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【減量 体重】の人気Q&Aランキング(5ページ目)
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二ヶ月間で約8キロの減量はペースが早すぎますか？
二ヶ月間で約8キロの減量はペースが早すぎますか？ 今年の4月8日からダイエットをしています。 来月の8日でもうすぐダイエット開始二ヶ月目となるのですが、体重は順調に落ちています。 4月8日の時点で【57.3kg/25.3%/22.4/1252kcal】だったのが、今朝の時点で【52.0kg/23.2%/BMI20.3/1176kcal】まで減量しました（162cm18歳女）。 しかし、“早く痩せたい”という願望からかダイエット...
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減量中なんですけど、減量1ヶ月目はオートミール生活を継続してるんです...
減量中なんですけど、減量1ヶ月目はオートミール生活を継続してるんですけど、2ヶ月目の中期からはどのような食事を摂ればいいですか？脂肪を落とすような食をしたいと思っているのですが
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皆さんのモチベーションは何ですか? 減量に入る所なのに、やる気が消え...
皆さんのモチベーションは何ですか? 減量に入る所なのに、やる気が消えてしまいました。この前まであってサプリが届いてから減量に入ろうと思ったのにモチベーションが上がらなくて不安です。
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中学2年で柔道しています。あと1ヶ月後ぐらいに大会があるので3キロ減量...
中学2年で柔道しています。あと1ヶ月後ぐらいに大会があるので3キロ減量しないといけません。 コロナであまり運動ができないのですがどうやったら減量出来ますか？？
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一ヶ月の減量適性パーセントを教えてください
体重の3％とも5％とも聞きます。 何％くらいまでなら一ヶ月で痩せても、適性なのでしょうか？
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15キロほどの減量をして生理が止まって8ヶ月ほどになりました、最近はよ...
15キロほどの減量をして生理が止まって8ヶ月ほどになりました、最近はよく食べますしさほど私は痩せてません 生理が来ていないのはダイエットが原因ですか？ ちなみに153㎝44キロくらいあります
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87位
体重減ってるのに、体脂肪減らないのは？
体重減ってるのに、体脂肪減らないのは？ 167cm、69kgの男です。 つい先日3週間ほどの停滞期があったものの、ようやくそれを過ごしてこの3ヶ月で75→69kgの減量をしています。 それで、気になっていることがあります。 体重減ってるのに、体脂肪減らないということです。 オムロンの体脂肪計を利用していますが、骨格筋率30～31％（低い）、内臓脂肪やや高い、という状態はず...
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88位
子供の減量について
年齢９歳 身長１３０ 現在体重２７kg 体脂肪率１０.５ キックボクシングの階級合わせの為 ２５kgまで落としたいのですが なかなか落ちません 食事は納豆 豆腐などたんぱく質源を中心に摂取 他野菜 白米などの炭水化物はほとんど摂取しておりません 汗はよくかけるので代謝は悪くないと思うのですが 体重に変化がありません 何か良いアドバイスがあればよろしくお願...
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一週間でどれだけ減量できますか？
あたしは太ってからダイエットしようとしては続かずに数ヶ月経ってしまいました…>_< そろそろ本格的ヤバい体になってしまい、早いうちに解決すべきだったと後悔する毎日です でも、後悔してももう遅いので口だったでなくダイエットしたいと思うんです！ とりあえず、来月からジムに通うので、それまでは大した運動ができません。 通学とか踏み台運動とか…（踏み台運動...
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90位
体重を減らすには
高校1年生です。ダイエットしています。理由は集合写真など大人数で写真を撮る時に自分だけ顔や体が大きく写り、気に障るからです。現在の身長は177cm、体重は57.5kg。体重60kgから減量しました。ちなみに体重60kgだった時の体脂肪率は11%でした。今はコロナで外出が出来ないのでなにか良い運動はありませんか？55kgまで減量したいです。
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１週間で体重が5～10キロ増減します
最低体重は53キロで最高63キロまで増加します。身長172cm女です。 基本的に１日１食ですが、その１食と水分だけで3キロほど増えます。食事制限はしておらず好きな物を好きな量食べます。 増えた分は夜と朝の入浴で減るんですが、平日は時間がなくその日増加した分を元に戻し切れず週末に断食と長風呂で戻してます。 土日の２日間で6～7回高温反復浴をして5～10キロ減りま...
