠る疲労には... 続きを読む
  • 3位

    ビタミンCとアスコルビン酸は違うものなんでしょうか? 巷に売られている...

    ビタミンCとアスコルビン酸は違うものなんでしょうか? 巷に売られているビタミンCサプリメントとアスコルビン酸サプリメントの違いはありますか? 同じもので言い方が違うだけですか?

    A
    ベストアンサー
    No1さんのお答え通りかと思います。ただサプリメントの
    中には、アスコルビン酸が酸性を示すので、中和するために
    酸のHをNa,Caで置換して、
    アスコルビン酸ソーダ、アスコルビン酸カルシウムなどと
    して成分としているものもあります。
  • 4位

    サプリメントビタミンを1種類だけ採っても効果がありますか?

    サプリメントビタミンを1種類だけ、たとえばビタミンAだけとかビタミンCだけ採っても効果がありますか?。 マルチビタミンじゃないとダメですか ?。

    A
    ベストアンサー
    もちろん一種類でも効果はあります。
    もし欠乏症の脚気があれば、ビタミンB1一品で効果あります。
    悪性貧血なら、ビタミンB12だけでいいでしょうし、それぞれ一品で効果があるのは当然ですね。
     全部不足している人はマルチがいい場合もあるでしょうけど。

    普通はそれぞれの症状に効きそうなビタミンをそろえているような商品が多いので、症状別の手もあります。

     一品の場合一番お勧めなのはビタミンCです。賛否両論あるでしょうが、ビタミンCだけは多めに摂取した時のメリットがたくさんあります。ガンの専門家の中にもサプリメントでビタミンCを摂取しておられる方がたくさんいます。
     日本では医師会がサプリメントに対して批判的ですから、ここのサイトでも批判的な書き込みが多くなっております。
    もちろん一種類でも効果はあります。
    もし欠乏症の脚気があれば、ビタミンB1一品で効果あります。
    悪性貧血なら、ビタミンB12だけでいいでしょうし、それぞれ一品で効果があるのは当然ですね。
     全部不足している人はマルチがいい場合もあるでしょうけど。

    普通はそれぞれの症状に効きそうなビタミンをそろえているような商品が多いので、症状別の手もあります。

     一品の場合一番お勧めなのはビタミンCです。... 続きを読む
  • 5位

    ビタミンサプリメント

    18歳の男ですが、サプリメントビタミンEを毎日目安量をビタミンCと同時に飲んでます。 ビタミンEをサプリメントで毎日摂取すると害があると聞いたのですが本当でしょうか? これが本当なら2日に1回目安量を摂取するという風にすれば害はないでしょうか? あとビタミンCはサプリメントで摂取する場合3回に分けて摂取した方が効率良いと聞きましたが、昼は学校なのでサプリ...

    A
    ベストアンサー
    サプリメント 弊害
    で検索するといろいろ出てきますよ。ホメオスタシスに関することとか…。基本的にはサプリメントに頼るのは良くないと思います。普段の食事からしっかりと栄養素を摂取する事を心がけるのが良いと思いますよ。

    また、一言にサプリメントといってもいろいろあるみたいで、中には粗悪品もあったり、ほとんど吸収されないようなサプリメント商品もあるようです。余計なものが加えられていたり…。
    サプリメント 吸収率
    サプリメントの質
    で検索するといろいろ出てきました。
    サプリメントを選ぶときは吸収率のことも考えて商品を選ぶと良いみたいです。

    サプリメント選びのコツ
    で検索してもサプリメント選びのコツ等いろいろ出てきますよ。

    サプリメントの体への悪影響等、指摘されたりもするようですが、それが直ちに危険というものではないように思います。やはり、必要な人や場合もあるでしょうし。世の中から無くなってしまうべき物ではないでしょう。必要ではあると思いますよ。ですから、その人その人が自身にとって本当に必要なのか判断する必要があるように思います。そして、サプリメントを購入する時は出来るだけ良いものを選び購入する事が大切だと思います。

    ビタミンEのサプリメントでの過剰摂取の体への悪影響については、
    http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20041114A/

