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【減量 体重】の人気Q&Aランキング
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格闘家はほぼみんな死ぬような減量をするのでしょうか？ 普段の体重のま...
格闘家はほぼみんな死ぬような減量をするのでしょうか？ 普段の体重のままの階級で挑めば、体力を削ぐようなことしないでいいし、対戦相手は自分より普段はひと回り大柄な選手が体力削いで減量してフラフラな状態 階級を下げる方法を取ることが一般的な理由を教えてくだささい。
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2位
私は体重 156cmくらいで 体重48キロありました ダイエットしました 朝 トマ...
私は体重 156cmくらいで 体重48キロありました ダイエットしました 朝 トマトジュース めかぶ おにぎり かかと落とし10回 食べたらすぐしています 昼めかぶ ゆで卵 会社のおお弁当 軽めに走る かかと落とし 10回 夜 めかぶ ヘルシーなご飯 めかぶと納豆とキムチと豆腐混ぜ混ぜ 又は 普通にご飯 ヨーグルト かかと落とし 10回 2週間で 45.7キロまで体重落ちました！ 便秘...
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3位
私は生まれて初めてダイエットをしました。 身長154センチ体重56キロから5...
私は生まれて初めてダイエットをしました。 身長154センチ体重56キロから50キロまで落としました。まだ目標を達成していないのでダイエットは終わっていません。ダイエット法は朝昼は普通にカロリー気にせず食べて夜だけヘルシーなものを食べるようにしていました。仕事がらよく歩くので運動はしていません。50キロからなかなか体重が減らないと言う状況です。最近怠って...
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4位
1キロ体重を落とす方法を教えてください。
1キロ体重を落とす方法を教えてください。
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自転車でお腹周りの脂肪を落とす方法
自転車で効率よくお腹周りの脂肪を落としたいのですが、 どうすればよいでしょうか？ 168cmで85kgあった体重を半年ほどで標準体重まで持って行きましたが、 お腹周りの贅肉がまだかなりあります。 現在の状態は168cm-62kg 26才男です。 食事は2000kcal/dほどで、 運動は自転車(クロスバイク)で 主に平地をペダル回転数90rpmくらいで約50分-20km程度走っています。 これでバランスして...
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6位
20kgのダイエットのアドバイスください
現在174cm94kgの男です 20kg体重を減らしたいです 食事、運動、何ヶ月かかるか 教えてください
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7位
ダイエットしてるのに体重が減らないどころか増える
閲覧ありがとうございます。 今日、体重が前日比0.5キロ増でした・・・ もう泣きたいです。 今、すごくイライラしてやばいです。。 朝昼少なく食べて、夜は白ごはん食べてません。だからといって、おかずもいっぱい食べてません。 でも、実はお菓子をつまんでしまいました。これがいけないんです。 でも大した量でもないです。 なんか無意識につまんじゃってます。 治せ...
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8位
ダイエットを始めて2週間・・体重が全く減りません。
ダイエットを始めて2週間がたちますが、 体重が全く変わりません。 ダイエットの内容は・・ ・一日三食食べる（油もの、ご飯は少なめ。甘い物やジュースなし） ・間食はしない ・にがり水を一日2リットル飲む ・週一回、45分アクアビクス ・週一回、1時間くらいジム（エアロバイクなど） ・ほぼ毎日、バンザイスクワット（あるあるＴＶでやっていたもの...
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9位
1年で17キロ痩せる方法を教えて欲しいです。 私は中2で身長151cmの体重62キ...
1年で17キロ痩せる方法を教えて欲しいです。 私は中2で身長151cmの体重62キロのデブです。部活は吹奏楽部です。 (中1まで9年間水泳してました。) 食事制限は体に悪いと親に猛反対されて食べる量と間食を気をつける位しかできません。有酸素運動も中々できる時間が無いので週3で30分程縄跳びと、寝る前1時間30分週4で筋トレ、ストレッチ、マッサージをしています。 これで17キロ...
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10位
陸上部の減量
こんにちは、高２で陸上部短距離やってる女子です。 今回の大会で100mが13秒65で、秋の新人戦までに13秒フラット(12秒台)にまで伸ばす＋マイルのラップタイムは63秒台(4走、現在65秒台)という目標があります。 体格なんですが、166cmで体重は55キロもあり体脂肪率も20ほどで、競技者とは言えたものではありません。 ４月から食事制限を始め、朝昼は普通 夜はサラダの...
