【前腕 筋トレ】の人気Q&Aランキング(8ページ目)

141～160件（全10,000件）

• 141位

  ウォーキングと筋トレ　どっちを先にした方が効果的ですか？

  ダイエットの為にウォーキングと家で出来る簡単な筋トレを考えているのですが、 どちらを先にやった方がいいのでしょうか？ 筋トレをしてから、ウォーキングに向かうべきか、 それとも、ウォーキングをして帰ってきてから、筋トレをした方がいいのか。 どちらが、効果的なのでしょうか？ 宜しくお願いします

• 142位

  筋トレと有酸素運動の組み合わせについて？

  日々筋トレしてマッチョな肉体を持っているものです。 しかし、お腹周りはぼってりしてます。 年齢も40を過ぎ、寝る前に晩酌もするので、まあしょうがないかな？と思いつつも、やっぱりいくつになっても引き締まった体がほしいものです。 今後は、筋肉も維持しつつ、体重を絞っていこうと思ってます。 よって、今までのように高付加トレーニングだけでなく、有酸素運...

• 143位

  筋トレと血液検査の結果

  3７歳の女性です。筋トレやランニングを血液検査の前々日と前日に多めに行いました。その影響かどうかかりませんが、今まで異常がなかった肝機能の項目に異常が見られました。詳しい数値は以下の通りです。AST：３７（理想値：３０以下）、クレアチニン：0.73（理想値：0.70以下）です。ALTは２４（理想値：30以下）で問題がありませんでした。筋トレが影響した場合はASTとALT...

• 144位

  ヨガをやるために、ヨガ以外の筋トレやストレッチはしますか？

  ヨガのポーズをきれいにやる為には、筋トレやストレッチも必要ですか？ それとも、ヨガのポーズに繰り返し挑戦して、 きれいに出来るようにしてゆくものなのでしょうか？

• 145位

  筋肉つけたくてダンベル、腕立て伏せなど筋トレしてます！ 筋トレすれば...

  筋肉つけたくてダンベル、腕立て伏せなど筋トレしてます！ 筋トレすれば痩せるから食事制限米なしとかしないほうがいいと言われたんですが、筋トレするなら普通に食べて大丈夫なんですか？

• 146位

  ガリガリ男の筋トレ

  現在21歳の男性です。身長171㎝、体重は47kgしかない骨皮で、昔からガリガリで馬鹿にされていました。 ですが、今回インストラクターとして働くことになり、このままではいけないと思い、筋トレを始めたいと考えています。スポーツもご無沙汰で食生活もなかなか悪いので直そうとは思うのですが、なかなかうまく進められません。 ・手っ取り早く、なるべく短期間でガタ...

• 147位

  三分割実施中の筋トレ頻度

  筋トレ暦10ヶ月の素人です。 現在三分割法でやってるのですが、筋トレの頻度について悩んでます。 Ａ：足、上腕二等筋、腹 Ｂ：背中、腰、肩 Ｃ：胸、上腕三等筋 と言う感じでメニューを組んでいて、これを1週間で1ローテ出来るぐらいの頻度を組んでます。 基本的なペースとしては、以下のような感じです。 　月　：　休 　火　：　Ａ 　水　：　ジム定休日(ジョギング...

• 148位

  筋トレについて(詳しい方)教えて下さい

  減量目的の筋トレをしています。さて、質問です Q1、　筋トレは、食後？それとも、食前？　 Q２、　食事の摂り方(時間)はいつ頃が良いか　 Q3、　食後1時間でも満腹感がなければ筋トレしても効果あるのか Q4、　筋トレ後に食事を摂った方が良い？食事後の筋トレが良い？　　 極力19時～23時までに終わらせたい 【調べた中に】(時間)や(食事)にも影響があると記載...

