【マッサージ 太もも】の人気Q&Aランキング

1~20件(全1,000件)

  • 1位

    簡単で覚えやすい太ももマッサージ方法ありますかね? 太ももを細くし...

    簡単で覚えやすい太ももマッサージ方法ありますかね? 太ももを細くしたいのですがマッサージが長すぎて覚えられません いい方法あったら教えてください

  • 2位

    太ももの裏のマッサージ

    よく運動するんですけど、運動のあとはストレッチしますよね、でも太ももの裏ってなんかのびてない気がするんです。 それで固くなったらヤなのでマッサージしたいんですけど私の太モモ立派で手が疲れちゃいます。 なんとかうまく太ももの裏をマッサージする方法ってないですか。 人の手を借りないで。

    A
    ベストアンサー
    ちょっとストレッチとは違うのですが・・・

    ビール瓶を太ももの下に置いて、ゴロゴロ転がす、っていうのはどうですか?かなり気持ちいいですよ。

    私が最近凝っているのは、自民党の野中氏の健康法として紹介された方法です。それは、ステーキなどの肉を軟らかくする肉たたき(?・・・そういう名称かどうかよく知らないのですが)で叩くものなのですが、なかなか気持ちいいですよ。滑らないもの、食用とは別のものを使うことを薦めます。

    つかえなかったらごめんなさい。
    ちょっとストレッチとは違うのですが・・・

    ビール瓶を太ももの下に置いて、ゴロゴロ転がす、っていうのはどうですか?かなり気持ちいいですよ。

    私が最近凝っているのは、自民党の野中氏の健康法として紹介された方法です。それは、ステーキなどの肉を軟らかくする肉たたき(?・・・そういう名称かどうかよく知らないのですが)で叩くものなのですが、なかなか気持ちいいですよ。滑らないもの、食用とは別のものを使う... 続きを読む
  • 3位

    太ももの肉をマッサージして柔らかくすると、細くなり易いですか?

    友達が「足やせのエルセ○ーン」に通って足やせをしました。 その時に筋肉が硬いと痩せにくいので、手でしごいたりして、まず柔らかくしたそうです。 ももの肉を取りたいので、痛いくらい手でしごいたり、ローラーでコロコロしてますが、気のせいか柔らかくなってきた気がします。 ストレッチは週に一回しています。体は柔らかい方です。 運動も週に2〜4回(最低2時間...

    A
    ベストアンサー
    マッサージは血行や張りや凝りの改善には効果はあると思いますが、細くなるとは考えずらいです。

    ストレッチを運動(何をやってるか解りませんが)は良いと思います。
    筋トレは身体が締まってきますので有酸素運動を行いつつ筋トレを行うと効果的です。

    閑話休題・・。
    ダイエットを考えてるのでしたら食事制限(普通に食べて量を減らす)とジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行うと良いと思います。
    併せて、太腿でしたらスクワットを行うと引き締まるので効果的です。
    マッサージは血行や張りや凝りの改善には効果はあると思いますが、細くなるとは考えずらいです。

    ストレッチを運動(何をやってるか解りませんが)は良いと思います。
    筋トレは身体が締まってきますので有酸素運動を行いつつ筋トレを行うと効果的です。

    閑話休題・・。
    ダイエットを考えてるのでしたら食事制限(普通に食べて量を減らす)とジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行うと良いと思います。
    併せて、... 続きを読む
  • 4位

    太ももの筋肉痛のマッサージ

    私は、女子バレーボール部の マネージャーをしています。 これから試合が続くのですが、 選手が太ももの筋肉痛が酷いらしいです。 私はマネージャーなので、 少しでも役に立ちたいです。 なので、太ももの筋肉痛に効くマッサージを教えてください。 一応練習後に、アイシングをしています。

    A
    ベストアンサー
    以前の常識が、今はダメということが多いです。特に運動関係についてはね。

    で、筋肉痛にマッサージは結果的にはよくありません。一時的に慰安されても2時間後にはさらに硬直化します。
    やはりストレッチがいいと思います。あまり筋肉に外力を加えないことです。
    炎症には冷やすことがいいです。そして痛み止めを兼ねて湿布はいいと思います。
  • 5位

    太ももに効くリンパマッサージは?

