【家 トレーニング】の人気Q&Aランキング(22ページ目)

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  水中ウォーキングとバタ足では…

  バタ足はビート板でゆっくり…という感じです どちらがダイエットには効果的なのでしょう？ 私は腰痛があり、水中ウォーキングでもちょっと痛みがあり… 泳ぐほうが痛みが無く楽しいし良いなあと思うのですが こればかりしても良いですか？ ヘトヘト感は泳いだほうが強いように思います

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  水泳のクロールでが、なかなか上手くならないのですが体がかたいと上達...

  水泳のクロールでが、なかなか上手くならないのですが体がかたいと上達が遅くなりますか？水に潜るのは得意なのですが浮かぶのが苦手です。また、家でできる練習とかないですか？

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  ５０歳からの自転車

  体力の衰えを感じ、自転車を乗り始めようかと考えています。 犬を連れて１時間ほどのウォーキング位しかしたことがなく ここ最近はこれといってスポーツ経験はありません 知人に聞いたら日帰りで１００キロくらいは平気なんだそうですが 今から初めてそれくらいのレベルになるには どれくらいの時間をかけて どのような内用のトレーニングが必要なのでしょうか？ ...

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  肩が脱臼しやすいんです（＞＜；）

  私は、右肩に脱臼癖があります。 先日も、趣味のママさんバレーの時に外れてしまったり、子供を抱っこしている時に外れてしまいました。 接骨医院で肩に筋肉をつけたり、テーピングを張るようにと言われましたが、子供が小さく、ジムなどに通えないし、利き腕じゃない腕で肩にテーピングを張ったりするのは、至難の業だし、いまいち何処に張ったら良いのか分かりま...

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  ダイエット運動で外歩くのは面倒くさすぎて嫌なんです。でも家では腹筋...

  ダイエット運動で外歩くのは面倒くさすぎて嫌なんです。でも家では腹筋、ダンス、足パカなどの運動も取り入れてるんですが1キロも痩せません。食事も量減らしてるし、食べてから2時間だったら寝るようにもしてるし、お菓子は食べないようにしてるのに痩せません。何が足りないんでしょうか？教えてくださいませんか？

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  音響のプロや演奏家はオーディオに凝らない？

  前々から疑問に思っていたことなんですが、 音響のプロの人や、プロの演奏家の方はオーディオに 興味を持っている人が少ないっと聴きました。 私は、趣味ですが１０年間ほどバンドをやっていたので、 知り合った人の中にはプロとしてちょっと活動していた人や、 売れないプロのドラマーの人なんかがいましたが、 オーディオに興味を持っている人はいなかったです。 興...

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  エホバが二度と訪問したくなくなる家にしたい

  再度の質問です。 エホバの証人で２０年悩んでいます。 「もう来ないでください」と過去にいいましたが、その人はもう来ませんでしたが、 次からいろんな人が来ました。 忘れた頃に来るので、玄関開けてしまい、冊子だけ受け取り、 読まずに捨てていました。 最近しつこいおばさん（以前も来たことがある人でしたが）が、今月６回来て、 最後はさっと玄関締めたら、大...

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  腹がへっこまない！！（怒）　どうすればいいですか？

  周に5日ジム通い、ハードな筋トレをしてます。 上半身も下半身も筋肉ついているほうです。 大好きなラーメンも周１にしました。 しかし、お腹周りだけだぼだぼです。 割れた腹筋を作るにはどうすればいいのかわかりません。 以下に、私のプロフィールと食事や、筋トレ方法などを記載しますので、まちっがてる箇所があればご指示お願いいたします。 年齢42歳：独身 体...

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  旦那が下着を買いました・・？なんで？

  男性の方教えてください！ 旦那が先日はいていたパンツが、、、見たことがないものでした。 自分で１枚購入したのかなぁと思ってるんですけど、 その前日は私は実家に帰っており 今までは自分で下着を買うこともないし家には大量に下着は置いてあるのになんで？？と腑に落ちなさ過ぎてすごく気になってます。 これは浮気なんでしょうか？ 浮気だったとして、男...

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  高三女バス。 春には毎年体育で体力テストがあります。 去年は20mシャト...

