【血圧を下げる】の人気Q&Aランキング

1~20件(全1,000件)

  • 1位

    血圧を下げるには

    血圧を下げるよい方法はありますか?? また血圧を下げるよい食べ物は何ですか??

    A
    ベストアンサー
    質問者さんの年齢や健康状態がわからないとなんともいえないのでは?

    一般的には運動や減塩食である程度下がるようです。
    高血圧で悩んでいるような方だと運動にも制限があったりしますので
    直ちに運動を薦めることはできません。
    主治医に相談されるのが良いかと思います。
  • 2位

    血圧を下げる方法を教えてください。

    薬を飲む方法以外に簡単に血圧を下げる方法を教えてください。 現在、下が90〜110 上は140〜160 週2回水泳を1時間位やっていますが下がりません。 (半年以上) アルコールを飲んだ時に計ると80〜130位に下がります。 血圧を下げるのに成功した方よろしくお願いします。

  • 3位

    血圧を下げるために薬でなく 出来ないだろうか?

    血圧を下げるために薬でなく 出来ないだろうか?

  • 4位

    血圧を下げる薬のやめ方

    血圧を下げる薬を止められた方がいましたらどのくらいの血圧でどんなやめ方だったか教えて欲しいです。

    A
    ベストアンサー
    No2のhigegie2です。

     日本人の高血圧は、10人のうち3~4人が塩分過敏性の高血圧と云われています。逆に言えば、6~7人の方は少々塩分過剰であっても血圧に影響しないということです。

     質問者さんがどちらに属するかは判りませんが、塩分過剰と高血圧発症の時期が同じようなので原因の一つかもしれませんね。

     医師にモノを云うのは難しさもあるしね、どうしましょうか・・・。
     「数か月前まで血圧が130位だった、塩分過剰摂取後に高血圧になったような気がする、と伝え、塩分を6g以下の食生活にしますので、一ヵ月ほどお薬を休んで様子を観ることはできますか?」とご相談してみて下さい。
     それから雑談に持ち込んで「血液検査で高血圧の原因が探れるんですかねぇ?」と質問しても良いのではないですか。『そんなことで解るか!』と云われたら、病院を変えても良いかも・・・。レニン活性とアルドステロンは調べる価値があります。

     これは医師に云わなくて良いですが、糖分を極力減らしてくださいね。白米・うどん・そば・パスタ、それからスイート類は極力控えてください。糖質の摂り過ぎでインスリン過剰分泌が起きますので、腎臓で塩分の再吸収が促進して血管内に水が増えて高血圧に繋がります。

     それから、カルシウムは摂り過ぎるほどしっかり食べてください。調理用ニガリなどでマグネシウムの補給も忘れずに。

     お薬を止められるようになると良いですね。
    No2のhigegie2です。

     日本人の高血圧は、10人のうち3~4人が塩分過敏性の高血圧と云われています。逆に言えば、6~7人の方は少々塩分過剰であっても血圧に影響しないということです。

     質問者さんがどちらに属するかは判りませんが、塩分過剰と高血圧発症の時期が同じようなので原因の一つかもしれませんね。

     医師にモノを云うのは難しさもあるしね、どうしましょうか・・・。
     「数か月前まで血圧が130位だった、塩分... 続きを読む
  • 5位

    血圧を下げるのに、したらいいことは?

    血圧を下げるのに、したらいいことは?

  • 6位

    血圧を下げる食べ物

    血圧を下げる食べ物をおしえてください。

    A
    ベストアンサー
    お店で酢やルチンのお茶なんかに血圧降下の表示をよく見かけますよね(^-^)

    他にも血圧降下の作用のある食品がありましたので参考までに下記のURLをご覧ください。↓
    http://www.e-shokuiku.com/elementary/1_1_7.html

    高血圧になりやすい危険因子も参考までに・・・。↓
    http://www.e-chiken.com/shikkan/kouketsu.htm

    参考URL:http://www.e-shokuiku.com/elementary/1_1_7.html http://www.e-chiken.com/shikkan/kouketsu.htm
    お店で酢やルチンのお茶なんかに血圧降下の表示をよく見かけますよね(^-^)

    他にも血圧降下の作用のある食品がありましたので参考までに下記のURLをご覧ください。↓
    http://www.e-shokuiku.com/elementary/1_1_7.html

    高血圧になりやすい危険因子も参考までに・・・。↓
    http://www.e-chiken.com/shikkan/kouketsu.htm

    参考URL:http://www.e-shokuiku.com/elementary/1_1_7.html http://www.e-chiken.com/shikk... 続きを読む
  • 7位

    血圧を下げる飲み物、食べ物。

    私は53歳男。 会社の健康診断で33歳位から血圧が高いと言われております、家族(母親、兄)も高血圧を下げる薬を飲んでおります。 ここ5〜6年前から病院で下げる薬を飲んでおります。(薬を飲まない時の血圧は、朝測定で、上が150くらいで下が95くらい)ちなみに、私はだめだと分かっていながら、味の濃い料理、塩のきいた食べ物が大好きです。 一番直血圧を下げるのは塩分を控...

