【マッサージ お風呂】の人気Q&Aランキング

1~20件(全1,000件)

  • 1位

    お風呂マッサージ、どちらが先が効果的?

    マッサージ師さんのいる温泉ででマッサージを受けるとき、お風呂に入ってからマッサージを受けるのか、それともマッサージが先なのか、どちらがいいのでしょうか? この頃疲れがたまっているので、温泉に入りがてらマッサージをしてもらおうと思っているのですが・・・。 アドバイス宜しくお願いします。

    A
    ベストアンサー
    マッサージ師さんとしては、
    お風呂に入ってきてくれたほうがいいです。
    臭いの汚いのいやです。あまり近づきたくないので
    100%力が発揮できません。損、です。
    時に「お風呂はいってなくてごめんね」みたいなこと
    言う人がいますが、甘えるな!と内心思ってます。
    (そういうときは、何も言わないほうがいい)

    冷たい身体は、硬くてもみにくいです。
    でも冷たい身体のほうが、マッサージの手があたたかく
    感じられて気持ちはいいかも。

    お風呂からあがって、30分ほど休憩してからが
    いいでしょう。マッサージ中にうつ伏せやら
    効果的にもむための姿勢で、ふうふうしていると
    しにくい姿勢もあるはずです。
    お風呂上りには、水を1杯のんで、
    蒸発した水分を補っておけば、血行はもっとよくなります。
    マッサージ師さんとしては、
    お風呂に入ってきてくれたほうがいいです。
    臭いの汚いのいやです。あまり近づきたくないので
    100%力が発揮できません。損、です。
    時に「お風呂はいってなくてごめんね」みたいなこと
    言う人がいますが、甘えるな!と内心思ってます。
    (そういうときは、何も言わないほうがいい)

    冷たい身体は、硬くてもみにくいです。
    でも冷たい身体のほうが、マッサージの手があたたかく
    感じ... 続きを読む
  • 2位

    オイルマッサージお風呂場ですると風呂場が…

    お腹とか太股、二の腕のぷよぷよが気になっているので オイルマッサージ用のオイルを買って マッサージをしようと思ったのですが、 どこでしようか悩んでいます。 部屋にタオルとか敷いてその上でやるのもいいのですが、 後片付けしなくていいかなーと思ってお風呂場でやりましたが、 案の定、お風呂場の床(タイル?)がぬるぬるでシャワーの持つところも なんかぬるぬ...

  • 3位

    中学生でこの足は普通ですか? 最近短めのズボンやスカートを履くのに抵...

    中学生でこの足は普通ですか? 最近短めのズボンやスカートを履くのに抵抗があってお風呂上りにマッサージするようになりました。 でも、自分が太いって思い込んでいるだけで周りの人からはどう思われるか知りたかったので初投稿ですが、させていただきました。 回答宜しくお願いします

    A
    ベストアンサー
    何を悩んでるんですか?
    太いのが好きな人も居れば、細いのが好きな人もいます。
    でも、主は自分に自信を持って日々を過ごせばいいと思いますよ!

    ちなみに、主の足が特別太いという印象は受けませんでした(^^)
  • 4位

    脚が太いので細くなりたいのですが、 何をすれば良いかわかりません。 ...

    脚が太いので細くなりたいのですが、 何をすれば良いかわかりません。 お風呂の時マッサージは毎日しています。 しかし、長年運動をしてたために、 贅肉+筋肉まで付いてしまい、なかなか落ちません。 全体的に太くて分厚い感じです。 特に、ふくらはぎあたりがものすごく太いというか、針を刺したら爆発しそうって思うほどふっくらしています。 足痩せに効果的なこと...

  • 5位

    以前、お風呂屋で、マッサージを受けた時に、際どい所を触ってきたり、...

    以前、お風呂屋で、マッサージを受けた時に、際どい所を触ってきたり、逆に私の腕を男性スタッフの際どい所に乗せられた事がありました。 (腕を膝に乗せて肩甲骨を押す手技は実際あります) 肋骨を仰向けで圧迫されたり、大胸筋も際どい所まで押されたりしました。 これは、おかしいと思ったのですが、私も同業なので、もしかしたら新人かもしれない、故意にやっている...

