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【減量 体重】の人気Q&Aランキング(8ページ目)
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体重が減らない！！
16歳高校生女子です。 身長153cmで体重が64キロもある私は、このままではまずいと思って、3~4週間前から、ダイエットを始めました。 もともと、食べる量は、周りの人とあまり変わらないのに、少し食べると太ってしまう体質なのですが、ダイエットを始めてからは、朝は、ご飯一杯か、食パンの五枚切りを１つ、昼は、みかん三個、夜は野菜のおひたしや、サラダ。間食は勿論し...
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142位
標準体重だけど体脂肪率高い
こんにちは。 25歳男、身長174cm、体重65kg、体脂肪率24%、骨格筋率やや低～中 の者です。一日の消費カロリー（基礎代謝含む）2600kcalの者です。 体重はちょうど標準体重なのですが、体脂肪率が非常に高いです。 この体重を保ったまま体脂肪率を18%程度に下げたいです。 どのような運動をすればよいのでしょうか？ 「無酸素運動をしろ」「有酸素運動をしろ」又は具体的...
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143位
柔道１００キロ超級って９９キロの人は出れるの
昔から疑問に思っていた疑問です。 五輪の柔道は体重別です。 ６０キロ級なら、体重が６０キロ以下で ないとだめなのだな、とはわかります。 では１００キロ超級というのは どうなのでしょうか。 試合前に減量しすぎて９９キロに なったら出場できないのですか。 昔は、重量級は９５キロ超級と 無差別級というのが、ありました。 しかし２つもあるのはおかし...
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144位
私の体重は標準的なのでしょうか？
私は男性で現在３０代半ばの男性です。 身長１７４センチで体重７５キロです。 今のところは毎日ストレッチをしているおかげでお腹は出ていません。 先日あるサイトに標準体重の計算方法が書いてあったのですが、それに沿って計算すると 約６７キロあたりが標準体重になります。 この計算では単純に計算すると８キロ近く減量しなければなりません。 やはり健康体を...
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145位
食事制限だけで体脂肪率は下がりますか？
私は今まで減量のために食事制限というより運動を主にしてきました。 どっちかというと筋トレが多い感じでした。 最近のＱ＆Ａを読ませてもらったりすると、食事制限でも体脂肪率は下がるような感じがしています。 私は、減量するときは体脂肪と筋肉の両方が落ちるので体脂肪率は一定のままだと思っていました。 食事の内容にもよると思いますが、一般論として、食事...
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146位
間違えてしまったので再度質問を失礼します。 私は普段ダイエットで1000kc...
間違えてしまったので再度質問を失礼します。 私は普段ダイエットで1000kcal以内の食生活で筋トレをしてという生活を半年して8kg減量しました。 ですが、ここから先がなかなか痩せず2か月ほど停滞していて気持ち的に辛く色々と調べたら身体がその摂取カロリーに慣れてしまっているのと1000kcal以下だと食べたものが全て脂肪として吸収されて身体の栄養素にならないという記事...
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147位
152センチの理想体重は…
152センチの女の理想体重ってどれくらいですか…？
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148位
体型変わんないのに、体重増える。なぜ？
体型変わんないのに、体重増える。なぜ？
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149位
バレリーナ・ダンサーの体力維持の秘訣、体重と体力の関係
私は趣味でジャズダンスをしています。 今は身長157cmで体重51～52kgです。 以前は毎朝・毎昼・毎夜に ジャズダンスで踊る前にするストレッチを 30分ほどして自力で体重を47kgまで落としました。 しかし、このときも二の腕のプルプルは 余裕でつかめるほどひどく、 また太ももの太り具合も結構なもので、 一体どれくらい体重を落とせばすっきりした ライ...
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150位
学生で体重１ヶ月－10キロってキツイですか？
学生で体重１ヶ月－10キロってキツイですか？
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151位
女です。体重が。 100キロ近くなったのでダイエット始めます。 ここまで...