  • 8位

    血圧を下げる方法ってありますか?

    血圧を下げる食べ物や方法ってありますか? よろしくお願いします

    A
    ベストアンサー
    まず高血圧の原因(酒・タバコ・塩・不摂生等)を把握して原因を排除。

    カリュウムを摂取してナトリュウムを排出。
    http://1ketuatu.e-neta.biz/
    http://www.zennoh.or.jp/ZENNOH/TOPICS/APRON/0510/04.htm
    http://www.e-neta.biz/1ketuatu/archives/20/
    http://www.yc.zennoh.or.jp/web/karada/0210_k2.html
  • 9位

    血圧を下げる

    血圧を下げるために有効な、食べ物なやサプリメントなどを知りたいので教えて下さい。

    A
    ベストアンサー
      こんばんは。40代後半のサラリーマンです。
    今年の初めは150/94位あり、身長は170cmですが、体重が80kgくらいになってしまいました。当然体調も良くありませんでした。

     切が良いので4月1日からダイエットを始めました。食べ物は野菜とカロリーが少ないものを中心としました。天ぷらやとんかつ、コロッケなども油を使用した揚げ物はほとんど食べないようにしました。

     そして、現在体重は74kgで、今日血圧を測ったら120/81とかなり良いです。ウエストも細くなり、ズボンは2サイズダウンです。

     ダイエットの方法ですが以下の通りです。

    1.食事の内容は上記の通り。
    2.食事のメニューに毎日納豆を食べる。
    3.一日一度はワカメやコンブなどの海草を食べる。
    4.1食当たり500kcal以下にする。
    5.週に2~3日30分程度のウォーキングをする。
    6.中性脂肪減少に良いとされる、カテキン入りのお
      茶を毎日飲む。 
    7.サプリは、キトサン、ガルニシアエキス、ギムネ
      マ、トウガラシエキスがミックスされたサプリを
      飲む。

     こういう感じで、ダイエットして体重が毎月2Kg位ずつ減っています。リバウンドもありません。

     あと、健康的にダイエットするために、ビタミンB、C、E、カルシウム、マグネシウム、ヘム鉄、黒酢、亜鉛などのサプリも飲んでいます。

     目標は秋くらいまでにあと4Kg落とそうと思っています。こんな感じでいかがでしょうか。参考になれば幸いです。
      こんばんは。40代後半のサラリーマンです。
    今年の初めは150/94位あり、身長は170cmですが、体重が80kgくらいになってしまいました。当然体調も良くありませんでした。

     切が良いので4月1日からダイエットを始めました。食べ物は野菜とカロリーが少ないものを中心としました。天ぷらやとんかつ、コロッケなども油を使用した揚げ物はほとんど食べないようにしました。

     そして、現在体重は74... 続きを読む
  • 10位

    緊急的に血圧を下げる方法を教えてください。

    緊急的に血圧を下げる方法を教えてください。 4年前に脳梗塞で、倒れました。 おかげさまで、後遺症は少しはあるものの 通常の生活をここ1年ほど始めました。 ここ数日体が調子悪いので、血圧を測りましたら、 187-117 脈91で肩こりがはげしく、とても嫌な予感がしています。 もう、夜も遅く応急的に血圧を下げる方法はないでしょうか。 よろしくお願いします。

    A
    ベストアンサー
    血圧を下げるには血管を拡張させる必要があります。ご自分でなさるのであれば体が冷えないようにするのが一番いいのではないでしょうか。特に夜は体温が日中に比べて下がります。夜は心筋梗塞、脳梗塞の確率が上がります。体を冷やさないようにして下さい。お大事に。
  • 11位

    血圧を下げる食生活

    32歳、男性です。 165cm、69キロですが、先日病院で血圧を測ったら、上が142、下が85でした。 血圧が高めといわれたので、ネットで調べたら、上が130以下が正常だとありました。 ちょっと高めだと思われるのですが、今は薬や健康食品で下げるのではなく、食生活で下げようと考えています。 簡単に手に入れられ、毎日食べられる食品の中で血圧を下げる効果のある食品にはど...