  • 6位

    お風呂の中でマッサージ

    お風呂の中でふくらはぎを揉んだり お腹を時計回りに押したりするのは 血行が良くなったり贅肉が落ちたり、 フィットネス効果はありますか? 暇だからついついやっちゃいますが 意味がないなら辞めたいです。

    A
    ベストアンサー
    質問者さんの仰る通りで、マッサージを行う事で血行が良くなり、筋肉の張りや凝り、浮腫み等にも効果的です。
    お風呂に入ってる時に行ったも良いですが、お風呂から出た時(血行が良くなり身体が柔らかくなる)にマッサージすると良いと考えます。

    ですが、贅肉(脂肪燃焼)が落ちたりする事はありません。
  • 7位

    むくみの取り方&お風呂でできる痩せマッサージ教えてください!

    今やってる仕事が1日中立ちっぱなしで、 動いてればまだいいんですが、動かないので、すっごいむくみます。 毎日毎日ビックリするくらいむくむんです。 今ダイエット中で特に足痩せしたいから、 何か家帰ってきてからできる良いむくみ取る方法はないですか? あと、足痩せしたいので、効果のあるお風呂でできるマッサージがあったら 誰か教えてくださいっ!!!

    A
    ベストアンサー
     足のむくみというのは、足に血が溜まることによって起こる現象です。いわゆる、血液の悪循環ですね。
     二足歩行をしている限り、重力の影響や生活スタイルにより足に血液がたまりやすく、むくみやすいようです。
    組織液(血液の水分)が異常にたまった状態によりおこり、足が太くなったと肉眼で確認できる時には、およそ2~3リットルの水分がたまっているといわれます。
     だから、むくみを取るにはその血をなんとかしなければいけませんね。
     その解決法は、寝る時に足の下に何か置いて高く上げてください。
    そうすれば足の血液が移動するでしょ?
     そしてお風呂には絶対入ってください!
    お風呂に入ると血液の循環を活発にしてくれるので、シャワーだけで終わらすのはやめましょう。

     マッサージをすれば尚更いいでしょうね。
    足とふくらはぎ、どちらも行ってください。
    でもお風呂の中でマッサージを行うのは禁物です。
    一番良いのは、お風呂から出て20分以内にすることです。
    体が暖まってからの保温状態の時に行うのが一番適しているでしょう。
     マッサージの他には、足を温めてあげるのが良いでしょう。足を温めることで足全体の筋肉がゆるみ、新陳代謝が高まりマッサージ効果が上がります。
     つぼを押すのも効果的です。
    下のURLを参考してください。


     美容と健康のため、慢性化してしまう前にむくみはその日のうちに取るのが一番です!

    参考URL:http://www.twinbird.co.jp/tubo_muku.html
     足のむくみというのは、足に血が溜まることによって起こる現象です。いわゆる、血液の悪循環ですね。
     二足歩行をしている限り、重力の影響や生活スタイルにより足に血液がたまりやすく、むくみやすいようです。
    組織液(血液の水分)が異常にたまった状態によりおこり、足が太くなったと肉眼で確認できる時には、およそ2~3リットルの水分がたまっているといわれます。
     だから、むくみを取るにはその血をなんとかし... 続きを読む
  • 8位

    お風呂で毎日やや優しくリンパマッサージをしているのにいっこうに細く...

    お風呂で毎日やや優しくリンパマッサージをしているのにいっこうに細くなりません。汗 こんな太いんです。 全部脂肪です。 どなたかふくらはぎ、足首が綺麗になるマッサージや運動教えてください!

  • 9位

    毎日朝、起きて顔洗う前に、お風呂の時、夜寝る前に頭皮マッサージを毎...

    毎日朝、起きて顔洗う前に、お風呂の時、夜寝る前に頭皮マッサージを毎日してるんですが、 それでも、私の頭皮はめっちゃめっちゃ硬いです! 血行が悪い のですかね? 血行がよくなる方法はありませんか? 後、血行が悪いと薄毛になる事ありますか?

  • 10位

    昨日、お風呂でいつも通りボディソープつけながら脚のマッサージをして...

    昨日、お風呂でいつも通りボディソープつけながら脚のマッサージをしてたんですが膝の裏をこぶしでぐりぐりするとリンパが流れるじゃないですか。 それをやったら膝の裏の筋?がなんかビキッと痛んだ気がするんですが、大丈夫でしょうか。 強くやりすぎるのってダメですか?マッサージてもっと軽い力でいいんでしょうか。

  • 11位

    マッサージ師と風呂でのマッサージはまったく違いますか?

    遠方の出張から帰ってきて、体がだるくきついです。 マッサージに行こうと思っていますが、近所に無いのですぐに行けません。 その分お風呂にゆっくり使ってマッサージをしようと思っていますが、お風呂マッサージで確実に疲れは取れますか? ちなみに普段はシャワー中心で週1度風呂に入りますが、熱いのが苦手なので5分も持たずに出てしまいます。 詳しい方よろしく...

