専門家に聞いた!繰り返す痔の原因は!? >>

n-tama800

自己紹介

きれいな泳ぎ方をすれば一番楽なのですが、
難しい上に、一人でできることではありません。
そこで、簡単なポイントを・・・。

息の吸い方、はき方はどうしていますか?

できるだけ息は水中ではき出しておいて、
顔を上げるときは吸うだけにしましょう。
この時に、急いで顔を上げると水を吸いこんでしまうので、
ゆっくりアゴを引くように顔をあげて息継ぎをしましょう。

それができたら、できるだけ楽に息を吸えるような、
ゆっくりとしたペースを見つけることです。
50m以上はラクに泳げるようになりますよ。

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