    A
    ベストアンサー
    私の主人の話ですが、痩せたら血圧も下がりました。
    34歳、170センチ75キロ→60キロ。血圧148→125

    あなたも以前の主人同様肥満体型ですので、それが理由で血圧が高いと思われます。
    体が大きければ全身に血液を行き渡らせるためにポンプの圧が高くなければいけません。なので肥満の人は血圧が高くなるのです。

    肥満の改善=食事量を減らすので自然と塩分摂取も減ります。
    また肥満の人は塩分の多い加工品をよく食べている場合が多いです。スナック菓子やおつまみ、インスタントラーメンなど。
    痩せるためにはそれらも控えますので(控えないと痩せないから)、やはり結果的に塩分を減らすことが出来ます。

    何かを食べて血圧を下げるという考えは間違っています。
    これ以上食べたら下がるどころかもっと太って上がってしまいますよ。
    ダイエットが一番の治療です。食べる量を減らして運動をしましょう。
    私の主人の話ですが、痩せたら血圧も下がりました。
    34歳、170センチ75キロ→60キロ。血圧148→125

    あなたも以前の主人同様肥満体型ですので、それが理由で血圧が高いと思われます。
    体が大きければ全身に血液を行き渡らせるためにポンプの圧が高くなければいけません。なので肥満の人は血圧が高くなるのです。

    肥満の改善=食事量を減らすので自然と塩分摂取も減ります。
    また肥満の人は塩分の多い加工... 続きを読む
  • 12位

    血圧を下げるには

    血圧を下げる効果のあるどんなことでもいいので教えてください。

    A
    ベストアンサー

    玄米や胚芽米
    みそ汁
    ニンジン
    大根
    ゴボウ
    ワカメ
    ネギ
    豆腐
    ジャガイモ
    シイタケ
    コンニャク
    サトイモ
    バナナ
    アボガド
    ヒジキ
    サツマイモ

    マコンブ
    ナス
    等、きりが無いです。

    要するに、
    マグネシウム
    カリウムやカルシウム
    ルチン
    ビタミンB系のコリン
    γ-リノレン酸
    等などの栄養素を摂取する事で、高血圧予防や高血圧の改善効果があると言われています。

    「血圧 下げる 栄養素」とかを、goo、Yahoo等で検索してみては?かなりの数がHitしますよ。

    玄米や胚芽米
    みそ汁
    ニンジン
    大根
    ゴボウ
    ワカメ
    ネギ
    豆腐
    ジャガイモ
    シイタケ
    コンニャク
    サトイモ
    バナナ
    アボガド
    ヒジキ
    サツマイモ

    マコンブ
    ナス
    等、きりが無いです。

    要するに、
    マグネシウム
    カリウムやカルシウム
    ルチン
    ビタミンB系のコリン
    γ-リノレン酸
    等などの栄養素を摂取する事で、高血圧予防や高血圧の改善効果があると言われています。

    「血圧 下げる 栄養素」... 続きを読む
  • 13位

    血圧を下げるのに効果があること

    血圧を下げるのに効果があること

    A
    ベストアンサー
    今信じられていることは、
    1.減塩に努める。
    2.運動をする。(有酸素運動)
    3.カリウムを多く含む食べ物を食べる。
    4.降圧剤を使用する。
    ぐらいでしょうか。
    ただ、高血圧の9割は原因がはっきりしないものなので、
    降圧剤を除いて効果は期待しすぎない方が良いと思います。
  • 14位

    血圧を下げる

    血圧を下げる効果の有るサプリメント教えて下さい。

  • 15位

    血圧を下げるには

    血圧を下げる効果のあることなんでもいいので教えてください。

    A
    ベストアンサー
    薬以外での下がりやすい方法
    1、減塩
    2、ダイエット 太っている人であれば痩せるだけで下がります。
    3、アルコールは日本酒1合まで
    4、運動 目安として週3回以上30から60分のウオーキング
    5、禁煙
    6、セロリを多食
    7、ニンニク、タマネギ、ラッキョウなどねぎ類を食べる
    8、カリウム、食物繊維の多いもの(野菜、果物)
    9、魚 週3回以上
    10、酢の物
    11、サプリメント、カルシウム、高麗人参、ビタミンC、フランス海岸松、その他色々あります。

    必要であれば薬を使わなければいけません。薬を使いながらでも血圧を下げやすい生活習慣は大切です。
    薬以外での下がりやすい方法
    1、減塩
    2、ダイエット 太っている人であれば痩せるだけで下がります。
    3、アルコールは日本酒1合まで
    4、運動 目安として週3回以上30から60分のウオーキング
    5、禁煙
    6、セロリを多食
    7、ニンニク、タマネギ、ラッキョウなどねぎ類を食べる
    8、カリウム、食物繊維の多いもの(野菜、果物)
    9、魚 週3回以上
    10、酢の物
    11、サプリメント、カルシウム、高麗人参、ビタミンC、フラン... 続きを読む
  • 16位

    血圧を下げる食べ物は何ですか

    血圧を下げる食べ物は何でしょうか? 90〜140という測定値が出てしまいました。

    A
    ベストアンサー
    野菜全般、特にねぎ類(ニンニク、たまねぎ、ラッキョウ他)
    降圧野菜の代表はセロリ

    果物全般とくにグレープフルーツ
    酢の物
    カルシウムの多いもの、乳製品など

    ついでに悪化因子
    アルコール
    塩分
    肥満
    運動不足

    仕方ない因子
    年齢
    遺伝
  • 17位

    血圧を下げる薬をもらった方がいいのでしょうか?