    A
    ベストアンサー
    マッサージはかえって疲れる事があります。
    また熱いお風呂は100mを何回か全力疾走するくらいに体力を使うとも言われています。
    お風呂はぬるめにし炭酸系の入浴剤でも入れて
    長く入ることをおすすめします。
    長時間入ることで身体の芯まで温まります。
    ぬるいお風呂は神経を休める効果もあるそうですから
    心身ともに疲れをとる事ができます。
  • 12位

    マッサージやストレッチについて

    お風呂マッサージをし、 お風呂上りにストレッチをするとやせると聞いたの ですが、マッサージは何分位すればィィと思いますか? あと、どのようにすればィィのでしょうか... 教えて下さいm(__)m

    A
    ベストアンサー
    http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruhikasibou/sibou_3.html

    こちらのスポーツマッサージが有効なそうです。
    筋繊維の向きに逆らって揉むのが良いそうです。
    一箇所、1分以内にすることが大切だそうです。

    あとあるある大辞典には、有酸素運動、皮下脂肪、贅肉・・ですとか、ダイエット関連が多数ありますので、一読されることをお勧めします。
    http://www.ktv.co.jp/ARUARU/theme.html

    あと筋肉には二種類あって、脂肪酸をエネルギーに燃焼してくれるのが赤筋(遅筋)と白筋(速筋)です。
    一般には20分くらいの有酸素運動をするとリパーゼという酵素が分泌されて、脂肪細胞の中から、脂肪酸が血中に出て来ます。それを燃焼するのが赤筋なんです。これは太くならず、持久力、持続力のある筋肉です。

    赤筋を鍛えるには低負荷で長時間続けるウォーキング、自転車・・等々が有効です。逆にグッ!と力を込める運動をすると白筋(速筋)が鍛えられるので、これは太く、逞しくなる筋肉ですから体重も重くなりますし、グリコーゲンを燃焼する筋肉なので、ダイエット向きではないです。

    http://www.seiko-diet.com/index.html
    http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruhikasibou/sibou_3.html

    こちらのスポーツマッサージが有効なそうです。
    筋繊維の向きに逆らって揉むのが良いそうです。
    一箇所、1分以内にすることが大切だそうです。

    あとあるある大辞典には、有酸素運動、皮下脂肪、贅肉・・ですとか、ダイエット関連が多数ありますので、一読されることをお勧めします。
    http://www.ktv.co.jp/ARUARU/theme.html

    あと筋肉には二種類あ... 続きを読む
  • 13位

    ストレッチの時間帯について

    こんにちは 私はいつもお風呂上がりにストレッチをしています。 内容は普通に開脚などの柔軟と脚のマッサージ(揉むだけ)です。 ですが、私の家はお風呂が先なので、ご飯を食べておなかいっぱいになると寝る前にもマッサージを しないとお風呂上がりのマッサージが意味ないような気がするんです。 だからといって、お風呂上りと寝る前の両方はちょっと・・・ お風呂上...

    A
    ベストアンサー
    個人差はあると思いますが、私の場合は寝る前が断然効きます。

    私の場合は普段からストレッチをやっています。
    もう何年もです。

    ダイエット時は食べるのを1500Kcalに押さえていますが
    時々2000kcalをかるーく超えてしまうほど食べてしまいます。
    しまった~と後悔と自己嫌悪。

    でも、そんな時でもさあ寝ようという時ストレッチを
    少し長めにやると翌朝しっかり前日の体重をキープしています。
    (体重を計るのが朝)

    時にはむしろ体重が減っていて、えーあんなに食べたのにと
    言うこともあります。

    でも、これはたまにやるカロリーオーバーだから体重増大まで
    いかないだけで
    毎日ギュウギュウ食べているとどんなにストレッチをやっても±0
    とはいきません。
    これは私の長年の実体験によるものです。
    色々なストレッチ、YouTubeで見れますよ。
    個人差はあると思いますが、私の場合は寝る前が断然効きます。

    私の場合は普段からストレッチをやっています。
    もう何年もです。

    ダイエット時は食べるのを1500Kcalに押さえていますが
    時々2000kcalをかるーく超えてしまうほど食べてしまいます。
    しまった~と後悔と自己嫌悪。

    でも、そんな時でもさあ寝ようという時ストレッチを
    少し長めにやると翌朝しっかり前日の体重をキープしています。
    (体重を計るのが朝)... 続きを読む
  • 14位

    シュガースクラブ

    最近、オリーブオイルとお砂糖を使ってお風呂マッサージしています。 マッサージした後はすごく体がしっとりして気持ちいいし翌日はお肌すべすべです。 そこで質問なんですが賞味期限が一年以上切れているオリーブオイルを使ってマッサージしても大丈夫でしょうか? 捨てるのはもったいないですし体に塗ってマッサージするだけなので食べないのでどうかなぁ〜と思い質...

