【LDLコレステロール 高い】の人気Q&Aランキング

1~20件(全664件)

  • 1位

    痩せ体型でLDLコレステロール高い場合の対策

    45歳の男性。 身長170cmで体重55kgです。 ここ4年くらいの健康診断結果を見たところ、 LDLコレステロール値が190〜210の間で推移しています。 体系的には太っておらず、そこそこ筋肉がついていて、 毎日往復40分程度自転車通勤をし、お酒は飲まず、たばこもすいません。 ただし、美食家というか、お取り寄せや高級フレンチ・イタリアン・焼肉などの外食は好きです。 本人は代...

    A
    ベストアンサー
    LDLコレステロール値は動物性の食べ物(肉、魚貝類、卵、乳製品など)を多く食べることで高くなります。
    一方太るか痩せるかについてはカロリー次第です。

    動物性の食べ物はカロリーが高く太りやすいため、太っている人はコレステロール値も高くなりがち。
    そういう人が痩せようと思ったらカロリーの高い動物性の食べ物を減らすので、痩せると同時にコレステロール値も下がるんですよね・・・
    その結果だけを見て、痩せたらコレステロール値は下がる、と思われており、コレステロール値が高い場合は痩せましょう、と言われているのです。
    (栄養学ってけっこういい加減)

    しかし重要なのは太っているかどうかではなく、動物性の食べ物の割合です。

    その男性は総摂取カロリーは低いのですが、動物性の食べ物の「割合」が高いのでLDLコレステロール値は高くなってしまっています。
    予想通り美食が100%原因ですね。食事以外の原因はないです。

    遺伝というのはおそらくその方のご両親も数値が高いのだと思いますが、それは親と食の好みが一緒だからです。

    ここ数年数値が高くなったのは歳を重ねたからでしょう。
    若いうちは大丈夫だったのが、だんだん大丈夫じゃなくなるんです。
    このままでは数年~10年後くらいに動脈硬化が原因で倒れる可能性は高いと思います。

    やはり解決方法としては食生活の改善、これしかないですね。
    できれば外食の頻度と量を減らした方がいいでしょう。
    もしくは美食はそのままで、そうでない食事の時は動物性のものを食べない、野菜を増やす等の工夫をしてみてください。
    パンやお菓子など、目に見えていないところで卵や牛乳を摂取しているケースも多いので、成分をしっかり確認した方がいいです。

    食の好みはその人の生活そのものですから、なかなか難しいものがあるとは思いますが・・・
    根気よく健康についてお話してみて下さい。
    LDLコレステロール値は動物性の食べ物(肉、魚貝類、卵、乳製品など)を多く食べることで高くなります。
    一方太るか痩せるかについてはカロリー次第です。

    動物性の食べ物はカロリーが高く太りやすいため、太っている人はコレステロール値も高くなりがち。
    そういう人が痩せようと思ったらカロリーの高い動物性の食べ物を減らすので、痩せると同時にコレステロール値も下がるんですよね・・・
    その結果だけを見て、痩せたら... 続きを読む
  • 2位

    ldlコレステロールが高いという健康診断の結果が出てしまいました。

    ldlコレステロールが高いという健康診断の結果が出てしまいました。 そこで、ldlコレステロールを下げる食材をインターネットで探したところ 紅麹がとても効くことが分かったのですが、 http://www.taiseidrug.com/benikouji-b.htm のように7000円を超える高額なものばかりでとても手が出ないと思っていました。 ところが http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2221 の商品は1000円を切る激...

    A
    ベストアンサー
    LDLコレステロールのほかに中性脂肪(トリグリセリド)の値とか血糖値、ヘモグロビンA1c、肥満度あるいはHDLコレステロールの値などからお医者さんは判断すると思います。LDLコレステロールが変性したものが危険だと聞いたことがあります。ご質問の趣旨に反するでしょうが一度お医者さんに相談してみてはどうでしょうか。
  • 3位

    LDLコレステロール高い

    教えて下さい 先日職場の健康診断でLDLコレステロールが160(正常値119以下)と正常値より大きく上回っていました。 (ちなみに中性脂肪107、HDLコレステロール53、37歳 女性です) 今まで健康には自信があったのでとてもショックでしたが、ストレスから夕食後にお菓子(甘いもの)をお腹がいっぱいになっていても食べたり、昼食が遅くなるので食事がいいかげんになっていたのでこれ...