女です。体重が。 100キロ近くなったのでダイエット始めます。 ここまで好きなものを好きなだけ食べていました。 筋肉をつけなければまず痩せられないと思います。 最初は筋肉量が減って減量しそうですが 運動を始めて、 1ヶ月あたり何キロ減量すれば、 負荷もなくいいのでしょうか？？
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152位
体重を落としたいです。。 中学生なのですが、身長が149センチほどで体重...
体重を落としたいです。。 中学生なのですが、身長が149センチほどで体重はインターネットで調べた平均体重と同じくらいです。 しかし肥満体型と言っても過言ではないほど太っていて(´；ω；`) 短足だし、むくみもあります。 それ以前に今悩んでいることが結構あるんですけど、とりあえず痩せたいなと思いまして。 【脚のマッサージ方法】や【ダイエット法】な...
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153位
身長154cm体重42kgダイエット。
私は今 身長154cm 体重42kg 体脂肪率14～15%です。 拒食症ではありませんが、あと最低2kg減量したいです。前は39kg台をキープしていたのですが、自分の管理不足で増えてしまいました。 身長が5cmほど高い友人に39kgの時に、その身長なら普通だと言われました。それが実はショックで、未だに引きずってます。 脚が太いのも悩みで、夏でも長ズボンを履いています。(日...
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154位
体重増加が予想される旅行
４日間旅行に行きます。場所的に、油分、塩分、糖分を控えた食事は無理だと思われます。今が自分にとってちょうどいい体重です。増やしたくないので、あらかじめ２キロ程減量し増えた分は、また帰ってきてから調節しようと思いましたが、減量できず、旅行まであと５日となってしまいました。せっかく、リフレッシュしに行くのだから、あまりダイエットのことは考えず...
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痩せるなら、俺に体重毎日送れ！ってよっぽど痩せて欲しいのかな。でも...
痩せるなら、俺に体重毎日送れ！ってよっぽど痩せて欲しいのかな。でも、なら守れなかったら会わないねって、言ったらそれは意味わからん！ってどういうこと？
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体脂肪が減って体重が増えるって。。。
最近ダイエットを始めました。 ここ10日ほど真面目に体重、体脂肪を測定してるのですが、 体重が最初の1週間で1キロ減って、満足してたのですが、 最近元に戻りつつあります。 逆に体脂肪は順調に減り、3.7％減ってます。 体重測定は朝に起きてすぐ（トイレ後）に1回と 気休めに入浴後1回測ってます。 ダイエット法としては、 最初の5日間くらいは流行り？の脂肪燃...
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157位
体重95から75に落とすのと体重85から65に落とすのどっちが簡単ですか？
体重95から75に落とすのと体重85から65に落とすのどっちが簡単ですか？
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ウエイトしながらジョギング併用で筋肥大できるのか？
ウエイトトレーニングとジョギングを併用しながら 筋肥大のみで体重を増やしていくことはできますか？ ウエイトは日曜日に全身くまなく週１回。 ジョギングは平日に7km/1minペースで40分週３回。 要は脂肪を蓄えずに筋肥大していきたいのですが、 やっぱり増量期、減量期ってやったほうが効率いいんですか？ 増量期とかやっちゃうとぶよぶよした腹が憎くてたまらんのです...
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159位
毎日5～8km走ってたら痩せますか?
ジョグで減量経験のある方に上記の質問です。 体重を15kgほど落とそうとして現在1日7kmを週6回ほど目標にジョグしています。が、2週間ほど経ちますが体重に何も変化がありません。 もしかしたら私のトレーニングが何か間違えているのかと思い質問させてもらいました。 私自身の身体は身長175cm、体重90kg、ですが、見た目は体重70kg後半ほどに見えるそうです。体脂肪率は18%と...
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160位
ボクシングのプロテストについて質問です
ボクシングのプロテストについて質問です ボクシングには階級がありますが、プロテストを受けるときも階級ごとに分けるんでしょうか？ やはりある程度減量は必要ですか？
