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【減量 体重】の人気Q&Aランキング(9ページ目)
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増量期と体脂肪率について
ワークアウトの増量期と減量期と体脂肪について詳しい方教えて下さい。 今既に私は軽肥満（体脂肪率24％ぐらい）なのですがそれでもまずは筋肉を増やすことを優先して ややオーバーカロリーのほうが良いのでしょうか？ いろいろ勉強しまして 筋肉を増やしながら脂肪を減らすことは難しいので、ややオーバーカロリーで筋肉と脂肪を増やす時期と ややアンダーカロリ...
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162位
リバウンドを止める方法ないですか？(ToT)
昨年5ヶ月で10キロの減量に成功したのに３ヶ月で元に戻りました。これ以上リバウンドしたくありません。てかまた痩せたいです。どなたかリバウンドを止める方法教えて下さい!！
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163位
低体重過ぎると身体に異変は起こりますか?
低体重過ぎると身体に異変は起こりますか?
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164位
猫が痩せない
病院で体重を量ったら5.5kgでした。 とりあえず4.5kgまで減らすように言われました。 うちのねこは偏食で、ロイヤルカナンでもインドアとオーラルセンシティブしか食べません。 サイエンスダイエットを購入させられたのですが、これをまったく食べず、 ロイヤルカナンに混ぜて食べさせててといわれたので そうしたのですがサイエンスダイエットだけ残します。 そしてロイヤ...
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165位
筋肉と体重（水泳と体重）
１、一日で体重に影響するほど筋肉がつくことがあるでしょうか。 ２、脂肪を消費し筋肉がつくと、体重は「増える」でしょうか。 友人の話では、夜の温水プールで２時間泳ぎ、ダイエット効果を見ようとしたところ、更衣室で測ると逆に１kg増えていたとのことです。しかもその日、一食抜いたの、にです。 これを聞いた他の人は、それは筋肉がつき脂肪が消費されたから、...
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166位
ウォーキングで出産後の２０ｋｇ減量は可能ですか？
現在生後二ヶ月の、娘がおります。妊娠前の姿は見る影もなく、超肥満体の私です。あまりにも肥満体すぎて、ウォーキング以外の過酷な運動に体がついていきません。ウォーキングなら、なんとかできる状態です。ただ、娘を誰かにみていてもらえないので、抱っこしながらウォーキングするしかありません。娘は６kg。かなり重く、持っているだけでもかなりの運動になると思...
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167位
セキセイインコの適正体重について
初めてこちらで質問させていただきます。よろしくお願いいたします。 我が家のセキセイインコ（メス・1歳10ヶ月）は、現在の体重が46gあります。 時々お世話になっている動物病院の先生（鳥に詳しい、信頼できる先生です）によれば、セキセイインコの適正体重は30～40gとのことで、ちょっと太り気味です。ただ、お迎えしてからこのかた病気をしたことはなく、健康診断の結...
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168位
４０代でBMI平均体重の人って少なくないですか？
アラフォー男性ですがこれからダイエットをしたく思っています。 現在身長１７４センチ体重７５キロとちょいぽちゃです。 酒、タバコは一切しませんが甘いものが好きです。 目標はBMI平均体重ですので約６６キロくらいを目指しています。 この年齢になると新陳代謝も悪くなりダイエットも難しくなる年代ですが、職場や友人たちをみて みると同年代の人たちは私と同じ...
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病気で体重減少したら、リバウンドの心配はありますか?
病気になって体重が減少した場合は、その後、健康になればリバウンド してしまうものなのでしょうか。 また、私の友達に仕事のストレスで食欲を落とし、体重が７、８キロ 減った人がいます。(期間は分かりませんが。) これらの場合のように、食事量が減ったために体重減少となったとすると、一般的な食事制限のみでのダイエットと同じと考えられますか? そうだと...
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170位
1ヶ月間で89kgから79kgに減量する効果的な方法は？
現在、身長177cm、体重89kgの太男です。 この身長だと適正体重は69kgくらいなのですが、それは先々の目標として、 まずは当面の目標として-10kgの79kgに落としたいと考えています。 この数字の意味は、一度70kg代になってしまえば心理的に80kg代には戻りたくないという気持ちができてその後も維持できそうという思惑からくるものです。。 また、普段仕事が激務なのですが、ち...
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171位
2日間の外食で 暴飲暴食してしまいました。 3キロ体重増えてしまって 体...