  高三女バス。 春には毎年体育で体力テストがあります。 去年は20mシャトルランで125回でした。学校の女子でトップでした。(普通に部活してただけだ他の部活より走り込みとかは特にしていませんでした。特に冬から春にかけてはなにも。)今年は最後の体力テストなので去年の記録を超えたいです。 が、コロナの影響で春休み中部活もできず、家でトレーニング(ランメニュー)し...

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  デブだけどマッチョになりたい！

  タイトル通りです 何をすればいいのか分からないので、 マッチョの人教えてください！ 200冊ほどの漫画を全て売って 大きめの筋トレ器具一個ぐらい置けるスペースは作りました が、筋トレの器具などは一切持っていません。 バイト代で、５万ぐらいは筋トレ器具を買うのに使えるので、 必要なものは買い揃えます！ 田舎なのでジムはないです 家トレのメニューでお願いし...

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  工業技術翻訳家になるには、どうしたらよいですか？

  現在工学部で大学院生をしているものです。 研究職を目指して、院に進みましたが、 留学をして、技術翻訳家に興味が出てきました。 どのような仕事なのか、英語力がどれ位必要なのか、どのような資格がいるかなど、何でもいいので教えて下さい。

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  ペットホテルか友達のお宅へ預けるか・・・

  度々お世話になっております。 今5ヶ月半のチワワを飼っています。 近々所用で、急遽夫と海外へ渡航しなければいけないみたいのですが・・・。 おそらく4～5日程度の期間です。 周囲の24時間有人のペットホテルや病院をあたりましたが、見つからず、 そのことを話したら犬友達(同じチワワ)２人が預かって下さると申出てくれました。 お１人は１頭で職場までワンち...

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  ケトルベルについて

  いままでは踏み台昇降４０分、腹筋ローラー２０回、自衛隊式腕立て２０回をそれぞれ３セット、リバースクランチを４０回＋３０回＋３０回、その後踏み台昇降４０分の２回目をやっておりました。 それで大分筋肉もついて１年半ぐらいで体脂肪率が３９％から現在、体脂肪率も２０％前後まで落ちたのですが、今日、ロシアの軍隊が使用していて格闘家のヒョードルも使って...

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  ブルースリーの体は

  ブルースリーのような体なるには体脂肪率を何％くらいにすればよいでしょうか？

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  トイプードル　ゲージの置き場所

  今度トイプードルを飼うのですが、ゲージをどこに置くかで困っています！　 うちに置けそうな場所は下の４つです。 (1)居間の隅 　　少し広めで（十畳ちょっとくらい）エアコンがついて床はかための畳です。夜は１１時頃までにぎやかで朝早く引き戸を開いてすぐの部屋が騒がしくなります。でも昼間は静かです。（テレビ付き） (2)小部屋 　　エアコンはなく、使えるスペ...

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  家にみっつ部屋が余っているんですが、なにか活用法があればご提案いた...

  同上

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  大胸筋鍛えたい…でも腕は鍛えたくナイ

  バストアップの為に大胸筋を鍛えたいです。 現在、膝をついた腕立て伏せと、 壁に手をついた状態の腕立て伏せをしています。 頑張っているのですが、どうやら胸には 効果が見られず、腕に筋肉がついてしまった ようで、力こぶが逞しくなり、 腕の外側(二の腕の辺り)は筋肉痛です。 腕には出来るだけ筋肉を付けたくありません。 大胸筋を効果的に鍛える方法を教え...

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  ジムに行けない時の筋トレ

  ジムに通い始めて3ヶ月です。29歳165cm53kgで体重(筋肉)増加を目的としています。仕事の急がしさが時期によって異なるので週4回上半身、下半身を2日ずつというペースが保てません。時には週1回というときがあります。そこで質問ですが、ジムに行けない時の自宅での腕立てや、スクワットは毎日行うべきですか？それともウェイトトレーニング同様に間隔を空けて行うべきなので...

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  レッグプレスについて

  最近ふくらはぎを細くしようとジムでレッグプレスをがんばってます。プールがメインでジムトレーニングははじめに使い方だけ教えてもらいあとはご自由にどうぞって言われてるのでトレーナーのような人に聞くことができません。30才女性だとどのくらいの負荷でやればいいか教えてください。私は100kg、がんばれば110kg位でやることができますが、周りの人は40kg位でやってい...