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【減量 体重】の人気Q&Aランキング(6ページ目)
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体重変動について
３５歳 女 １５８ＣＭ ジム通い歴１０年程度 （平日は３日程３０分ランニング、休日はスタジオ利用） 昨年７月より減量を視野に、毎日の体重測定（同じ時間）をスタートしました。 平日 毎日朝１０００回の縄跳び、平日３日ランニング（４ＫＭ） 休日 スタジオ（有酸素系３時間）＋１時間ランニング で、３か月で３ＫＧ程減量しました。 が、徐々に体重が...
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ダイエットについて 体重より見た目ってよくいいますよね。 すごくわか...
ダイエットについて 体重より見た目ってよくいいますよね。 すごくわかります。 体重が減らないと大幅なサイズダウンは出来ないですよね？ 体重が減るからサイズダウンするんですか？ 私の目標はウエスト、太ももともにマイナス５センチ以上です。 たまにネットなどでかなり変化のあるビフォーアフターを載せてる人を見ると、「体重はあんま変わってない」と言う人を...
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ダイエットの質問です。 私は中学生(12歳)で身長152で、体重は46kgあります...
ダイエットの質問です。 私は中学生(12歳)で身長152で、体重は46kgあります。 1ヶ月ほど前からダイエットをしていまして、 49kgから46kgまでの3kg減量に成功致しました。 目標は43～44kgを目指しています。 毎日の運動 ↓ ・腹筋60回 ・腕立て伏せ30回 ・スクワット30回 ・トランポリン10分間 食事での注意点 ↓ ・米などの炭水化...
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当方62歳 最近は高血圧 呼吸器系を患い定期的に通院しています。 標準よ...
当方62歳 最近は高血圧 呼吸器系を患い定期的に通院しています。 標準よりも体重がオーバー気味です。 まずは減量が最優先！ ダイエットに励む毎日ですが なかなか、効果が出ません。 この先少しでも毎日健康でいられたらと。。。 他に何ができるでしょうか 今から何をしたら良いでしょうか。 何でもいいので参考になる事ありましたら教えて下さい。
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ダイエットのペースはどれくらい？
158cm体重60kgの女です。 数値通りぽっちゃりを通り越しています。 リバウンドは嫌なので計画を立てて、健康的に痩せていきたいです。 理想体重が46kgなので14kg減量することになりますが、どのくらいのペースで進めていけばリバウンドしないでしょうか？ 数ヶ月でも数年でも頑張るつもりです。 回答お待ちしております。
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ダイエット・皮のたるみについて 現在18歳180㎝、体重82kg男です。 筋トレ...
ダイエット・皮のたるみについて 現在18歳180㎝、体重82kg男です。 筋トレ・有酸素運動＋食事制限で 半年くらいかけて70kgくらいまで落とそうと思うのですが、期間と減量から考えて痩せた時に皮が余って見苦しことになりますか？ 20代までなら、気にする必要はないという意見もありますが... 急激に痩せると皮が余ると聞いたことがあるのですが、どれくらいのダイエットが急...
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ジョギングを始めて体重が増加しました
43歳の専業主婦です。 ３年半のウォーキング(30分～１時間程度)を経て ３ヶ月前からジョギングを始めました。 ウォーキングの時にはこんなことはなかったのですが ジョギングを始めてからじわじわと体重が増えだしました。 太ももも少し太くなった気がします。 減量が目的ではないとしても、体重が増える…というのに 抵抗を感じています。 食事面などは年齢の...
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７６キロから体重が減らない
いまのところ１８３ｃｍ、７６キロです。 夏になっていつもだと体重が減ってくるのに減りません。 引きこもりでもできる減量法を教えてください。
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体重を減らしたいのではなく体型を変えたい！
上半身はガリガリ、下半身はぼってり、というアンバランス体型がコンプレックスです。 体重は現状維持、またはこれ以上増えても構いませんが、下半身を細くしたい場合、食事制限などによるダイエットよりも、下半身を徹底的に動かせば引き締まるのでしょうか？ （上半身はむしろ太りたいくらいなんです…涙） 食事制限のダイエットを以前やったことがありますが、...
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夏と冬で体重の差が6キロあるのですがこれはおかしいことですか？毎年夏...
