【ヨガ】の人気Q&Aランキング

ヨガとは、古代インド発祥の修行法です。姿勢や呼吸法などを重視する健康的なもの、精神統一などを重視するものなどさまざまあります。歴史や種類などについて知りたい場合は、質問や、回答を探してみましょう。

1~20件(全1,000件)

  • 1位

    マタニティ-ヨガと通常ヨガの違いについて

    現在妊娠5か月です。 高齢初産になるので、少しでも安産になるように…と思いマタニティーヨガを習いたいと思っているのですが、自宅近くに教室がありません。 ただ、マタニティー専門の教室ではなく普通のヨガ教室ならあります。 そのヨガ教室に問い合わせたところ、お腹圧迫しないポーズ等に気を付ければマタニティーヨガも普通のヨガも大きな違いはないと言われま...

  • 2位

    住吉美紀アナのヨガインストラクター資格取得について

    ヨガをしていて、ヨガインストラクターの資格に興味がある者です。 元NHKアナウンサーの住吉美紀さんは、ヨガ天でヨガを披露されていて、インターナショナルヨガアライアンスのヨガインストラクター資格をお持ちとのことですが、これは全米ヨガアライアンスの資格のことなのでしょうか? またどこのスクールで取得されたのかをもしご存知の方がいらっしゃったら、それも...

  • 3位

    ダルシムのヨガ技ですが

    ヨガファイヤーもヨガフレイムもヨガテレポートも 全くヨガに関係ないことに気づいてしまいました 手が伸びたりしまいには、足まで平気で伸ばしてきますが あれはヨガでなければ一体なんなんでしょう?

    A
    ベストアンサー
    皆さん勘違いしがちですが、あれは武闘術ヨーガ[YO-GA]です。
    なのでエクササイズのヨガとは違います。
    ダルシムさんもよく間違えられると雑誌のインタビューで答えていらっしゃいました。
  • 4位

    自宅でDVDヨガの注意点

    教室に通ってヨガをしたいのですが教室は高価で、朝や夜など好きな時間にできないのでDVDを購入して自宅ですることにしました。 ヨガの目的は第一にダイエットですが、ダイエットに関しては食事や他の運動と合わせてヨガをします。 第二に、私はスノーボードやスケートボードなど横乗り系のスポーツをしていて、プロライダーの中でもヨガは評判が良く、普段からヨガを...

    A
    ベストアンサー
    『タイ式ヨガ』幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法ですよ。タイ式マッサージは「世界で一番気持ちのいいマッサージ」「別名なまけもののヨガ」と呼ばれています。
    私のビジネスパートナーがタイ式マッサージの先生をしていますが、タイ式は自宅で簡単に出来るのでいいのでは。

    参考URL:http://www.imabari-b.net/sylphide8/
  • 5位

    インド式ヨガについて

    最近ヨガに興味があり、ヨガ教室、ヨガDVDなどを調べてみたのですが NY式(アメリカ式?)のヨガや、ダイエット目的のものが多く 本当のインド式のヨガについての情報が少なく困っています。 肉体的なヨガだけでなく、その思想や精神・文化なども含めて (日本で) 学びたいのですが おすすめの書物やDVD、カルチャースクールなど ありませんでしょうか? ヨガのHOWTO本でなくても...

    A
    ベストアンサー
    カルチャースクールのヨガはインド式のものが多いですよ。
    ハタヨガとなっている教室または単にヨガとなっている教室がいいです。
    でも形だけでほとんどその精神などは得られませんね。

    講談社+α文庫に秘伝ツボ刺激ヨーガ;伊藤武というのがあります。
    一見解でしょうが、こんな本を数冊見つけて読むといいでしょう。
  • 6位

    ヨガで下半身やせ

    これからヨガ教室(パワーヨガというものみたいです。)に友達と通おうかと思っているのですが、(なんとなく健康によさそうだから、という理由で。) ヨガは全くやったことがなく、どのような効果があるのかわかりません。 私は、上半身は普通なのですが、下半身がとても太っていて、ヨガに通うことによって下半身の脂肪が落ちることを期待しています。 でも勝手に期待して...

  • 7位

    ヨガについて

    皆さんの中でヨガをやっている人はいますか? ヨガって必ず素足になりますよね? なぜヨガは素足でやるのでしょうか? 皆さんは、ヨガはどんな服装でやっていますか? レオタードですか? それともジャージですか? ピンクのジャージでヨガはOKですか?