    A
    ベストアンサー
    原因が列挙できるのであれば、あれこれ指摘するようなことはないのですが・・・。

    食習慣を変えたいと言うことであれば、生活に運動を取り入れたり、食事の内容を検討したりすると改善すると思います。(健康指導してもらえるところがあればベスト。)

    それより、質問で気になったのがストレスで過食になる点。
    ストレスがたまると無性に食べたくなりますか?無意識にお菓子とかいろいろ食べていますか?健康診断の結果が悪かったのでストレスになっていませんか?

    食事がストレスのはけ口になっているのでは生活習慣の改善ができません。体の健康も大事ですが精神的な健康をおろそかにしていませんか?
    LDLばっかりが下がってもストレスがたまりましたでは健康とはほど遠い気がします。
    摂食障害な感じもしますので心療内科に診察を受けるのも手では?ストレスが軽減して食事から目が離せれば、食生活も改善して自然と良くなる気がしますよ。
    原因が列挙できるのであれば、あれこれ指摘するようなことはないのですが・・・。

    食習慣を変えたいと言うことであれば、生活に運動を取り入れたり、食事の内容を検討したりすると改善すると思います。(健康指導してもらえるところがあればベスト。)

    それより、質問で気になったのがストレスで過食になる点。
    ストレスがたまると無性に食べたくなりますか?無意識にお菓子とかいろいろ食べていますか?健康診断の結果が悪か... 続きを読む
  • 4位

    総コレステロールとLDLコレステロール高い

    私は高校2年生の16才です。 最近はバイトもはじめました。 それに加え、夜ご飯だけを玄米ブランのやつに置き換えダイエットもしていて、1週間に1回はプールに行き泳ぎ、日曜日にはダンスをやっています。 こないだ朝起きたら回転性めまいをしていて、気持ち悪く吐き気もすごく頭痛もし、2時間ぐらい動けなくてやっとのことでお母さんと病院にいって、血液検査をしても...

  • 5位

    LDLコレステロールだけ高い

    中性脂肪や善玉コレステロールは正常なのに、LDLコレステロールだけ196でした。 今日明日にでも心筋梗塞か脳梗塞になるんじゃないかと恐れてます。 医者の先生は投薬治療までは言いませんでしたが、本当に大丈夫なのでしょうか? あと原因がよくわかりません。 体型も痩せてるのに、なぜ。 確かに肉はよく食べますし、運動不足ではあります。 あと、ジュースをよく飲みま...

  • 6位

    高脂血症 LDLコレステロール値が高い

    こんにちは、32歳の男です。 先日、会社の健康診断を受けて高脂血症について要治療と言う判定になりました。 以前から数値は高く、200台ではありましたがなんでこんなに高いのだろう?と思います。 平均値は140程度らしいのですが、今回の数値は236でした。 母も高いらしいので遺伝的なものではないかと思っています。 他は全ての項目でAでしたので全く問題ないと思います...

    A
    ベストアンサー
    >治療中の方と言うことなので、投薬後の様子もお聞かせ願えればと>思います。
    >体に変化はありますでしょうか?
    >例えば、疲れにくくなった、体が軽いとか。

    もともと自覚症状はなく、服薬後も何も感じません。それでいいのだと思います。

    >数値はどれくらいの投薬で下がってきますでしょうか?
    2週間でほぼ下がります(定常状態)。

    >長期的な治療だと思うので、月の通院費なども参考にさせて頂けた>らと思います。

    3割負担で月1回通院するとして2500円前後です。
    >治療中の方と言うことなので、投薬後の様子もお聞かせ願えればと>思います。
    >体に変化はありますでしょうか?
    >例えば、疲れにくくなった、体が軽いとか。

    もともと自覚症状はなく、服薬後も何も感じません。それでいいのだと思います。

    >数値はどれくらいの投薬で下がってきますでしょうか?
    2週間でほぼ下がります(定常状態)。

    >長期的な治療だと思うので、月の通院費なども参考にさせて頂けた>らと思います... 続きを読む
  • 7位

    運動しているのにLDLコレステロール値が高い

    健康診断でLDLコレステロール値が203と出て 3か月後再診断となってしまいました。 運動は週末以外ほぼ毎日走っています 約1時間。 体重は標準よりちょっと下でした。 他は全てオールAで問題なし。 一体なにをどうやって改善すればいいというのでしょうか。 何をしたらいいのかさっぱりわかりません。 ちなみに走るため、普段脂っこいものはほとんど食べません。 本当...