    空腹時のビタミンC摂取における胃への負担については、
    http://health.goo.ne.jp/column/woman/supple/0021.html
    には胃に負担がかかるとあります。

    また、ビタミンCは空腹時よりも満腹時に摂取したほうが良いみたいです。
    http://www.healthylife-mall.jp/camucamu/torikata.htm

    また、1日に3回に分けてビタミンCを摂取するのが良いみたいです。
    http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q129953457
    サプリメント 弊害
    で検索するといろいろ出てきますよ。ホメオスタシスに関することとか…。基本的にはサプリメントに頼るのは良くないと思います。普段の食事からしっかりと栄養素を摂取する事を心がけるのが良いと思いますよ。

    また、一言にサプリメントといってもいろいろあるみたいで、中には粗悪品もあったり、ほとんど吸収されないようなサプリメント商品もあるようです。余計なものが加えられていたり…。
    サプリメ... 続きを読む
  • 6位

    サプリメント(保健機能食品)とビタミン剤(医薬品)のちがい

    たとえば、マルチビタミン系のサプリメントとアリナミンなどのビタミン剤では含まれてるビタミンの質にどのような違いがあるのでしょうか? また、栄養補給の目的ではどちらの方がよいのでしょうか? ビタミンのバランスや量などは考えずに、質や体内吸収率などを考えると医薬品のビタミン剤の方がよいような気がしますが、実際はサプリメントの方が注目されているような...

    A
    ベストアンサー
    医薬品系のビタミン剤は、品質に信頼性があります。
    しかし、配合されたビタミンミネラルが、十分ではありません。

    サプリメントは、品質はまちまちです。家内工業から大企業までが製造しています。

    私自身は、日本の医薬品の一部栄養剤とアメリカのサプリメントを使います。

    アメリカ製サプリメントは、インタネット上で、調べれば、製品の詳細で正確な作用が書かれていますから、極めて判断しやすく、使いやすくなっています。

    価格は安く、ただ、品質は色々あるようです。

    サプリメントの使い方ですが、基本は、良いマルチビタミンミネラルを摂ることです。

    これで効果が遅いようでしたら、特定のサプリメントを足していきます。
    多くの人は、間違って、この反対をおやりのようです。
    医薬品系のビタミン剤は、品質に信頼性があります。
    しかし、配合されたビタミンミネラルが、十分ではありません。

    サプリメントは、品質はまちまちです。家内工業から大企業までが製造しています。

    私自身は、日本の医薬品の一部栄養剤とアメリカのサプリメントを使います。

    アメリカ製サプリメントは、インタネット上で、調べれば、製品の詳細で正確な作用が書かれていますから、極めて判断しやすく、使いやすくな... 続きを読む
  • 7位

    医薬品のビタミンE と サプリメントビタミンEの違いは?

    ビタミンE 製剤を探しています。 同じ成分でも、医薬品とそうではない サプリメントの類のものと二つあり、 どちらか決めかねています。 成分がほぼ同じでも、 医薬品とサプリメントでは 効き目やビタミンEの活性が 違うのでしょうか??

    A
    ベストアンサー
    品質でしょううね。
    医薬品には厳しい品質管理が求められていますしそれをクリアしないと出荷できません。
    一方サプリは食品扱いなのでメーカーによって品質は様々です。
    医薬品並み、あるいはそれ以上の自社基準を課しているところもあるでしょうし、そうでないところもあります。
    結局、精製度合いや含有量のばらつきや製剤段階での細工の仕方などで効き目は異なってきます。3流メーカーのものは避けた方が無難でしょうね。
  • 8位

    ビタミンサプリメントの材料はどんなもんですか?

    カルシウム系サプリメントの材料は 牛骨粉とかイメージ沸きますが・・・ サプリのギムマネの材料はギムマネとオリゴ糖とかが合体してるな・・とか ビタミン系のやつは、元がなにかわかりません。 例えばビタミンCならみかん100個ぐらいから 抽出しているものなんでしょうか? それとも何かの化学合成や化学変化を用いて 通常ではあり得ないほどのビタミンを生成し、 そ...