• 149位

  筋トレをしない日の有酸素運動・食事など

  筋トレをしない日の有酸素運動・食事など 　現在、以下のような疑問を抱き、困っています。 　・筋トレしていない日（回復させている日）にも、摂取カロリー>消費カロリーを意識しなければならないのでしょうか？（それとも、していない日はタンパク質といった栄養を採る事を意識していれば、カロリーはあまり関係ないのでしょうか。） 　・筋トレしていない日（回復...

• 150位

  太ももの筋トレをしたら細くなりますか？

  太ももの筋トレをしたら細くなりますか？

• 151位

  幼稚園児の時からダンベルで筋トレやれますか？

  幼稚園児の時からダンベルで筋トレやれますか？

• 152位

  筋トレ（腹筋、スクワット）をすると太くなる？３週間ほど前から筋トレ...

  筋トレ（腹筋、スクワット）をすると太くなる？３週間ほど前から筋トレ始めました。食べる量は全く変えていないのにウエスト周りや太股逆に太くなりました。体重も500ｇほど増えました。筋トレをしてると身体が締まってくると言いますが、始めの頃は逆に太くなるのですが？詳しい方お願いします。

• 153位

  筋トレしているのに筋肉量が減っていく…

  20代男性です。現在、典型的な固太り体型です。 運動不足・ストレス解消のために約１年半前から筋トレをはじめ、 半年前から筋肉質で引き締まった体型になりたいと思い、 筋力トレーニング後に有酸素運動（スカイウォーカー）を加えました。 また、同時期から日々の食事も見直し、カロリーオーバーしない バランスの取れた食事を心がけています。 トレーニング日数は...

• 154位

  筋トレ中に頚椎でパキッという音がしてから首が痛い

  湿布を貼ったら治るのですが、それから筋トレをしたらまた痛みが出ました。 筋トレはダンベルの上げ下げでダンベルがひとつしかないので片方ずつやっています。 また、つい最近始めたばかりです。 首を痛めずに筋トレをする方法はありますか？

• 155位

  一日で筋トレも有酸素運動もしたら、 ある日筋トレして筋肉つけた後に違...

  一日で筋トレも有酸素運動もしたら、 ある日筋トレして筋肉つけた後に違う日に有酸素運動で脂肪燃焼するのよりも早く痩せられますか？

• 156位

  筋トレで食前がいいのか食後がいいのかどちらがいいのでしょうか？ 僕は...

  筋トレで食前がいいのか食後がいいのかどちらがいいのでしょうか？ 僕は今筋トレしてからサラダチキンを食べてます これでいいのでしょうか？

• 157位

  筋トレ時の食いしばりについて

  筋トレ時の食いしばりで、歯のすり減りが気になります。 と言うのも元々、咬耗症（Dental Compression Syndrome）だと歯医者に言われており、トレ後に奥歯の淵が鋭利さが増してる気がします。また、弱いですが歯に痛みが噛んだ時にしばらく出る事もあります。 （ちなみに、寝る時は歯医者で作ってもらったナイトガードを付けています。しばらく歯軋りは収まっていたのですが、２...

• 158位

  アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないなはなぜ？

  アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないなはなぜ？ いつもお世話になっています。 筋トレをしながらやせようとしるものです。 どうしても変化がないので挫けそうです。助けて下さい(>_

• 159位

  筋トレ時の心拍数について教えて下さい

  ３７歳女です。筋トレ時に心臓のバクバクがすごいのですが心拍数が上がりすぎているといことでしょうか？心拍数が上がりすぎは筋トレの効果が半減してしまいますか？

• 160位

  インターバル無しの筋トレ

  ４０代中盤男性、身長１７３、体重現在９５です。 理想はジュロム・レ・バンナのような体型になりたいのですが、それは無理なので、目標はパンクラス時代の船木誠勝の体型です。 しかし現実は・・・正道の角田氏がしばらく稽古休んで贅肉ついちゃったみたいな体型になってしまってます（恥） しばらく運動をサボっていたため、現在体力をもどす＆減量に取り組んでい...