    A
    ベストアンサー
    コレステロールはわけもないのに体が間違えて勝手に増やすことはありません。必要があってその人の生活に相応しい値になります。ご存知だと思いますがコレステロールはホルモンや細胞の材料です。

    コレステロールが増えるのはストレスのためにホルモンの消費が激しくそれを補うためだったり、細胞の破壊が進むために新たな細胞をどんどんつくってその修復に迫られるからです。つまりストレスを乗り切るために必要な反応なのです。

    質問者さんの場合、このストレスの原因は運動過多、ハード過ぎる運動と脂ものなど食事制限だと思います。栄養が偏ると体にはストレスとなってしまいます。

    何でもバランス良く食べて、NO.1の回答者さんも回答されてるように運動のメニューをもっと軽いものに変更されると良いと思います。うっすらジワっと汗をかくぐらいの軽めの運動で十分です。これだとそれほど体にストレスとはならないでしょう。ストレスが減ればコレステロールもそれほど必要としなくなりますので自ずから減っていくでしょう。
    コレステロールはわけもないのに体が間違えて勝手に増やすことはありません。必要があってその人の生活に相応しい値になります。ご存知だと思いますがコレステロールはホルモンや細胞の材料です。

    コレステロールが増えるのはストレスのためにホルモンの消費が激しくそれを補うためだったり、細胞の破壊が進むために新たな細胞をどんどんつくってその修復に迫られるからです。つまりストレスを乗り切るために必要な反応なの... 続きを読む
  • 8位

    若く痩せているのにLDLコレステロールが異常に高い

    健康診断の結果で、中性脂肪54、HDLコレステロール75、LDLコレステロール129でした。 25歳でBMI17〜18と痩せているのに、LDL異常に高いです。 この歳しかも痩せ型でこんなに高いのは、病気(甲状腺機能の低下など)の可能性があるでしょうか・・・?! この歳でLDL129は病気を疑いますか??

  • 9位

    LDLコレステロールと尿酸が高い人の食事

    私の夫(40代)について食事の件でご相談させてください。 定期検査で結果が出ました。( )は昨年の数値です。 身長178cm 体重69kg 総コレステロール 241(228) 中性脂肪 132(183) HDLコレステロール 50(43) LDLコレステロール 177(150) 尿酸 8.0(6.6) 空腹時血糖 82(79) 他に、血液一般と、肝機能、BUN、クレアチニンは正常域でした。 中性脂肪が改善していますが、LDLが高くなってしまいました...

    A
    ベストアンサー
    はじめまして、ダイエット経験者の男性です。

    私もコレステロールや尿酸値が高かった時期がありました。

    朝食にも野菜が欲しいですし、調理法も炒め物や煮物はカロリーが高いので、サラダ、おひたし、蒸し物などがお勧めです。食べる順も野菜、味噌汁、おかず、ご飯を心がけて下さい。それに朝食は果物があっていいとおもいます。他にエノキやエリンギは脂肪の吸収を抑える働きがあるので、お勧めの食材です。ドレッシングも市販の物ではなく、エキストラヴァージンのオリーブオイルを使った自家製のものが良いです。

    結石がある場合、酸性尿であれば、尿のphをアルカリ側に持っていく必要があると思います。それも、食事と有酸素運動で改善可能です。

    尿酸は、食品由来のものは1-3割と言われているので、極端な食事(毎日レバーや魚卵)でなければ、あまり神経質にならない方がいいです。言われる通りバランスですよ。

    それから、尿酸の排出を促進するために、現行の水分摂取に2Lプラス以上の水を飲むことが効果的だと思います。紅茶、緑茶、ウーロン茶、コーヒーなどのカフェインを含んだ物は、利尿作用があるので、水分摂取には適しませんから、ノンカフェインのお茶や麦茶、水などにした方がいいですよ。ただ、先天的な体質であれば(身内に痛風患者)、尿酸値を下げる効果は限定的かも知れません。

    自転車通勤とありますが、心拍数が上がらない程度のスピードであれば、有酸素運動になっていないので、効果は期待出来ません。今の時期ならば、会社に到着したら、全部着替えるくらい汗をかいているはずです。ウォーキングでしたら、息が上がるような速さで40分以上行えば、脂肪燃焼に効果的です。

    体重は標準範囲内ですが、隠れ肥満の可能性もあるので、全体の摂取カロリーを抑えて、糖質、脂質を控え、有酸素運動と水分摂取を欠かさなければ、改善することは難しくないと思いますよ。
    はじめまして、ダイエット経験者の男性です。