    A
    ベストアンサー
    ヨガやっています。素足になります。ヨガを始める前に準備体操をするんですが、その時に足の指を中心にもみほぐすからだと思います。服装は大体の人がジャージです。レオタードでやっている人は見たことがありません。ピンクでも全然OKですよ。
  • 8位

    ヨガについて

    ヨガはどういう服装でどういう場所でやればいいですか? ヨガ教室の中で自宅出張でヨガを教えてくれる所はありますか?

    A
    ベストアンサー
    ヨガの服装ですが#1の方が答えてるとおり動きやすい服装で大丈夫です。

    ただ最近ではヨガの流行も有り各スポーツメーカーからヨガウエアも販売されてます。

    またヨガグッズ専門店
    ルルレモンhttp://www.lululemon.jp/

    スロウフロウショップhttp://www.slow-flow.com/

    またヨガの自宅出張サービスを取り扱ってるところはありますが、人数が何人以上集まればなどの制限が結構あります。また場所もそれなりに必要なので
    スクールに通うのがベストと思います。
    また最近スポーツクラブでもヨガのレッスンが多くなってます
    ヨガの服装ですが#1の方が答えてるとおり動きやすい服装で大丈夫です。

    ただ最近ではヨガの流行も有り各スポーツメーカーからヨガウエアも販売されてます。

    またヨガグッズ専門店
    ルルレモンhttp://www.lululemon.jp/

    スロウフロウショップhttp://www.slow-flow.com/

    またヨガの自宅出張サービスを取り扱ってるところはありますが、人数が何人以上集まればなどの制限が結構あります。また場所もそれなりに必要な... 続きを読む
  • 9位

    どのタイプのヨガがおすすめですか?(大阪)

    ヨガを習いたいと考えています。 パワーヨガや パーフェクトヨガ その他ヨガにもたくさん種類があります。 近所の教室は一回500円だったりと 教室によって値段もばらばらです。 将来ヨガの免許も取れたらと 考えています。 その場合、 ある程度専門的な先生のところで 勉強した方がよいのでは、と考えております。 大阪でおすすめのスクールや このスタイルのヨガ...

    A
    ベストアンサー
    現在、内部がどうなっているのか不明ですが、多分一番古いのが「日本ヨガ協会」だと思います。
  • 10位

    ヨガスクールin大阪

    ヨガに興味があるのですが、 ヨガにもたくさん種類があるようで、 呼吸法 ダイエット 柔軟体操 などにおいてよいヨガなどありますでしょうか? スポーツジムにもヨガ教室など ありますが、 個別の教室に通おうか迷っています。 大阪にあるヨガ教室の情報 よろしくおねがいします。

    A
    ベストアンサー
    ずばりの回答でないのですが、別で無月経についての質問もされているようなので、参考までにこちらのサイトを紹介します。
    不妊の人のためのヨガもあります。
    オンラインでのクラスもあるようです。
    よかったら見てくださいね。

    参考URL:http://www.sun-inet.or.jp/~yabchan/index.html
  • 11位

    昔の人はヨガマットを使っていたのですか?

    ふと思ったのですが、昔の人はヨガマットを使ってヨガを実践していたのでしょうか? ヨガの教室に通おうかと、ヨガマットを探していたのですが、素材が塩化ビニールとか、何か多機能な化学繊維のようなものが多いようです。 (最近ヨガが流行りだしてから登場?) でも、何千年も昔からそんなマットが存在するとも思えず、昔のヨギーはどんなマットを使っていたのか、もし...

  • 12位

    妊娠発覚前のヨガ

    こんにちは。 タイトル通り妊娠発覚前にヨガをしました。 まだ生理はきていないのですが、もしかして妊娠しているのではないかと思いまして・・・。 妊娠4週前のヨガって赤ちゃんに影響ありますか? ヨガでは腰をひねったり、お腹に力を入れたりするヨガばかりでしたが・・ ・。

    A
    ベストアンサー
    こんばんは。去年、男児出産しました。ずっとヨガをやっていて、
    妊娠発覚から1ヶ月後までヨガ教室通ってましたよ。

    激しい運動ではないので大丈夫だとは思いますが。

    私の場合は、安定期まではヨガをお休みし
    安定期入ったらマタニティヨガを始めましたよ。
    そのおかげなのか、妊娠期間中は腰痛などのマイナートラブルは皆無でした。