夏と冬で体重の差が6キロあるのですがこれはおかしいことですか？毎年夏バテであんまり食べれなくなるっていうのもあるんですが、夏は痩せやすく、冬は痩せにくいのでしょうか？せめてあと3キロ痩せたいです。効果的な減量方法があれば教えていただきたいです。
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身長171cmの男です。体重は61㌔です。それで、体重を54㌔を目指してるんで...
身長171cmの男です。体重は61㌔です。それで、体重を54㌔を目指してるんですが、体重が54㌔に達成したら顔周りは相当変わりますかね。スッとなりますかね。
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中学三年生の女子です。 柔道部に所属しているのですが体重がやばいです...
中学三年生の女子です。 柔道部に所属しているのですが体重がやばいです。 来週の23日までに57キロ以下にしなければなりません。今の体重は59.5です。1週間で-2.5減量出来るメニューなどありますか？ 朝練で20分走って悪いときで200ｇ、いい時で350ｇ落ちます。放課後の練習と10〜15分の走りで500ｇほど落ちます。ご飯などで500ｇなので一日に350程しか落ちません。このままだと23...
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ドリンク剤ほぼ毎日２本で太った？
タイトル通りですが、はじめは気合いを入れるため飲んでいたのですが、 だんだんほぼ毎日２本ずつドリンク剤を飲むようになってしまいました。 すると、体重が２キロも増えてしまいました。 １６３センチ、体重約７０キロです。これでもせっかく減量したのに… ちなみに、双極性障害II型をずっと患っており、精神科の薬を飲み続けています。 太る薬は外してもらっていま...
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彼女の体重何キロまでなら許せますか？ 理想の体重も教えてください！
彼女の体重何キロまでなら許せますか？ 理想の体重も教えてください！
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体重15kg減らす方法について 期間は半年〜一年ほど、今170cm/80kgです。 （短...
体重15kg減らす方法について 期間は半年〜一年ほど、今170cm/80kgです。 （短期でやれたらそれが良いですが） 現在マイナス20kgの減量に成功しました。 60gまでの糖質制限1ヶ月×2、ジムのプール週四でだいたい10kgぐらいずつ痩せました。 しかし、糖質制限から普通食に戻すと5kgほどリバウンドしてしまいます。 ハードな糖質制限なら、スローな糖質制限を続けてやった方が確実で...
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減量中のトレ前のカーボ補給について
現在、減量２ヶ月目なのですが、食事は夜が多めで朝昼が少なくなっています。朝＞昼＞夜の食事量が良いようですが、夜少ないと眠れない為、夜に偏ってしまっています。たぶん、一日当たり維持カロリーのマイナス６００カロリーぐらいの摂取量かと思います。（１ヶ月目はもう少しカロリー多目でした。） 質問ですが、トレ前にバナナ一本、プロテイン１スクープにブドウ...
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腹筋について 増量か減量か
お世話になります 今年37になり筋トレを始めて半年ほどたち、裸なら違いが分かるようになりました。 もともと線が細い(骨が細い？）ので服を着ると着やせしますが 薄着であれば胸板も分かる程度になっております 掲題の腹筋についですが やはり綺麗に割りたく頑張ってきたのですが、成果はいまいちです。 現在身長174 体重58 体脂肪8%前後 へそ周りが約70cm うっすらと縦...
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118位
リバウンドを止める方法教えて下さい
昨年8ヶ月で13キロ減量しました。しかし今年の正月から食べ過ぎがたたり、4キロ増えました(>_
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ダイエットについて
ダイエット 食事について 4月の中旬から主食をオートミールに変え、色々工夫しながら食事を摂り、それと並行して15分程度の筋トレと30分の縄跳びを毎日行ってきました。もともと160cm/60.3kgあった体重が2週間で58.1kgまで落ちたものの3周目には停滞期しはじめてしまいました。その頃、食事内容の記録はもともとしておりましたが、カロリー計算も取り入れはじめ、そこで初め...
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120位
痩せてる人の食事ってどんな感じですか？ 減量というより体重維持を今し...
痩せてる人の食事ってどんな感じですか？ 減量というより体重維持を今しています 朝サラダ、スープ、ご飯100g、納豆 昼サラダ、ご飯100g、ささみ 夜、サラダ、スープ、豆腐 この他にお菓子を食べる時もあります 月に何回か過食？スイッチが入って昨日はお蕎麦、アイス、ポテトチップス、クッキー、唐揚げなど食べてしまいました 朝昼はいつものメニューで夜沢山食べました