    私もコレステロールや尿酸値が高かった時期がありました。

    朝食にも野菜が欲しいですし、調理法も炒め物や煮物はカロリーが高いので、サラダ、おひたし、蒸し物などがお勧めです。食べる順も野菜、味噌汁、おかず、ご飯を心がけて下さい。それに朝食は果物があっていいとおもいます。他にエノキやエリンギは脂肪の吸収を抑える働きがあるので、お勧めの食材です。ドレッシングも... 続きを読む
  • 10位

    極端に高いコレステロール(HDL,LDL)

    48歳、女性です。 毎回会社の健康診断でコレステロールの値が大きく出てしまい即刻病院に行くように指示されます。 しかし地元の病院や人間ドッグなどで測定すると薬は必要無いと言われました。 どうも他の検査機関ではこんなに数値が高く出ないのです。 今回はまだ病院には行ってないのですがどうなんでしょうか? HDLが多いからいいと言われたりするのです。 ちなみに首...

    A
    ベストアンサー
    総コレステロールは気にしなくていいと思いますが、確かにLDLが高いですね。
    HDLが高いのは運動をしていることによる効果だと思います。

    HDLは高いほうが望ましいことは従来から言われていますが、LDLも高いほうが死亡率が低いというような研究結果が出ています。
    http://dandoweb.com/backno/20100905.htm

    動脈硬化のチェックも受けておられますし、血圧や血糖値が全く正常で運動もしておられるならば心配はないと思います。
  • 11位

    36歳OLです。LDL(悪玉)コレステロールが高いのはなぜ?

    先月社内で行った、定期検診の結果が戻ってきました。 LDL(悪玉) コレステロールが高かったので、ええー!と驚き・悩んでいます。 総コレステロール210/LDLコレステロール 120/HDLコレステロール 75/中性脂肪 61 身長 158cm 体重50kg です。 実は毎年、総コレステロールは少々高めです。 が、総コレステロールは多少高くても問題ないと認識しているので特に食事に気をつけたりはし...

    A
    ベストアンサー
    こんにちは

    卵とお肉が怪しいですね
    牛乳は?

    先ずは結果を持って行き易い内科で見てもらいましょう
    どういう食生活をすればいいのか
    他の病気を引き起こす恐れがないか見てもらいます

    散歩でいいので毎日40分はしてください

    私も質問者さんと同じぐらいの身長で(マイナス1センチ)
    前がそのぐらいの体重でした、最大で53キロになったことがあります
    コレステロールが高くて内科の先生から
    こりゃまずい。と言われましたが
    先生、運動と食事内容を見直しますので、薬飲むのは待ってください
    と言って1年
    正常値になりました
    体重もぐんと落ちましたよ
    卵は一日1個まで、牛乳、乳製品はある程度セーブしています

    一度相談してみましょう
    こんにちは

    卵とお肉が怪しいですね
    牛乳は?

    先ずは結果を持って行き易い内科で見てもらいましょう
    どういう食生活をすればいいのか
    他の病気を引き起こす恐れがないか見てもらいます

    散歩でいいので毎日40分はしてください

    私も質問者さんと同じぐらいの身長で(マイナス1センチ)
    前がそのぐらいの体重でした、最大で53キロになったことがあります
    コレステロールが高くて内科の先生から
    こりゃまずい。と... 続きを読む
  • 12位

    LDLコレステロールが193ありました

    健康診断の脂質系検査の結果で、 LDLコレステロールが193ありました。 昨年が200で、一昨年が194です。 今回、 総コレステロールが、282 中性脂肪が、122 HDLコレステロールが、51 LDLコレステロールが、193 です。 年齢は40歳で男です。 身長が、167センチ 体重が、61キロ その他の検査項目は全て異常なしです。 LDLコレステロール高い人は比較的早く寿命がくるんじゃないでし...

    A
    ベストアンサー
    それだけコレステロールが必要とする体になってるのですから、減らしたいならそれほど必要としない体にすれば良いだけです。
    働き盛りで毎日忙しい日々に違いありません。忙しい体にはストレスに応じてそれなりのコレステロールが必要ですので体内で合成して血中に流し込みます。
    減らすには薬を使うことではなく今のストレスを減らす生き方にかえなければなりません。生き方を変えずして薬で合成を抑制すると必要なコレステロールが確保できなくなって弊害がでてきます。体は意味もなくコレステロールを増減しません。すべてその値には理由があります。