    気になるようなら産婦人科の先生に聞いてみてはいかがでしょう。

    そして産後3ヶ月後にヨガ再開しました。
    こんばんは。去年、男児出産しました。ずっとヨガをやっていて、
    妊娠発覚から1ヶ月後までヨガ教室通ってましたよ。

    激しい運動ではないので大丈夫だとは思いますが。

    私の場合は、安定期まではヨガをお休みし
    安定期入ったらマタニティヨガを始めましたよ。
    そのおかげなのか、妊娠期間中は腰痛などのマイナートラブルは皆無でした。

    気になるようなら産婦人科の先生に聞いてみてはいかがでしょう。

    そして産... 続きを読む
  • 13位

    お勧めのヨガDVDを教えて下さい

    ヨガ通いたいですが時間がないので 自室でヨガしたいと思ってヨガDVD探しています 目的は骨盤矯正、胃下垂を治したい、内臓を強くしたいなどです 良いヨガDVDありますか?

    A
    ベストアンサー
    ヨガのDVDを紹介したブログがありましたけどいかがでしょう?

    参考URL:http://itikado.at.webry.info/200811/article_2.html
  • 14位

    ヨガ!!ヨーガ?!

    ふと思ったんですけど、ヨガって女性ばかりがやってる感じがするんですが男の人もやっていいんですよね?! ヨガ自体が女性向けの体操ってことはないですよね? 自分は男なんですがヨガに少し興味があるんですが自宅でできる程度のヨガをしたいと思ってるのでお勧めのヨガってありますか? 良書などありましたら教えてください。

    A
    ベストアンサー
    学校はそれぞれ特色や目的が違っているので、選ぶ時はその点を比較してみては。

    まず電話でどのような形態(週一回とか、いつでも可、昼夜土日はどうか)や、来ている人のタイプ(主婦が多い、鍛錬派・本格派向け)、料金、講師はどんな人かを聞いてみてはいかがでしょうか。

    それで、いかにも奥様向け(おばちゃん)のおしゃべり目的っていうのは、除外できると思います。
    (※性的な目で見てしまうご心配はないでしょうが、逆におばさんに変にかわいがられるかもしれません・・・。どこの学校にしても若くてきれいな子はあまり期待できないかと。)

    その上で、見学させてもらうと雰囲気やレベルも分かって、自分にあったものが見つけられるかと思います。

    自宅で行うのが中心でしたら、数ヶ月通えば初心者向けのを修得できるでしょうし、自宅でやっていて飽き足らなくなれば、また通ってワンランク上を目指せばいいと思いますし。
    学校はそれぞれ特色や目的が違っているので、選ぶ時はその点を比較してみては。

    まず電話でどのような形態(週一回とか、いつでも可、昼夜土日はどうか)や、来ている人のタイプ(主婦が多い、鍛錬派・本格派向け)、料金、講師はどんな人かを聞いてみてはいかがでしょうか。

    それで、いかにも奥様向け(おばちゃん)のおしゃべり目的っていうのは、除外できると思います。
    (※性的な目で見てしまうご心配はないでしょう... 続きを読む
  • 15位

    パワーヨガ、ハタヨガ、どんな効果がありましたか?

    パワーヨガ、ハタヨガなどなど最近いろんなヨガがありますよね。 実際にヨガ続けている方にお聞きしたいのですが、どのような効果がありましたか? 身体的な変化、精神的な変化、ヨガの種類によってその効果は様々だと思うのですか、 このヨガでこれだけ続けたらこんな効果があったよーというのがあれば教えて下さい。 またテレビで6ヶ月で確実に身体的な改善が見られ...

    A
    ベストアンサー
    NO.1で回答させていただいたjenです。

    >それだけ身体が引き締まるってことはやっぱりハードなんでしょうか?

    運動不足だったもので、始めはかなりきつかったです。
    教室に週1回程度通って、あとは自宅でDVDを見ながらやっていたところ、
    筋肉も体力つきましたよ。
    DVDでいうと綿本彰さんが出しているパワーヨガのDVDは、
    パワーヨガでもペースがゆっくりしていてやりやすいですよ。
    それでも、最初はきついかもしれないです。
    あと、よく先生が言われるのは、「絶対に無理してやろうとしないで」です。
    自分のできる範囲でゆっくりやっていくと長続きしますよ。

    >口呼吸というのは、、、?

