ウォッチ
【効果 踏み台昇降】の人気Q&Aランキング
1～2件（全2件）
-
1位
1年半で20キロ太ってダイエット始めました。 期間は1年〜1年半が目標です...
1年半で20キロ太ってダイエット始めました。 期間は1年〜1年半が目標です。 現在158センチ71キロ。 ①序盤は膝を痛めないために有酸素運動で体重減らしてから筋トレ始めようと思ってるのですが、何キロor何カ月まで有酸素運動のみにした方がいいですか ②踏み台昇降(15センチ)３０分×2回やってますが、増やした方がいいですか
-
2位
ダイエット成功したい！
女 身長165㎝ 体重56キロの骨格ストレートです。 1カ月後に修学旅行があり、それまでになんとか痩せたいと思っています。 BMI19には乗りたいです…(現在は20.57) 体重にすると、56キロから約52キロくらいです。 具体的にやっていることは、足パカ・骨盤矯正ストレッチ・間食をコーヒーやココア(無糖)に置き換える・20分以上は歩く～です。 初めてから約1週間たっていますが、...