    A
    ベストアンサー
    ビタミンCはデンプンを使って作ります。みかんではありません。とうもろこしのデンプンから作られると思います。
     天然ビタミンCと全く同じものが作られます。常識的な量のサプリメントではほとんど害はありません。

     サプリメントは栄養の不足を補うものと思っている人もいますが、サプリメント大国のアメリカでは食事で栄養を気をつけている人ほどサプリメントを使っています。多くの研究データが健康にメリットがあるという結論だからで、不足しているから摂取するという事と少し意味が違います。

     その人によって、様々な酵素の働きが年齢的、体質的に弱点があり、それを栄養的な量で補うとその人の本来の能力が発揮しやすかったり、より病気になりにくくなるという意味です。

     栄養素は不足すると欠乏症が起こるから不足しないように摂取しなければいけないという古典的な発想では、サプリメントの必要な人はほとんどいないことになります。
    ビタミンCはデンプンを使って作ります。みかんではありません。とうもろこしのデンプンから作られると思います。
     天然ビタミンCと全く同じものが作られます。常識的な量のサプリメントではほとんど害はありません。

     サプリメントは栄養の不足を補うものと思っている人もいますが、サプリメント大国のアメリカでは食事で栄養を気をつけている人ほどサプリメントを使っています。多くの研究データが健康にメリットがある... 続きを読む
  • 9位

    サプリメントビタミン剤の違い

    ファンケルやDHCなどのビタミンサプリメントと、エスエス製薬や塩野義製薬や武田製薬のビタミン剤は何が違うのですか?

  • 10位

    ビタミンU のサプリメント

    各種ビタミンサプリメントは豊富ですが、ビタミンU のサプリメントを探しても 見当たりません。 ご存知の方、お教え願います。

    A
    ベストアンサー
    ビタミンUとは塩化メチルメチオニンスルホニウムのことで、胃酸の分泌を抑制して胃の粘膜の修復を助けるなど、胃の調子を整える成分として知られていますが、特に人にとって必須の栄養成分ではないため、サプリとして売られていないのではないでしょうか。

    この塩化メチルメチオニンスルホニウムはキャベツから発見されたため、キャベジンとも呼ばれ、日本でも下のサイトに示した胃薬の主要成分となっています。

    http://hc.kowa.co.jp/wp/wp-content/uploads/2014/03/20131022%E6%96%B0%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AFS%EF%BC%88100%E9%8C%A0%E7%94%A8%E3%80%81%E9%96%8B%E5%B0%81%E5%BE%8C%E4%BD%BF%E7%94%A8%E6%9C%9F%E9%99%90%EF%BC%89.pdf

    医薬品ですので、健康維持のために普段から飲むものではありません。購入にあたっては、薬剤師などによく相談の上、購入することをお勧めします。どこの薬局・ドラッグストアなどで処方箋なしで買える非常にポピュラーな薬です。
    ビタミンUとは塩化メチルメチオニンスルホニウムのことで、胃酸の分泌を抑制して胃の粘膜の修復を助けるなど、胃の調子を整える成分として知られていますが、特に人にとって必須の栄養成分ではないため、サプリとして売られていないのではないでしょうか。

    この塩化メチルメチオニンスルホニウムはキャベツから発見されたため、キャベジンとも呼ばれ、日本でも下のサイトに示した胃薬の主要成分となっています。

    http://... 続きを読む
  • 11位

    葉酸とビタミンのバランスがいいサプリメント

    昨日テレビを見ていたら、葉酸についてやっていました。 以前から葉酸が大切そうな栄養素だと思って少し注目していたのですが、今回、サプリメントでの摂取を本気で考えてみました。 普段、ニキビに悩む私は、ビタミンB群やビタミンC、レチノールなどもバランスよく含まれているものがほしいのですが、葉酸&ビタミンの総合的なサプリメントでおすすめがあったら是非...

