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【腰痛 スクワット】の人気Q&Aランキング
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ジムに通って効果ありますか？
33歳女、身長172センチ、体重60キロ、61キロです。 体脂肪は21％程度。BMIは20です。 年齢を重ね、年末の暴食も原因で、太りました。また、代謝があまり良くないです。体温も低くなることがあり、むくみもあります。数年前に比べて体がぽちゃぽちゃしており、少し引き締めたいと思っています。自宅では軽い腹筋などをしますが、あまり効果はありません。 食事はアスケン...
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筋肉量の多い人へご質問。太りにくいですか？
普段筋トレをしていて筋肉量が多い人に質問です。 筋肉が増えてから「脂肪がつきにくくなった」、あるいは「脂肪が落ちやすくなった」と感じますか？ 今回は理論や研究論文の引用ではなく、”実体験、ご自身の感覚”を教えてください。太りにくくなったのか、特に変わらないのか。「何となくだけど」でも構いません。 どうかよろしくお願いします。