    通常呼吸は、鼻で行うものらしいんですけど、
    私の場合、口にしまりがなかったために、
    口をポカーンとあけて、口で息を吸ったり、吐いたりしてたんです。
    このことを口呼吸って言います。
    これって、すごく良くないことなんですって。
    空気中には雑菌があって、
    それが口呼吸だとダイレクトに身体の中に入っていくわけです。
    ちゃんと鼻で呼吸していると、鼻毛がフィルターの役割をしてくれて、
    雑菌を体内に入りにくくしてくれるようです。

    それから、昨日からNHK教育で夜の9時25分から5分間、
    千葉麗子さんのヨーガ番組を再放送しています。
    なんか昼の時間帯にも同じものを放送しているらしいんですが、時間は分からないです。
    確か全部で16回の放送で、たぶん月~木の放送だと思います。
    私も去年放送したときに録画してやったんですが、
    けっこういろんなアーサナ(ポーズ)があって楽しかったです。
    でもひとつ欲を言えば、呼吸の仕方の説明がもっと欲しかったかな。
    ちなみに千葉さんのは、インテグラル・ヨーガというものらしいです。

    ttnさんにあったヨガが見つかるといいですね。
    NO.1で回答させていただいたjenです。

    >それだけ身体が引き締まるってことはやっぱりハードなんでしょうか?

    運動不足だったもので、始めはかなりきつかったです。
    教室に週1回程度通って、あとは自宅でDVDを見ながらやっていたところ、
    筋肉も体力つきましたよ。
    DVDでいうと綿本彰さんが出しているパワーヨガのDVDは、
    パワーヨガでもペースがゆっくりしていてやりやすいですよ。
    それでも、最初はきついかもしれ... 続きを読む
  • 16位

    ヨガにまつわる嫌な痛み

    blvtrhd57jpさん ヨガによる体の痛みについてお聞きします。 ヨガをやっている最中はあまり痛まないのですがヨガ終わりや寝起きに左腰と肋間神 経痛みたいな刺すような痛みがありますがどういった理由が考えられますか? 半年程前自宅でヨガをやっている際にブリッジをして腰を痛めてしまいました。 ひどく痛かったのですぐに病院に行くと背骨周りの筋肉が背骨を守るために...

    A
    ベストアンサー
    やっているヨガの強度や質問者さんの体の柔らかさ、ヨガの経験の長さなどまったく分からないので、一般論になります。

    自身の体の柔らかさ以上に無理をしてポーズをとっているんじゃないでしょうか。
    ヨガをしている時は、先生の指導についていくことや周りへの対抗心で張り切っているため、アドレナリンが出て痛みを感じないが、無理がたたって後から痛みが出ているんだと思います。
    例えば、ブリッジなら、腕と足を伸ばした状態でできるくらい肩と背中の柔軟性が必要です。
    腕が曲がって、頭が床すれすれの状態までしか上げられないなら素直に強度を落として、床に肩が付いた状態で背中の下で手を握るとか、今後もヨガを続けるのはいいと思いますが、自分にあった無理のない強度で行うことが大切なのではないでしょうか。

    >半年程前自宅でヨガをやっている際にブリッジをして腰を痛めてしまいました。ひどく痛かったのですぐに病院に行くと背骨周りの筋肉が背骨を守るために収縮し硬くなってしまっているということで三ヶ月毎週マッサージにより筋肉をほぐしてもらっていました。

    この診断が怪しい気がします。
    この診断だと、要は肩こりと大差ないことになりませんか?
    そんな程度の痛みではなかったから病院に行かれたんだと思うのですが・・・。
    当然マッサージ程度で直るようなケガではなかったため、痛みが再発しているのでしょう。
    インストラクターにヨガの後に痛みが出ることを話して、強度の低いポーズを教えてもらうといいですよ。
    同じポーズでも、強度の弱いバリエーションがあるはずです。
    やっているヨガの強度や質問者さんの体の柔らかさ、ヨガの経験の長さなどまったく分からないので、一般論になります。

    自身の体の柔らかさ以上に無理をしてポーズをとっているんじゃないでしょうか。
    ヨガをしている時は、先生の指導についていくことや周りへの対抗心で張り切っているため、アドレナリンが出て痛みを感じないが、無理がたたって後から痛みが出ているんだと思います。
    例えば、ブリッジなら、腕と足を伸ばした... 続きを読む
  • 17位

    ヨガ

    ヨガに今、すごく興味があります。 私は、ヨガの呼吸法と、内臓を強く すること、全身の新陳代謝をよくしたいので、ヨガについて詳しい人 教えてください。

  • 18位

    ヨガを自宅で・・

    通うのはおっくうなので、自宅でヨガをしてみたいと思いました。 そこで、ヨガを自宅でしても効果はありますか?? ビデオと本ならビデオがいいですか?? どなたかヨガを自宅でやっている方いましたら助言してください。 必要なものは何でしょうか?? ヨガマットは何のために必要ですか??