    A
    ベストアンサー
    NatureMadeシリーズの
    「マルチビタミン」か「ビタミンBコンプレックス」がぴったりです。

    両方とも葉酸が含まれています。また、ビタミンB群および、レチノールはともに吸収効率が良い栄養素ですから、安物で十分です。(値段の高いサプリメントは鉄、カルシウムなどの吸収効率の悪い栄養素だけ利用すればよいでしょう)

    なお現代人の食生活において、ビタミンB群はたしかに不足することもあると思いますが、レチノール(ビタミンA)が不足するとはあまり考えられません。

    参考URL:http://www.otsuka-plus1.com/stage/healthy/
    NatureMadeシリーズの
    「マルチビタミン」か「ビタミンBコンプレックス」がぴったりです。

    両方とも葉酸が含まれています。また、ビタミンB群および、レチノールはともに吸収効率が良い栄養素ですから、安物で十分です。(値段の高いサプリメントは鉄、カルシウムなどの吸収効率の悪い栄養素だけ利用すればよいでしょう)

    なお現代人の食生活において、ビタミンB群はたしかに不足することもあると思いますが、レチノ... 続きを読む
  • 12位

    ビタミンCサプリメントはいつ取るのがベスト?

    ビタミンCのサプリメントって、一日の中でいつ取るのが良いのでしょうか。 以前、何かの番組で、ビタミンCは摂取して2時間後に紫外線を多く吸収する 成分が出てくるから、「朝に取るのではなくて夜に取った方が良い」と聞いた気がするのですが、サプリメントだったか、きゅうりの顔乗せの事を言っていたのかうろ覚えです。 ビタミンCを効果的に吸収できる取り方を教え...

    A
    ベストアンサー
    ビタミンcに限らずサプリメントは食事どきに取るのが効果的だそうです。つまり、食べ物と一緒に消化されることによって徐々に体に吸収されるからみたい。何度かビタミンcについてテレビの番組でも実験をやっていましたが、一回200mg~500mg、一日500~1000mgを数回にわけて取るのが効果的だそうです。目安ですが。空腹時などでは一旦は吸収されても排出されるのも早いそうで、少しでもモノを食べるときに取るように心がけるとよいそう。一度にたくさん取っても吸収される量は決まっているので取りすぎても余分なも体外に排出されるだけです。最近はタイムリリースといって徐々におなかの中で溶けて効果が長続きするタイプのものもでています。
    それから、きゅうりやレモンパックは、含まれる成分に紫外線に反応してシミの原因になるものが含まれているので、朝、昼は厳禁、夜でもしっかり洗い流していないとシミになっちゃうみたいですよ。
    ビタミンcに限らずサプリメントは食事どきに取るのが効果的だそうです。つまり、食べ物と一緒に消化されることによって徐々に体に吸収されるからみたい。何度かビタミンcについてテレビの番組でも実験をやっていましたが、一回200mg~500mg、一日500~1000mgを数回にわけて取るのが効果的だそうです。目安ですが。空腹時などでは一旦は吸収されても排出されるのも早いそうで、少しでもモノを食べるときに... 続きを読む
  • 13位

    ビタミン剤、サプリメントの効果

    ビタミン剤、サプリメントなどはまったく必要ない、またはたいして効果がない、という意見があります。 サプリメントビタミン剤を摂取するよりも、栄養やビタミンを食品からとるほうが正しい効果があるのはあたりまえだと思いますが、病院でカルシウム、鉄などのビタミン剤が処方されたり、薬局で口内炎、肌荒れなどにビタミンBの錠剤等を薦められます。 必ず効果が...

    A
    ベストアンサー
    「医薬品」を作る為には、効果に関して試験が行われ厚生労働省に認められなければ「医薬品」として認められません。
    「サプリメント」は補助食品なので効果をあげて販売してはいけません。

    医師が処方する場合は患者さんの治療に対して必要な物と考えて処方しています。
    また、例えば鉄分欠乏貧血の場合の鉄剤ですが、医師の処方による「鉄剤」と、ドラッグストアの「鉄サプリメント」は全く別物です。

    成分も違いますが、簡単に言えば含有量が違います。
    処方薬の場合「1日100~200mg」を投与します。
    対してサプリメントは「1日に12mg程度」に抑えてあります。