    どうしてもコレステロールを減らしたいと思われるならお分かりだと思いますが、これからできることいは働き過ぎや頑張り過ぎなど生き方を見直すことです。結果それに応じた値になっていきます。

    これから先のことなど誰にもわかりません。誰だって数値がどうであろうが明日死ぬかも知れませんよ。残念ながら「これだけ見たとき」なんて都合の良い話はありません。
    それだけコレステロールが必要とする体になってるのですから、減らしたいならそれほど必要としない体にすれば良いだけです。
    働き盛りで毎日忙しい日々に違いありません。忙しい体にはストレスに応じてそれなりのコレステロールが必要ですので体内で合成して血中に流し込みます。
    減らすには薬を使うことではなく今のストレスを減らす生き方にかえなければなりません。生き方を変えずして薬で合成を抑制すると必要なコレステロ... 続きを読む
  • 13位

    中性脂肪とLDLコレステロールの数値について

    血液検査で初めてLDLコレステロールの数値が基準を超えて(141)しまいました。 去年は106でした。 中性脂肪は低めの33です。 血圧は103/68。 BMIは19くらいです。 医師からは中性脂肪が低いのは構わないとしか言われませんでした。 食生活の乱れや運動不足なら中性脂肪や血圧も数値があがるのでは? と思ってしまいます。 中性脂肪が低くLDLコレステロール高いと今後どのよう...

    A
    ベストアンサー
    コレステロールは本来人間にとって不可欠な物質で、血中コレステロールは体内で分泌される割合が、食べ物から取り入れる割合の2倍以上になると言われています。LDLは「悪玉コレステロール」と言われるのは本当に「悪いもの」ではなく、その働きから便宜的にそう呼ばれているだけです。

    LDLは体に必要なコレステロールを体中に行き渡らせる働きがある一方、善玉コレステロールと呼ばれるHDLは体中に行き渡って、余ったコレステロールを回収する働きがあります。したがって、LDLの数値が少々高くても、HDLが十分に高ければ、問題ないと言われています。LDL÷HDLをLH比と呼び、LH比が1.5以下なら血管内はきれいであると言われています。LH比の詳細は下記を参照してください。

    http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/110.html

    ということで、LDLが141であっても、HDLがうんと高いのであれば、必ずしも問題はないと言われています。「医師からは中性脂肪が低いのは構わないとしか言われませんでした。」というのは、HDLが75以上あったのではないでしょうか?

    >中性脂肪が低くLDLコレステロールが高いと今後どのような症状が予想されるのでしょうか?

    中性脂肪33というのは低めですが、医師の言うようにまだ基準値の範囲内です。空腹時に測定したと思いますので、多分、1日を通しての最低値だと思われます。検査後食事をすれば、すぐにも上昇します。

    http://medical-checkup.info/article/42354258.html

    ということで、LDLが高いというときは、HDLの値にも注目してください。

    上記LH比のサイトに書かれていますが、LH比が高い状態が続くと、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病になる恐れがあります。したがって、HDLの方がそんなに高くなければ要注意となります。
    コレステロールは本来人間にとって不可欠な物質で、血中コレステロールは体内で分泌される割合が、食べ物から取り入れる割合の2倍以上になると言われています。LDLは「悪玉コレステロール」と言われるのは本当に「悪いもの」ではなく、その働きから便宜的にそう呼ばれているだけです。

    LDLは体に必要なコレステロールを体中に行き渡らせる働きがある一方、善玉コレステロールと呼ばれるHDLは体中に行き渡って、余ったコレステ... 続きを読む
  • 14位

    貧血と脂質異常症について

    42歳:女性です。 健康診断で貧血で要医療、脂質異常症で要視察にチェックがつきました。 【血液一般】 赤血球数:438 血色素量:9.5 ヘマトクリット:32.6 MCV:74.4 白血球数:5100 血小板数:34.1 【脂質】 HDLコレステロール:82 中性脂肪:34 LDLコレステロール:140 以上が検査結果の数値ですが、どの程度の貧血で治療が必要なのか教えてください。 また、LDLコレステロール高いのが気に...