    血圧を測ると最高血圧150(高い時は160)、最低血圧100になってしまうのですが、病院に行って血圧を下げる薬をもらった方がいいのでしょうか? ちなみに、体重は65キロくらいです。 あと、特に血圧が高い時には息苦しく感じてしまいます。 もし、わかれば血圧が高い時には息苦しく感じてしまう理由も教えてください。

    A
    ベストアンサー
    狭心症の疑いがあります、早期に医者に診てもらうことをお勧めします。
    高血圧や息苦しさは、その症状としてよくあることです。

    うちの母もそう言い出して、血圧も高かったので、病院に行ったら、心筋梗塞でした。
    今は血圧とコレステロールを下げる薬を常用してます。
  • 18位

    血圧を下げる利尿剤! 血栓をなくす水分補給!矛盾

    身体に水分を補給することで血管の水分量を増やして血管自体に弾力をもたせ血栓を詰まりにくくする。 水分補給で血液自体をサラサラにして血栓を作りにくくする。 これらのメカニズムは理解できます。 反面、血圧を下げるための利尿剤。 目的は同じなのにプロセスが矛盾してますよね。 勿論、正論はあるのでしょうが、理解できる説明の出来る先生に会いません。 (1)血...

  • 19位

    血圧を下げる薬について

    母親(72才)が、久しぶりに、血圧を下げる薬を飲み始めました。 おかげさまで血圧は上が130で下が90くらいに収まっています。 しかしながら、食欲がなくなり、元気もなく、寝てばかりいます。 これは、薬の副作用ということもあるのでしょうか? ご見識のある方、よろしくお願いいたします。

    A
    ベストアンサー
    薬の名前は?
    薬には少なからず副作用というものがあります。場合によってはそれが生命に危機を及ぼすこともあり得ます。ご心配なら処方してくれた主治医にご相談されることをお勧めします。
    とりあえず薬の副作用などを調べることができるサイトをご紹介しておきますので参考になさってください。

    参考URL:http://www.jah.ne.jp/~kako/
  • 20位

    一時的に血圧を下げる方法ありますか?

    一時的に血圧を下げる方法ありますか? 今度、生命保険の加入で健康診断を受ける予定ですが 血圧の数値が合否のラインに近い状態です。 当日、ちょっとしたことが影響してラインをオーバーして しまうのが心配なので、血圧に有利な方法があれば教えて 頂きたいです。 例としては(内容は適当です) ・当日は朝飯を食べた方が/食べない方がいい ・お風呂に入ってから行っ...

    A
    ベストアンサー
    真の血圧を下げることは治療や生活を変えないとできません。

    仮に無理矢理下げる方法があっても作為的であれば虚偽申告と同様、保険自体が無効になる可能性があるとと思います。

    ただ、真の血圧よりも高く出てしまわないよう工夫することはできるでしょう。

    一番簡単なのはおなかに圧力をかけないことです。

    上の血圧よりも下の血圧に直接影響しますが、腹圧がかかれば、壁の薄い大静脈に圧がかかり、高くなります。
    痩せれば下がる理由の一つです。

    腰痛のコルセットをしていたり、ベルトをきつく絞めれば高くなります。息を止めたり、おなかいっぱい食べたり、前かがみの姿勢やあぐらをかけば、同様に高く出ます。

    この逆をすればいいです。痩せておなかが引っ込めば一番ですが・・

    タバコ・コーヒーなどは避けておきましょう。逆に一時的に血圧を上げる原因です。

    塩の摂りすぎは前の日ら注意しましょう。というか日頃からですね(笑)

    あとは緊張しないことですが、これが一番難しいですね。深呼吸して草原か何かを思い浮べる位しか思いつきません。

    どちらにしても、真の姿以下にはできません。やはり高いようなら治療を受けたり、生活習慣を改めるべきでしょうし、無事乗り切ってもこれがきっかけになればいいですね。
    真の血圧を下げることは治療や生活を変えないとできません。

    仮に無理矢理下げる方法があっても作為的であれば虚偽申告と同様、保険自体が無効になる可能性があるとと思います。

    ただ、真の血圧よりも高く出てしまわないよう工夫することはできるでしょう。

    一番簡単なのはおなかに圧力をかけないことです。

    上の血圧よりも下の血圧に直接影響しますが、腹圧がかかれば、壁の薄い大静脈に圧がかかり、高くなります... 続きを読む
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