    過去のQAも参考にさせていただいてるのですが、妻の太もものむくみが気になります。 毎晩、簡単にできて効果があるリンパマッサージの方法を教えてください。 HPは手軽なのですが、できれば専門に書かれた本をご紹介いただければ大変助かります。

    A
    ベストアンサー
    浮腫みは病的な物でなければ、日常生活する上の於いて起き得る事で、例えば立ち仕事や座りっぱなしの仕事、又、午後になりますと血流の関係で浮腫みやすくなります。

    浮腫みを解消するにはマッサージやお風呂に入る事。
    浮腫みづらくするには日常的に運動が必要です、脚部(スクワットやカーフレイズ)の運動を行う事。
  • 6位

    太ももが細くなるマッサージ

    太ももが細くなるマッサージ 私は今、中学一年なのですが、太い太ももが気になります。 どなたか、このマッサージやって太ももが細くなった!とかある人は、教えてほしいです^^

    A
    ベストアンサー
    浮腫みによる一時的に太くなった脚にならリンパドレナージュも
    (いわゆるマッサージ、厳密には違うんですけど・・・)
    効果があるかもしれませんが、それ以外の場合でしたら
    望み薄です。

    持久系のスポーツをすると脚も細くなりますよ。
    走ると脚が太くなるから嫌だ、という人は多いですが、
    それは誤りです。
    マラソン選手の脚を見て下さい。
    普通の人では全然ついて行けないスピードで
    日々、何十キロと走りますが、
    脚はヒョロヒョロと言って差し支えないほどに細いです。

    自転車もいいと思いますよ。
    自転車の場合は軽いギアでクルクルと早くペダルを回すようにすると
    効果的です。
    浮腫みによる一時的に太くなった脚にならリンパドレナージュも
    (いわゆるマッサージ、厳密には違うんですけど・・・)
    効果があるかもしれませんが、それ以外の場合でしたら
    望み薄です。

    持久系のスポーツをすると脚も細くなりますよ。
    走ると脚が太くなるから嫌だ、という人は多いですが、
    それは誤りです。
    マラソン選手の脚を見て下さい。
    普通の人では全然ついて行けないスピードで
    日々、何十キロと走りますが、
    脚はヒ... 続きを読む
  • 7位

    去年の12月から 毎日お風呂上りに両足(ふくらはぎ、太もも)30分間リンパマ...

    去年の12月から 毎日お風呂上りに両足(ふくらはぎ、太もも) 30分間リンパマッサージしてるんですが、全然痩せません。 どうしてでしょうか! アドバイスお願いします! ちなみに、運動は体育の授業意外してません 食事制限は炭水化物を抜くようにしてますが、ちょいちょい食べてます! お菓子とジュースは飲まないようにしてます!

  • 8位

    太ももの内側ノのセルライトを取り除くマッサージ・エクササイズその他...

    太ももの内側ノのセルライトを取り除くマッサージ・エクササイズその他・・・ あれば何でもいいので教えてください。

    A
    ベストアンサー
    ウォーキング・軽いジョギングとマッサージを併用するといいと思います。
    脂肪やセルライトをもみほぐして柔らかくすると落ちやすいです。
    体験エステに行ってみるのもいいかも。足めちゃくちゃすっきりしますよ。そこでのマッサージ方法を見ておくのも勉強になります。
  • 9位

    マッサージをしたら内出血が・・・

    昔から下半身が太く、気にしてはいましたが特にダイエットとかはしていませんでした。 でも、そろそろ歳なので今のうちに脂肪を落とそうと思い、1週間前からお風呂で下半身マッサージを始めました。 しかし、太ももにかなり多数の内出血が! 私がやっていた太ももマッサージ方法は、手をグーにして第2関節で下から上にセルライトをほぐすかんじでやっています。 それ...

    A
    ベストアンサー
    マッサージで痩せる為にはかなりの力で脂肪細胞を破壊するしかありません。
    ただ、血流が良くなるので痩せやすくなると言えばなりますが、そこに期待はしないほうが良いです・・・
    また、お風呂でのマッサージは血圧が下がりやすく、お風呂上りに少し休憩をおいて
    から揉む事をお勧めします。
    とりあえず、お風呂上りのストレッチは欠かさず、食事に気を付け運動しましょう。
    頑張って下さいね。
  • 10位

    腰からきてるのか…

    母が最近、足が(太ももの部分) 苦しくて寝てるのも座ってるのも酷いと言うんです。 前からそういう症状はあったらしいんですが、最近、毎日のように辛そうで… 苦しくて寝てもすぐ起きるから、熟睡出来ないらしくて…。 この前、マッサージをしたんです。 足が苦しいと言うので、足の張りから来てるのかなって思って、太ももマッサージしたんです。 その時に膝の横が...

  • 11位

    最近、マッサージに行くのですが、お気に入りの女性のマッサージ師がい...

    最近、マッサージに行くのですが、お気に入りの女性のマッサージ師がいます。 最初は、自分のツボに良く入るので指名していたのですが、最近マッサージ中に太ももの内側を私の腕にこすりつけたりしてきます。 これって気に入られてるのでしょうか? 変な事ですが、教えて下さい。

  • 12位

    脚痩せに効くマッサージやストレッチ方法教えてください(>_

    脚痩せに効くマッサージやストレッチ方法教えてください(>_<) 脚痩せ(特に太もも)に効くマッサージ方法、ストレッチ方法を教えてほしいです!