    A
    ベストアンサー
     まず貧血ですが、赤血球数(384-488)が少ない、血色素量(11.3-15.5)が低い、ヘマトクリット値(34.4-45.6)もわずかに低い。
    ()内は女性の基準値です。朝とかふらつかないですか。
    生理で出血が多いですか。女性は鉄欠乏性貧血になりやすいですから、一度、医師に相談されたほうがいいかと思います。

    次に脂質異常症ですか。LDL-C(130以下)を気にしておられますが、HDL-Cが充分にありますのでこの程度では大丈夫です。
    私にはむしろ中性脂肪34のほうが気になります。
    再検査も含めて一度、医師に相談されることをお勧めいたします。
     まず貧血ですが、赤血球数(384-488)が少ない、血色素量(11.3-15.5)が低い、ヘマトクリット値(34.4-45.6)もわずかに低い。
    ()内は女性の基準値です。朝とかふらつかないですか。
    生理で出血が多いですか。女性は鉄欠乏性貧血になりやすいですから、一度、医師に相談されたほうがいいかと思います。

    次に脂質異常症ですか。LDL-C(130以下)を気にしておられますが、HDL-Cが充分にありますのでこの程度では大丈夫... 続きを読む
  • 15位

    LDLコレステロール

    旦那が健康診断でLDLコレステロール高いと言われました。 旦那は痩せているのですが、たびたびLDLコレステロールが高く出ます。 私の料理がダメなのか責任を感じています。 どんな物を食べさせるのがいいか教えてください。 生野菜や煮物が苦手なのですが、手軽にとれる物はありますか?

    A
    ベストアンサー
    こちらを、ご一読ください。

    http://iryou7.sakura.ne.jp/koresute/


     一般的に、きのこ類 や 海草類 を多く摂ると良いと言われています。

    参考URL:http://iryou7.sakura.ne.jp/koresute/
  • 16位

    中性脂肪とコレステロール値のバランス

    どなたか教えてください。 健康診断の結果で再検査となりました。 ちなみに年齢:31歳性別:女です。 中性脂肪が37でLDLコレステロールが163という結果です。 中性脂肪が低くてLDLコレステロール高いってなにかの病気になりやすいのでしょうか? それから食事療法等の良い体質改善方法がありましたら教えてください。

  • 17位

    LDLコレステロールを下げるには

    LDLコレステロール高いので薬以外で下げたいです。 なにかありますでしょうか。

    A
    ベストアンサー
    運動

    ストレスをためない

    栄養バランスのいい食事

    良い油を使う、という事になりますが

    肉食をやめる
    とかでしょうか?

    基本的には下がらないですよ
  • 18位

    LDLコレステロール値について

    先日健康診断でLDLコレステロール値が基準値より低いと言われ、精密検査が必要とされました。 LDLコレステロール高いと病気につながりやすいと言われていますが、低い場合はどうなのですか? 病院に行くのが一番確実なんでしょうけど、すぐには行けそうもなく、ちょっと気になったので・・・ どなたかご存知の方がいたら教えてくださいm(__)m

    A
    ベストアンサー
    参考にしてください!
    http://www.ldl-koresuteroru.biz/hikui.html
  • 19位

    LDLコレステロール値の下げ方

    LDLコレステロール値の下げ方 先日健康診断を受けた結果、LDLコレステロール値が高いと判断されました。 具体的に何か下げるいい方法はありますでしょうか? 食べてはいけない食べ物、控えた方がいい食べ物、下げるのに効果的な食べ物や薬があれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

    A
    ベストアンサー
    私の場合、処方薬(クレストール)で下げていますが、他には有酸素運動(ウォーキングがいいそうです)を毎日継続することと、食べ物で注意するのは鶏卵・魚卵(いくらなど)・レバー・貝類(不思議に思いましたが身の大半が内臓だからだそうです)・鶏肉の皮・牛肉の脂身などは極力食べないようにと医者に言われました。食事を注意していても、体質で勝手に肝臓がLDLコレステロールを作って体内に分泌してしまうそうで、薬は夕食後に飲むようにしています。薬はいろいろな銘柄があるようですが、検査結果から私にはこれが一番合っているようです。
    私の場合、処方薬(クレストール)で下げていますが、他には有酸素運動(ウォーキングがいいそうです)を毎日継続することと、食べ物で注意するのは鶏卵・魚卵(いくらなど)・レバー・貝類(不思議に思いましたが身の大半が内臓だからだそうです)・鶏肉の皮・牛肉の脂身などは極力食べないようにと医者に言われました。食事を注意していても、体質で勝手に肝臓がLDLコレステロールを作って体内に分泌してしまうそうで、薬は夕... 続きを読む
  • 20位

    尿酸値γGtp悪玉LDL どうすれば?

    尿酸値が高い γGTPが高い 悪玉LDLコレステロール高い このような状況の場合、 良い食材 と 悪い食材、 食べても良い食材、 教えて下さい。

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