    医薬品ですので、副作用も考え医師の診察の下、適切に投与しなければなりません。

    ビタミンB12もサプリメントとして使われるのはシアノコバラミン(生体内で補酵素型になります)ですが、処方薬だとメコバラミン(補酵素)が使われています。

    他にもいくつかありますが、同じ栄養素名でもサプリメントと医薬品は必ずしも同じものではありません。
    「医薬品」を作る為には、効果に関して試験が行われ厚生労働省に認められなければ「医薬品」として認められません。
    「サプリメント」は補助食品なので効果をあげて販売してはいけません。

    医師が処方する場合は患者さんの治療に対して必要な物と考えて処方しています。
    また、例えば鉄分欠乏貧血の場合の鉄剤ですが、医師の処方による「鉄剤」と、ドラッグストアの「鉄サプリメント」は全く別物です。

    成分も違います... 続きを読む
  • 14位

    サプリメントは体に悪い?では、ビタミンドリンクは・・・?

    ちょっと前の質問に「サプリメントは肝臓にわるい」というタイトルがありました。 私もドラッグストアなんかで売ってる黄色いラベルの米国サプリを服用してたので、皆さんの意見を興味深く読みました。 サプリメントについて様々な意見がありましたが、 ビタミンウォーターやニアウォーターとかもやっぱり サプリメントと同様な善し悪しがあるのでしょうか?

    A
    ベストアンサー
    あなたの、考えは、半分正解です。
    というのも、例を出すと『カルシウム』と
    『マグネシウム』の関係と 同じです。
    これは、常に2:1の相対量で摂れば、問題なく
    『カルシウム』を大量に摂取しすぎると
    心臓に負担を与えます。
    つまり、『ビタミン』も偏らずに取れば問題ないのです。
    ただ、現在の食生活における野菜に含まれる
    ビタミンの含有量は、昔の1/12にまで減っています。
    昔のほうれん草100gと同じ『ビタミン』『ミネラル』
    を摂取するためには、1キロ以上食べる必要があります。
    この事は、米国では、1975年の時点で大統領の
    直轄チームが研究発表しています。
    (日本政府も、その事を知っていながら、現在になって
    治療医学から、予防医学に針路変更しています。)
    その為に、米国では早くからサプリメントが定着して
    現在では、その法律も出来 効果のある物が出来ています。
    ただ、そのまま 摂っただけでは吸収に問題があります。
    というのは、人体からすればサプリメントに含まれる
    『ビタミン』『ミネラル』は、鉱物とみなされます。
    その為、ほとんど吸収されずに体外へと出ていきます。
     (良く、オロOミンCを飲んだ後の尿の色が濃いとか・)
    でも、サプリメントの中には吸収率を上げるために
    『キレート化』という加工をしているものもあります。
    これは、吸収率の良いアミノ酸で表面を覆い
    人体に勘違いを起こさせて吸収させようとするものです。
    あなたの、考えは、半分正解です。
    というのも、例を出すと『カルシウム』と
    『マグネシウム』の関係と 同じです。
    これは、常に2:1の相対量で摂れば、問題なく
    『カルシウム』を大量に摂取しすぎると
    心臓に負担を与えます。
    つまり、『ビタミン』も偏らずに取れば問題ないのです。
    ただ、現在の食生活における野菜に含まれる
    ビタミンの含有量は、昔の1/12にまで減っています。
    昔のほうれん草100gと同じ... 続きを読む
  • 15位

    妊娠一ヶ月、鉄分、ビタミンE、その他・・・サプリメント摂取方法

    お世話になります。 アトピーの20代の男です。 妊娠一ヶ月の嫁がいます。 現在、嫁がサプリメントを飲んでいます。 「PM1:00」「PM8:00」の2回(食後) 「カルシウム」「鉄」「葉酸」「ビタミンE」 の4種類です。 先ほど分かったのですが、「ビタミンE」と「鉄」は一緒に摂取したら「ビタミンE」が破壊されるようです。 http://www.tcompany.co.jp/selfhtml/2-5-42.html 私がアトピーのため、...