  • 15位

    バリ島のスパ マッサージやエステがそれほど好きでなくても受ける価値あ...

    今度バリ島のウブドへ行く予定です。 宿泊するホテルのスパは大変評判が良いそうで気になっています。 マッサージは今までの経験上(友人の付き合い1回、美容院の洗髪後マッサージ多数)、くすぐったいか痛い思いしかした事がないのですが、それでもこのバリのスパとやらは気になってしまいます。 日本で気持ち良いマッサージを受けたことないような人間でもバリのスパ...

    A
    ベストアンサー
    ANO.3のsuramapagiです。昨日の回答の補足ですが、街角のマッサージとかスパと表記してある店はお湯のでない店もあります。バスタブの施設がなくても、クリームバスだけはやってる店はいっぱいあります。が、水でシャンプーされるのはキツイです。でもクリームバスは気持いいいいい~~! あと、オイルなしで服の上から指圧式マッサージ出来ると所ありますよ。私はKENKO(南部エリアに何店ある)という店が好きです。指圧1時間Rp.75.000で、最後にジンジャーティーがでます。70歳近い義父もお気に入りです。
    ANO.3のsuramapagiです。昨日の回答の補足ですが、街角のマッサージとかスパと表記してある店はお湯のでない店もあります。バスタブの施設がなくても、クリームバスだけはやってる店はいっぱいあります。が、水でシャンプーされるのはキツイです。でもクリームバスは気持いいいいい~~! あと、オイルなしで服の上から指圧式マッサージ出来ると所ありますよ。私はKENKO(南部エリアに何店ある)という店が好きです。指圧... 続きを読む
  • 16位

    ジェル

    マッサージしたら体がひきしまるジェルっていろいろありますよね。 唐辛子の成分がどうのこうのとか、お風呂マッサージとか… あれって本当に効果ありますか? 買おうかどうか迷ってるんですけど、どうなんでしょう…?

    A
    ベストアンサー
    マッサージ自体に体を引き締める効果があるので、私の場合、ジェルの成分ってあまり関係ないようです。HOTで脂肪を燃焼させることを売り物にしてる商品とCOOLで引き締め効果を売り物にしている商品とあるじゃないですか?ただ、長時間の立ち仕事とかで脚がむくんでる場合はCOOL使ったほうがいいように思います。大体ドラック行って安売りしてるの買います。マッサージだけでも効果はあるのですが、ジェルとかクリームを使ったほうが手の滑りがいいので良いのではないかと。でも、毎日根気良くやる必要があります。ディオールとかの高価なものは、実際の成分も良く研究されていると思いますが、宣伝効果と「高かったんだから!」っていう心理的なもので引き締まりそうですよね。

    少しでも参考になれば。ではでは。
    マッサージ自体に体を引き締める効果があるので、私の場合、ジェルの成分ってあまり関係ないようです。HOTで脂肪を燃焼させることを売り物にしてる商品とCOOLで引き締め効果を売り物にしている商品とあるじゃないですか?ただ、長時間の立ち仕事とかで脚がむくんでる場合はCOOL使ったほうがいいように思います。大体ドラック行って安売りしてるの買います。マッサージだけでも効果はあるのですが、ジェルとかクリー... 続きを読む
  • 17位

    太ももダイエット

    太ももを細くしたいんですがお風呂でのマッサージ以外にこれをやるといい! みたいなのありますか??

  • 18位

    下半身をすっきりさせたい!食欲が・・・。

    最近、すごく痩せたいと思うようになりました。 私は20代後半、身長162センチ、体重47キロの女性です。体重はあまり変化がないのですが、下半身だけが太いんです。 もっと痩せているときでも脚が細かったと言う記憶がないです! パンが大好きで、(夜もパンを食べるときがありす) これが痩せない原因かなぁとも思います。 お風呂で脚のマッサージお風呂上りはストレッチ...