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自衛隊試験の体重基準について…
こんばんは 私は、自衛官を目指し、試験を１週間前に控えた高校生です。試験について、一つ懸念があります。 それは、身体検査の体重基準です。 私は、剣道や少林寺拳法をやっていて、自分で言うのもなんですが、体力には自信があります。少林寺拳法では全国大会へも出場してましたし、実際、スポーツテストでも好成績を残せています。しかし、身長176cmに対し、体重が...
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プチ減量と筋肉トレーニング
現在、１８０ｃｍ／７３．５ｋｇの体型をしています。 体重を７０ｋｇに戻すべくウォーキングを９０分しております。 １ヶ月経ちましたが５００ｇの成果しかありません。 以前減量した時は平気で５ｋｇ減ったのですが。 食事も減量時と全く変化ありませんし、この体重が適正体重になっているのでしょうか？ もしそれならこの体重で筋肉トレーニングを本格的に始めた...
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94位
ダイエット(減量)について悩んでいます。 どのように悩んでいるかを具体...
ダイエット(減量)について悩んでいます。 どのように悩んでいるかを具体的に述べますので宜しくお願い致します。 私は現在49歳男性で身長169cm、体重62kgと云う体型です。 今から14年前、36歳の時体重が80kgありました。 減量を決意し4年と云う月日をかけ毎日5~10kmのﾗﾝﾆﾝｸﾞと脂質0に近い物を飲食するといった食事制限を行い40歳で体重を59kgまで落としました。 この時、ウエ...
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95位
筋肥大は本当に増量→減量ですか？
よく筋肥大させてムキムキになるには一度増量してから一気に脂肪をカットして絞るのが最適と聞きますが、それはボディービルダーレベルの体を目指す方だけにいえることですか？ というのも私は高校生なのですが、運動部を見ていると確かにご飯をバカ食いして増量はしていますが、それと同時に筋トレや走り込みをしながらこの画像のような感じに脂肪が削られ筋肉がつい...
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2ヶ月ちょっとで12kg痩せたのですが
アラフォーの主婦です。今年に入ってからダイエットを始めました。 約2ヵ月半が過ぎ合計で12キロ減量できました。 これだけ言うとものすごい過激なダイエットに聞こえますがそうではありません。 身長は170cmと高く減量前の体重は82kgもあったので、食生活を普通にするだけではじめの1週間で3kg落ちたんです。 これだけ体重があるのだし、これくらい体重が落ちるのは当...
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体重の減少が止まりました。
ダイエットから早半年。体重の減少が止まったようです。 性別：男、30歳 身長170センチ 体重66～67キロ（以前は80キロ） 基礎代謝：1700（以前は1600） 体脂肪率：20%（以前は29%） 骨格筋率：40%（以前は34%） 空腹時血糖：以前と変化なく、ど真ん中 基本の食事を以下のようにしてきました。 朝：抜き 昼：発芽玄米半合、漬物、青汁、果物 夜：そば、豆腐、納豆、野菜サラダ 週...
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165せんちの理想の体重
いま身長165cmの体重47kgです。 ニコラのモデルになりたいのですがあと5kgくらい痩せようとおもいます。 どれくらいの体重がいいのか教えてください。
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筋トレ&減量について 私は、現在身長173cm.体重72kgの男性です。 この１ヶ月...
筋トレ&減量について 私は、現在身長173cm.体重72kgの男性です。 この１ヶ月で、体重を55kgに落とそうと思い、調べたところカーボンダイエットというものがあると知りました。 毎日炭水化物をたくさんとるといいと言うことで、１ヶ月朝昼晩と間食の、計4回、卵かけご飯だけで生活していきたいと思ってます。 野菜はすべて、サプリメントのようなもので補うつもりです。 運...
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体重変動について
３５歳 女 １５８ＣＭ ジム通い歴１０年程度 （平日は３日程３０分ランニング、休日はスタジオ利用） 昨年７月より減量を視野に、毎日の体重測定（同じ時間）をスタートしました。 平日 毎日朝１０００回の縄跳び、平日３日ランニング（４ＫＭ） 休日 スタジオ（有酸素系３時間）＋１時間ランニング で、３か月で３ＫＧ程減量しました。 が、徐々に体重が...