  • 19位

    ハワイにヨガをしに4・5日旅行をしたいのですが・・

    ハワイに、ヨガをするため旅行に行きたいのですが詳しい方おしえていただけますか? 30代女性です。 ヨガは3年ほどやっており、ハワイも好きなので是非やりにいきたいのですが、ヨガツアーで検索するとなかなかこれというようなツアーにヒットが有りません。 あまりに高い値段のものは困るので10万前後でいけたらと思っています。 ハワイに単にツアー旅行で参加し、近く...

    A
    ベストアンサー
    こんにちは。
    私はヨガに興味はありますが、やったことはありません。
    ただ、多くヒッピーがいるマウイにはヒーリングやフリーマインドといったヒッピーソウルに通じ、ヨガレッスンはあると思います。ツアーでなく個人的に行っては如何でしょうか。

    そういえば、マウイの知り合いがヨガをやっていて、
    アメリカで有名なヨガスタジオが日本に近くオープンするそうで、
    先生として日本へ行くそうです。
    maui yogaでgoogle検索すると沢山出てきます。
    ↓URL:こんなHPも見つけました「NO.667」

    お探しのクラスが見つかるといいですね。
    なんだか私もヨガやってみたくなりました^^

    参考URL:http://sunny-k.agz.jp/faq/hqa_s01qa.cgi?category=OTH
    こんにちは。
    私はヨガに興味はありますが、やったことはありません。
    ただ、多くヒッピーがいるマウイにはヒーリングやフリーマインドといったヒッピーソウルに通じ、ヨガレッスンはあると思います。ツアーでなく個人的に行っては如何でしょうか。

    そういえば、マウイの知り合いがヨガをやっていて、
    アメリカで有名なヨガスタジオが日本に近くオープンするそうで、
    先生として日本へ行くそうです。
    maui yogaでgoogle... 続きを読む
  • 20位

    ヨガについて

    1月から週に1回、ヨガ教室に通っています。 生徒さんは10人ぐらいで、10人ほとんどが、ヨガ教室が始まった2年前から通っているみたいで、 ヨガのレベルが中級から上級者な感じがして、 初心者の私は関節や腰などが痛くて、ついていくのが大変です。(ポーズがとれないことが多いです) 私は少し肥満体型なので、余計に辛いと思いますが、 ヨガはきもちいし、ヨガはいいよ...

    A
    ベストアンサー
    こんばんは。

    フィットネスクラブ通いは5年でヨガ(系)は3年前から参加している30代後半男性です。
    160cm・55kgなので太ってはいませんが体の柔軟性はあまり無い方です。

    最初は、立位体前屈で床に手が付きませんでした。
    初級ヨガに参加したり、運動前後のストレッチを約1年行ったところ掌が付くようになりました。
    でも開脚して上半身を前に伸ばすのは今でも苦手です。
    原因は股関節の動きに問題があるのが理由なのは分かっていますが簡単には動くようになりません。

    一応、一般的には柔軟な部類に入るまでになったので自分では納得して長い目で見て行っています。
    あと、ヨガに限りませんが殆どの運動において腹筋と背筋は鍛えたほうが良いです(姿勢も良くなります)。

    回答としては、『楽なヨガに参加しながら少しずつ柔軟性を身に付けてください。』ということになります。
    こんばんは。

    フィットネスクラブ通いは5年でヨガ(系)は3年前から参加している30代後半男性です。
    160cm・55kgなので太ってはいませんが体の柔軟性はあまり無い方です。

    最初は、立位体前屈で床に手が付きませんでした。
    初級ヨガに参加したり、運動前後のストレッチを約1年行ったところ掌が付くようになりました。
    でも開脚して上半身を前に伸ばすのは今でも苦手です。
    原因は股関節の動きに問題があるのが... 続きを読む
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