    A
    ベストアンサー
    体脂肪は全体的に増減する性質があります。
    そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
    また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
    こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
    http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


    体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
    この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
    分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
    1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。
    体脂肪は全体的に増減する性質があります。
    そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
    また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
    こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
    http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


    体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
    こ... 続きを読む
  • 13位

    太もものセルライトについて。

    似たような質問になってしまったら申し訳ありません。 太ももがかなり太くただ運動や食費制限だけしても痩せません。 最近話題のセルライトもかなりあると思うのですが。 熱いお風呂と冷水シャワーを繰り返すなどもしてますが、 たとえばテレビを見てるときなど、日常の暇な時間になにげなく 太ももマッサージというか、揉みほぐしてるのですが、 この、お風呂の...

    A
    ベストアンサー
     一概には言えませんが、かまってやらないところには余分な物が貯まるとか。そういった意味では十分効果的だと思います。また、「なでる」、「さする」などは代謝を上げるとして勧められています。

     「揉み解し」については痛くない程度に・・・内出血することもあります。
  • 14位

    太ももが痛いです。

    1週間前くらいから毎日入浴後にストレッチを始めました。 その中で太もものリンパマッサージをしているのですが2日前くらいから太ももの内側の丁度中央の辺りだけ硬くなっていて押すと痛いです。 ただの運動不足なら良いのですが、一応心配になったので理由として挙げられることがあれば教えて頂きたいです。

    A
    ベストアンサー
    えーと。。最初にご無礼な回答をお許しください。m(_ _)m
    スポーツをやっている観点からの回答でございます。
    その辺をご了承の上、お読みください。m(_ _)m

    1、ご質問内容から察するに、ダイエットが必要な体形の方とお見受け致しました。
    その場合、脂肪が固くなっていることも痛みの原因で発生します。
    スポーツをやっており、頻繁に半身浴+脂肪のもみほぐしも行ったと仮定しましょう。
    この場合は、皮の下の脂肪が薄く皮自体が左右・前後とフニャフニャと動きます。

    よって、痛くない。

    逆に塊の脂肪の場合は摘まんだだけでも痛む場合もございます。

    2、先日、沖縄でリンパマッサージ2万円を行ってきました。
    施術氏さんの話だと、疲れているところも痛くなる。との事でした。
    自分の場合は左よりも右側。そして同じ下肢でも、右側。
    その様な痛みもございます。

    ご質問内容にも「運動不足」の文言がございますので、1+2の複合と感じました。

    仮に、入浴後に平常体温でもズキズキ痛みがある場合は何らかの原因がありますので
    ドクターに診てもらった方がいいと思います^^
    えーと。。最初にご無礼な回答をお許しください。m(_ _)m
    スポーツをやっている観点からの回答でございます。
    その辺をご了承の上、お読みください。m(_ _)m

    1、ご質問内容から察するに、ダイエットが必要な体形の方とお見受け致しました。
    その場合、脂肪が固くなっていることも痛みの原因で発生します。
    スポーツをやっており、頻繁に半身浴+脂肪のもみほぐしも行ったと仮定しましょう。
    この場合は、皮の下の脂肪が薄く皮... 続きを読む
  • 15位

    足だけのマッサージ

    バスケ部の中2女子です。 部活で走ったりして、足がとても疲れています。 少しでも筋肉の疲労をやわらげたくて自分でストレッチやマッサージをしているのですが、自分では上手にマッサージできません。 お友達は足だけをマッサージしてくれる小型のマッサージ器を使っているらしく、美容にもいいみたいです。 足だけ(脹脛、できれば太もも)のマッサージ器で自分で買え...

  • 16位

    細くなりたい・・・

    初めて質問します。 私は中学2年の女子で、163cmの48kgです。体脂肪率ははかったことありません。 体重と身長を見ると標準ぐらいだと思いますが、見た目が太いんです((汗 ウエスト63cm、太もも52cm、ふくらはぎ35cm、足首22cm みたいな感じです。 小学6年生のときはまだ細かったんです^^; 毎日私服で学校に通えるのが最後だからオシャレに気を使おうかと思い、ダイエットしまし...

    A
    ベストアンサー
    こんばんは。

    まず、当たり前なんですがあなたは成長しています。
    だから色んな部位が太くなってくるのは当然です。

    あなたの現在の身長に対する理想サイズです。
    バスト 84.8 cm
    ウエスト 61.9 cm
    ヒップ 86.4cm
    太もも 47.3cm
    ふくらはぎ 32.6cm
    足首 19.2cm

    あなたが157cm(小学生)の時は
    この理想サイズぐらいでした。
    まぁそういう意味では少し太ってきたと思います。

    あなたが感じてるように間食が原因かもしれませんね。
    これは私もよくわかりませんが同じ体重でも
    食べた内容って体型に影響を与えると思うんです。
    (甘いもの食べてません?)