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11位
腹筋をすると痩せますか？体重が減るだけか、見た目が変わるだけか、ど...
腹筋をすると痩せますか？体重が減るだけか、見た目が変わるだけか、どちらもか教えてください！それと腹筋をするとしたら、いつのタイミングに何回したらいいですか？（1日に何回したらいいのか）教えてください！
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12位
高校女子 運動部です 体重がほんとに増えすぎてやばいです。夏に比べて...
高校女子 運動部です 体重がほんとに増えすぎてやばいです。夏に比べて、5キロぐらい増えました。 毎年夏は部活で体重減って、冬はめっちゃ太るのでちゃんと体をしぼって、体重を維持したいです。 3月末までにまず3、4キロ落として、6月末までに今より5キロは落としたいです。 部活では食事が大事って言われてるので、ご飯を食べないダイエットはできません。あと、筋肉は...
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13位
こんにちは、今日友達と遊ぶ約束してたので、ダイエットを気にせず食べ...
こんにちは、今日友達と遊ぶ約束してたので、ダイエットを気にせず食べました。 食べたもの⤵︎ ︎ 抹茶フラペチーノ Tall (1番小さいサイズ) イチゴドリンク Tall (1番小さいサイズ) サンドイッチ 普通の大きさ 家に帰ってきてから、 水を4杯 オレオ4枚 ステーキの肉をスライスした薄いヤツを2枚 牛乳を少し。 体重を測ったら、1.5キロ増えていました、 これは...
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21歳男 身長171 体重65 月～金を300キロカロリー以下にして土日を好きに食べ...
21歳男 身長171 体重65 月～金を300キロカロリー以下にして土日を好きに食べたらどうなりますか？ ちなみに仕事は2万歩近く動きます。
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ダイエット開始3日、減るどころか増えました・・・
本格的にダイエットを始めて3日になります。 開始した時、52キロでした（身長は155センチです）。 夕食をダイエットシェイクに置き換え、朝に夜ごはんのようなそこそこにボリュームがあるものを控えめに食べています。 昼食も控えめなものを食べています。 間食は一切やめ、飲み物はブラックコーヒーかお茶、ゼロコーラのみです。 仕事が全く体を使わない職業なので...
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16位
ミスユニバースに出ているモデルは１日2000～2500ほどのカロリーを
ミスユニバースに出ているモデルは１日2000～2500ほどのカロリーを摂取しているとお聞きしました。 女性で2500カロリーはかなり高めだと思います。 しかし、身長のわりには低体重です。脂肪はもちろん、重たい筋肉もついていないのではないかと思います。 筋トレをしていれば、2500カロリーを消費できると思うのですが、体重的に筋肉は少なそうです。 彼女たちはどのよう...
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17位
ダイエットの方法
身長172、体重61キロのアラサー女です。 58キロだったのに増えてしまい、あと3キロ程度体重を落としたいです。 食事は朝昼は炭水化物を取り、夜は食べません。1食あたり500.600で計算しています。 主に朝はライ麦パン、サラダ、卵か納豆、リンゴ半分。和食の場合はもち麦ご飯と味噌汁に納豆かたまごです。 昼はもち麦ご飯と卵2個、豆類とブロッコリー等。朝に卵を食べ...
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ダイエットについてです。 ダイエット成功した事ある人は どのようなダ...
ダイエットについてです。 ダイエット成功した事ある人は どのようなダイエットをしてきましたか？？ 3月の頭からダイエットをしているのですが全然体重が 変わらなくて既に心が折れそうです...(泣) 食事はどの様なものをどのくらいの量食べていましたか？ 下っ腹もぽっこりお腹出ていてなおしたいです... あと、ダイエットのオススメのアプリも教えて欲しいです！ お願い...
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今ダイエット中の18歳です。 ダイエットしている人の中には普段我慢して...
今ダイエット中の18歳です。 ダイエットしている人の中には普段我慢して週に1度好きなものを食べている(チートデイ)人がいますが、あれでリバウンドしたりはしませんか？次の日からいつも通り運動と食事管理をすればいいですか？ 参考程度に下記に私の普段の運動量と食事制限を乗せておきます。この運動量でチートデイを作っても大丈夫か教えて欲しいです。 朝ごはん...
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20位
ダイエットゼリー(おきかえ)って、痩せますか？また、リバウンドしない...
ダイエットゼリー(おきかえ)って、痩せますか？また、リバウンドしない？