    A
    ベストアンサー
    はじめまして、私はただいま妊娠39週目の妊婦です。アトピーもあります。アトピーは生まれつきからで、酷い状態でしたが10年前からサプリメントを取り入れてからかなりよくなりました(^_^)/一見わからないくらいです。看護師をしていることもあって栄養の勉強もかなりしたつもりです。私の経験からですと、栄養はバランスがとにかく大事。ビタミンEとか鉄など個別に取るよりも総合的にすべてのビタミンミネラルを摂った方が絶対いいですよ。個別に摂るとかえって栄養のバランスが崩れてしまうみたいです。よく総合ビタミン剤として市販されていますが、いろんなメーカーから出ていて迷ってしまいますよね。選ぶ基準はちょっと割高になりますが天然のビタミン、ミネラルをとることがお勧めです。合成のものは安価ですが吸収が良くなく体を素通りしてしまうらしいです。それと飲料水にこだわることがとても大事。水道水には塩素が入っているのでせっかく摂ったビタミンを壊してしまいます。浄水器をつけるかミネラルウォーターでがんばってみてくださいo(-^^-)/
    私は39才…つまり高齢出産になるのですが(~_~;)妊娠中、今まで全く何のトラブルもなく血液検査でも貧血もなく全て正常、ついこないだまで普通に仕事をしていました。これもサプリメントと水にこだわったお陰かなと主人と話しています。
    n3y53さん、近い将来かわいい元気なBabyちゃんに会えるのが楽しみですね(^^*)
    はじめまして、私はただいま妊娠39週目の妊婦です。アトピーもあります。アトピーは生まれつきからで、酷い状態でしたが10年前からサプリメントを取り入れてからかなりよくなりました(^_^)/一見わからないくらいです。看護師をしていることもあって栄養の勉強もかなりしたつもりです。私の経験からですと、栄養はバランスがとにかく大事。ビタミンEとか鉄など個別に取るよりも総合的にすべてのビタミンミネラルを摂った方が... 続きを読む
  • 16位

    ビタミンA」「βカロテン」 サプリメント飲むならどちらが良いですか?

    サプリメントビタミンAを摂取する場合、ビタミンAそのものが入っているマルチビタミン剤と プロビタミンAとして、βカロテンが入っているマルチビタミン剤、どちらが良いですか?

  • 17位

    ビタミンBのサプリメント 害はない?

    よくサプリメント売られていますが、無害のものなのでしょうか? 私は今、肌の状態が気になるのでビタミンが取れる、チョコ○BBを飲もうと思っているのですが どうしてもサプリメントって薬みたいで気になります。 。 どなたか教えてください。

  • 18位

    名古屋市近郊でビオチン(ビタミンH)のサプリメントを買える店

    今日、名古屋市内の大きな薬局でビオチン(ビタミンH)単独(ビオチン以外の成分が入っていない)のサプリメントを探してみたところ、ありませんでした。 マイナーなサプリメントだと思いますが、名古屋市近郊でビオチン(ビタミンH)単独のサプリメントを買える店を探しています。 電車で行ける範囲なら大丈夫です。 「ここならありそう」という所ではなく、実際に売っている...

  • 19位

    1日2錠を目安に飲むビタミンサプリメントはいつ何錠飲むのがベストで...

    1日2錠を目安に飲むビタミンサプリメントはいつ何錠飲むのがベストでしょうか?

    A
    ベストアンサー
    朝一錠夕一錠がベスト
    一日に一度まとめて飲むと、吸収された直後は血中濃度が急上昇するその後徐々に低下する
    つまり一日に一度ピークが訪れるのでピークと減衰したときの落差が大きい

    二度に分けて服用すれば、ピークが二度訪れて落差も小さい
    つまり体内の濃度がより平準化される

    なんだって同じ、高低差が大きいモノより一定のレベルに近い方が効果的

    まぁビタミン剤でそこまでセンシティブにならんでも良いと思うけど
  • 20位

    サプリメントを摂取するとき ビタミンやミネラルが不足してるとサプリメ...

    サプリメントを摂取するとき ビタミンやミネラルが不足してるとサプリメントの栄養が上手く吸収、活用できないと聞いたことがありますが、本当でしょうか?

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