    A
    ベストアンサー
    >パンが大好きで、(夜もパンを食べるときがありす)これが痩せない原因かなぁとも思います。

     夕方過ぎてからの炭水化物の摂取は、あまり好ましくありません。

    >お風呂で脚のマッサージ、お風呂上りはストレッチをするようにしています。
    >ちなみに今、股関節が痛いです。関係はあるのかな?

     お会いしていないので何とも言えませんが、俗に呼ばれる”隠れ肥満”である可能性が、
    高いですね。

      具体的な食事についてのポイントは、
    ・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。
    ・蛋白質の摂取量を体重の2倍程度(体重が47Kgならば、100g程度)にする。
    ・炭水化物:蛋白質:脂肪=4:3:2の摂取比率にする。
    ・食事の回数を増やす
    ・ビタミンB群を多めに摂取する
    になります。

     次に、Dietに適する運動のポイントを述べますと、
    ・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(220-年齢)×0.6ぐらいの心拍数)
    ・行なう時間は、30~40分間。
    ・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
    ・行なう頻度は、”週3回”までに留める。
    となります。

     ご参考までに。
    >パンが大好きで、(夜もパンを食べるときがありす)これが痩せない原因かなぁとも思います。

     夕方過ぎてからの炭水化物の摂取は、あまり好ましくありません。

    >お風呂で脚のマッサージ、お風呂上りはストレッチをするようにしています。
    >ちなみに今、股関節が痛いです。関係はあるのかな?

     お会いしていないので何とも言えませんが、俗に呼ばれる”隠れ肥満”である可能性が、
    高いですね。

      具体的な... 続きを読む
  • 19位

    エステのリンパマッサージ

    今月からダイエットをはじめようと食事制限をし(あんまり炭水化物を取らない方法) 週に5日 20分程度のパワーヨガをやっています。 で、3キロほど痩せました。 先週から機械で全身のリンパマッサージをするエステに通い始め、週一程度通うつもりでいます。 ただ、自分でもリンパマッサージやるといいよと言われたのですが、なかなかどういう風にすればいいのかわかりま...

    A
    ベストアンサー
    リンパは動脈の脇を流れているんですよ。
    なので、首の頸動脈(耳の下あたりを流れる、
    脈を取る時に使われる血管ですね)もそうですし、
    ふくらはぎの横にも流れています。
    リンパは基本的に全身流れてるんだと思って下さい。

    リンパマッサージについてでが、何も難しく考えなくても
    軽くこするだけでも十分リンパを刺激することは可能です。
    首の両脇(耳の下から鎖骨にかけて)、腕の内側、
    ふともも内側、膝裏、ふくらはぎ両側を中心に、
    なぞるようにマッサージ
    してみて下さい。
    (確か上から下に向けてさする方が効果的だったような)

    粗塩などでの塩もみは引き締め効果やツルツルに
    することができるのでお勧めですが
    傷などがあるとものすごく痛いので、
    秋・冬はニベアなどのクリームやローションで保湿するついでに
    マッサージするといいですよ。冷え性にも効果的です。

    あ、お風呂でのマッサージはお勧めです。
    ぬるま湯でゆっくり毛穴を開いて、じんわり汗をかくのも
    ダイエット&美肌にはいいんですよ♪

    ちょっとうら覚えの知識ですが、
    大幅には間違ってはいないはず。
    参考にしてみて下さいね。

    ちなみに食事制限するのなら、
    朝イチのグレープフルーツがおすすめ★がんばりましょうね♪
    リンパは動脈の脇を流れているんですよ。
    なので、首の頸動脈(耳の下あたりを流れる、
    脈を取る時に使われる血管ですね)もそうですし、
    ふくらはぎの横にも流れています。
    リンパは基本的に全身流れてるんだと思って下さい。

    リンパマッサージについてでが、何も難しく考えなくても
    軽くこするだけでも十分リンパを刺激することは可能です。
    首の両脇(耳の下から鎖骨にかけて)、腕の内側、
    ふともも内側、膝裏、ふく... 続きを読む
  • 20位

    あご下の肉をとるには?

    あご下の肉(二十あごの部分の肉) そして、輪郭ラインの下の肉があって、 横顔などがとても丸っこくて嫌です。 お風呂マッサージや体操をしていますが、あまり効果がないので、 子顔マッサージとはちょっと違うのかなぁと思って、 あご下の肉に効きそうなマッサージ法などを教えて下さい。 お願いします。

    A
    ベストアンサー
    こんばんは

    痛くない程度に上を向きます
    で、舌を出して上に伸ばします
    あごの下のお肉が無いのが判ると思います

    これを毎日すると、締まってきます
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