2日間の外食で 暴飲暴食してしまいました。 3キロ体重増えてしまって 体も重いしこれはもう体重戻る気しません 来週からは外食少なくなるので ダイエットしようかなって思います どんなダイエットがいいんですか？
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マラソンランナーの減量
フルマラソン3時間40分目指して必死な30代後半の女です。 限られた時間の中で，スピード練習が増え，LSDが減ってしまったこと+年齢のせいもあってか基礎代謝も落ちているのでしょう，減量が上手く行きません。今，体脂肪率が22％位。結構マズイ。次のフルまであと２ヶ月で最低でも3Kgは落としたいのですが，以前のように上手く行かなくて焦っています。 ウエイトダウン用...
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173位
小学生でダイエットはいいのでしょうか。身長154.6センチ体重44キロです。
小学生でダイエットはいいのでしょうか。身長154.6センチ体重44キロです。
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２７歳の男です。ダイエットについての質問です。
２７歳の男です。ダイエットについての質問です。 (1)年齢：２７歳 男 (2)身長・体重・体脂肪：１７５ｃｍ・１０１キロ・３５％ (3)カロリー計算によるダイエットで、１５００キロカロリー制限に抑えている。 (4)一日二万歩を目標に毎日ウオーキングしている。 (5)目標体重：６０キロ（４０キロ減量） (6)今日（十月三日（日曜日）の歩数は、２８９０６...
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体重減少は自然に止まるのでしょうか？
体重減少は自然に止まるのでしょうか？ 約3ヶ月前にダイエットを開始しました。 方法は、毎晩飲んでいた酒を止め、夕飯の量を減らし、ジョギングを基本とした運動を毎日一時間程度実行、という内容で、開始当時71Kだった体重が、先週までに64Kになり、外見的にも「腹回り含め全体的にすっきり」し、周りからも「痩せたよね」と言われるようになりました。 目標は65Kだっ...
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筋トレ、ダイエットについて質問です ど素人でなんの知識もないのですが...
筋トレ、ダイエットについて質問です ど素人でなんの知識もないのですが1年間で筋肥大と減量をしたいです。 体型は身長170体重75の肥満体型です。 ちなみに数年間運動歴がないです。 素人なりに調べるとやはり筋肥大と両立は難しいみたいなのですが筋肥大のためにこれ以上脂肪を増やしたくは無いです。 1度脂肪を落としてから増量した方がいいのでしょうか？それともある...
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中距離選手の減量について 高校陸上部で中距離走をしています。女です。...
中距離選手の減量について 高校陸上部で中距離走をしています。女です。 陸上自体の経験は浅く、小学6年生の時の大会の時と中学で少しだけ陸上の練習に参加していた時期があったくらいです。（いずれも短期間の間だけ）ちなみに中学では中距離の練習ではなかったためタイムはありません。 そして、高校入学までの春休みの期間で体重が7,8キロ増加してしまいました。タイ...
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客室乗務員と体重の増やし方について
私は現在就職活動中で、国内大手企業の客室乗務員志望です。 4日後に２次選考で身体測定があります。 私は見た目は健康的なのですが、身長160cmの割りに体重が42kg程で痩せ過ぎと判断されないかと不安です。 体力勝負の仕事だと思いますし、もしBMIで足切りを行っているとしたら落とされてしまうかもしれません… そこで、短期間で体重を増やす方法があれば教えていただきた...
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体脂肪率10％前後（以下）の人に質問です。（過去にそれくらいだった人...
体脂肪率10％前後（以下）の人に質問です。（過去にそれくらいだった人もOKです。） ひさびさの質問です。 私は現在身長174cm体重が78kgくらいです。 現在減量中でして、最終的に73～75kgくらいまで絞ろうと思っています。 感覚的にそれくらいでやっと体脂肪率10％～12％くらいになれるかなぁ？という感じです。 まぁでも腹筋の感じやら結局は見た目判断なんで正直自信はありま...
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180位
体重と体脂肪率が急に減った。
17歳146cmの女です。 毎日有酸素運動を1時間、時間がある時は2時間やって1300～1500kcalの食事を心がけて、3週間ほど経ちました。 身長が低いため基礎代謝も低いので、ゆっくりなペースで痩せていければいいと思っていたのですが 3週間経って、体重と体脂肪率の変化が 体重44kg→38kg体脂肪率28%→22%でした。 体重計が少し古いので誤差もあると思うのですが今まで出たことのない...