    あと同じ体重でもやっぱり運動している人は筋力使って
    色んな部位を鍛えているので引き締まるでしょうね。

    No.2さんも指摘してるんですが、
    部活と勉強が忙しいので・・・
    あんまり活動してません、、、って思い切り矛盾してますよww

    ちなみに私は小学校の時158cmで38kgでした。
    ・・・ってあなた女の子でもかなりの長身だったでしょ?
    骨細だから華奢でした。

    >長期のダイエットになってもいいので、確実にやせたいです!

    体重はもうそれで十分だと思うんだよね。
    体重よりも、筋トレ、ストレッチ、運動で体型を変えるしかないと思います。

    NO.1さんもいってますが水泳はいいですね。
    間違えなくスリムに拍車がかかるはずです。
    ただスイマーのような練習すると、肩幅広くなるので
    あくまでも素人がやる程度の水泳で、です。


    >ちなみに部活は卓球部ですが、あんまり活動していません^^;

    卓球部だけど、部員同士で遊んでるってこと?(^^;
    筋トレ、ストレッチなど地道にやりましょう。
    たぶん、恐らくまだ身長伸びるはずだから食事はそのままで。
    こんばんは。

    まず、当たり前なんですがあなたは成長しています。
    だから色んな部位が太くなってくるのは当然です。

    あなたの現在の身長に対する理想サイズです。
    バスト 84.8 cm
    ウエスト 61.9 cm
    ヒップ 86.4cm
    太もも 47.3cm
    ふくらはぎ 32.6cm
    足首 19.2cm

    あなたが157cm(小学生)の時は
    この理想サイズぐらいでした。
    まぁそういう意味では少し太ってきたと思います。

    あなたが感じてるように間食が原因かもし... 続きを読む
  • 17位

    鍼灸院でのわいせつ行為?

    こんにちは。 24歳女です。 私は肩凝りに伴う頭痛が酷く、半年に一度程鍼灸院で針を打ってもらってます。 先週、どうしても肩凝りが我慢出来ず、馴染みの鍼灸院に行きました。 3回目で、他の鍼灸院は行ったことありません。 男性一人で営業しているため、母がなにかあったらいけないと、初回、二回目はついて来ました。 過保護な母で、もうそんなことはいいと断り、...

    A
    ベストアンサー
    その鍼灸師の行為といい、言動といい、セクハラとしか思えません。職業を利用した卑劣な行為としか言い様がありません。普通はそこまでやりませんよ、鍼灸師でも。訴えれば「わいせつ罪」が適用されるのは火を見るより明らかですが、如何せん証拠が無い。今後は病院を変えた方が良いです。

    それから、変に「あそこの鍼灸、いやらしいんだよ」とか吹聴しない方が良いです。証拠が無いんですから、逆にmomoyoshiさんが「名誉毀損」で訴えられかねません。また、ストーカーにも変貌しかねません。訴えられないのは残念ですが、下手な虻蜂取らない方が良いです。
    その鍼灸師の行為といい、言動といい、セクハラとしか思えません。職業を利用した卑劣な行為としか言い様がありません。普通はそこまでやりませんよ、鍼灸師でも。訴えれば「わいせつ罪」が適用されるのは火を見るより明らかですが、如何せん証拠が無い。今後は病院を変えた方が良いです。

    それから、変に「あそこの鍼灸、いやらしいんだよ」とか吹聴しない方が良いです。証拠が無いんですから、逆にmomoyoshiさんが「名誉毀損... 続きを読む
  • 18位

    セルライト除去方法について

    運動してもマッサージしても太もも後ろ側ノボコボコがとれませんセルライトノ状態はかなりひどいですエステに行かないで治す方法があれば教えてください。

  • 19位

    マッサージ

    太ももを細くするマッサージを教えてください! 文字だけじゃ分からないので、 イラストor画像があるものをお願いします! (イラストor画像多めで)

    A
    ベストアンサー
    体脂肪は全体的に増減する性質があります。
    そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
    また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
    こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
    http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


    体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
    この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
    分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
    1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。
    体脂肪は全体的に増減する性質があります。
    そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
    また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
    こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
    http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


    体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
    こ... 続きを読む
  • 20位

    じん帯断裂 手術後のリハビリ

    一ヶ月前、膝の前側じん帯断裂し手術しました。 術後、一ヶ月でリハビリ開始をして2週間ほど経ちました。 質問させて頂いている現在は、入院中で外泊許可を貰い自宅にて書き込みをしています。 入院中、毎日1時間リハビリをしています。 リハビリしている内容は膝、太ももマッサージをし直接的に膝を曲げて行きます。 リハビリ開始当初、自力で60度しか曲がらなかっ...

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