「夫を成功」へ導く妻の秘訣 座談会

ストレス発散方法を教えてください。


最近ストレスが多くてはげそうです。(正確には、はげが進行しそうです)

友達と遊ぶのもストレス、人混みもストレスだったりします。
かといって家に引きこもるのも何かストレスを感じてしまいます

質問者からの補足コメント

  • ほんとははげてません

      補足日時:2017/10/19 13:29

A 回答 (14件中1~10件)

あ、催眠術にかかる。

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サンドバッグを購入して殴りまくる。


カラオケをやる。
弱い奴と将棋を指す。
友達との接触を減らす。
うまいもんを食う。
なるべく釣るのが簡単な魚釣りをする。
ヘッドフォンでベートーベンの交響曲を聴く。
名作映画を見る。名作映画は映画comで自分と趣味のあった人を探せば、その人の高評価作品なら間違いが少ない。
ホラを吹きまくる。


禁断のストレス解消法
泥棒に入る。
女の子のスカートの中を盗撮する。
後ろから忍び寄って女性の胸を鷲掴みする。
万引きに勤しむ。
カツアゲをする。
酒を飲みまくる。
薬物に手を出す。
車やバイクで思い切りカッ飛ばす。
人の家に火をつける。
イタ電をする。
ペットに握りっ屁を嗅がす。
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受験勉強のせいでノイローゼなのでしょう。

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好きな場所へ行く


好きなものを少し食べる
ぬるめのお風呂に入る
早めに寝る
がいいと思います!なんでもやりすぎると疲れるので、「少し」がおすすめです(*^^*)
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真理くんさんは二人いるのですか?と思うような感じを受けますね…



もっと周りの人との関わり方を改めて、冷たいなあと思わずに済むよう人間関係を築きましょう!

あなた様の周りだけでいいのです。日本人全員見なくても

そしたらストレスも溜まりにくくなると思いますよ…
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この回答へのお礼

多重人格者です

お礼日時:2017/10/22 13:17

やけ酒と1人カラオケです。

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本当に投稿公開したんだ…


ありがとう<(_ _)>

けっこう真面なんですね?
私は、貴男の嫌な投稿や回答しか見てなかったみたいです!

すみませんでした┏○ペコッ

私のストレス発散はこの教えてgoo!で、回答したり
いろんな方々の回答を読み

とても勉強になり一石二鳥です。

それと喫茶店でのコーヒーそしてママさんとのおしゃべりです

もう子供の頃からなので20年以上たまにいきストレス発散してますよ

それと夜にスナックでのカラオケです!これも20年以上たま~に行ってます

ストレスは、病気の原因の一つなので溜めないように、うまくストレス発散して下さい。引きこもりは1番いけません…
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この回答へのお礼

恋心から長文になってますよ

お礼日時:2017/10/19 21:27

風俗。

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一人カラオケ


人の少ない映画館で映画鑑賞
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遠出する


カラオケ
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Qストレス解消とストレスたまる仕組み

ストレスを値として説明しますが、

ストレスをためれる容量がAさんが100とします。

一日+10ストレスがたまるとして、
何かストレス解消すると-5ストレスになるとします。

Aさんのストレスたまる容量100に近くなると
Aさんのストレスは限界に達してしまって
100を超えてしまうと精神的病気(うつ病など)
になってしまうのでしょうか?

ストレスがあふれて、処理できなくなるので。

うつ病とかの状態になるとストレスが一日+30
ぐらいになって、ストレス解消の効果が50パーセント半減とかになるイメージでしょうか?

うつ病が治るには、ストレスの値が100以下に
なった時、治るイメージでしょうか?

人は値では計れないとは思いますが、
大体のイメージでかまいません。

教えて下さい^-^

Aベストアンサー

こんにちわ
仕事のストレスが原因の鬱病で1年以上休職して治療中の30代男性です。
ご質問を読んで面白い考え方だなと思い、自分と照らし合わせて考えてみました。
専門家では無いので、あくまでも一人の鬱病患者の経験によるイメージとして聞いて下さい。

>Aさんのストレスたまる容量100に近くなるとAさんのストレスは限界に達してしまって100を超えてしまうと精神的病気(うつ病など)になってしまうの
>でしょうか?ストレスがあふれて、処理できなくなるので。
これは基本的には合っている気がします。ただ、100に達する過程がお考えのものと違うかもしれません。私の場合で言うと、本当のストレス容器(と呼ばせて頂きます)とは別に偽りのストレス容器を作ってしまい、そちらを自分にも他人にも見せていたような気がします。偽りの容器の中身は70前後でご質問のように上下しています。しかし本当のストレス容器ではとうに100を超えており、ある日突然偽りの容器が無くなり本当の容器に置き換わってしまったという感じです。多分周囲の人は「あいつストレスはあっただろうけど、昨日まで普通にしてたのに突然なんで?」って感じだったと思います。鬱病になりやすい人は一般に「責任感が強く」「几帳面で」「自分に厳しく」「他人に優しい」「完璧主義な」タイプと言われており、私も多分にその傾向が強いのですが、そんなところが関係しているのかもしれません。

>うつ病とかの状態になるとストレスが一日+30ぐらいになって、ストレス解消の効果が50パーセント半減とかになるイメージでしょうか?
これは違う気がします。鬱病になるとストレスがどうこう言う感じではなく、敢えて言えばストレス容器自体が壊れて中身が床一面に溢れてしまい回収不能になってしまった感じです。また、ストレス解消の効果は0になるでしょう(というか、ストレス解消どころか食事、入浴すらする気が起きなくなります)。

>うつ病が治るには、ストレスの値が100以下になった時、治るイメージでしょうか?
これも違うと思います。私は現在壊れたストレス容器は修理されて、ストレスを正しく計れるようになった状態である気がしています。こうして一人で静かにPCに向かっている自分のストレス値は100では無いと思うのですが、鬱病は治ったとは思いませんし、医師もまだ治っていないと言います。現在の私は、楽しい事や自分が望んだ事を僅か半日しただけでも疲れてしまい、1週間近く寝込むことがあります。楽しい事、自分が望んで行った事がストレスとなるかといえば、普通は違いますよね。そもそも何をもって鬱病が治ったとされるのかが分かっていません(ここでもしばしば鬱病の回復に関する質問がされますが、納得のいく回答に出会ったことはありません)。

いずれにせよ、鬱病を含む精神疾患の原因や症状、発病に至る過程は人それぞれだと思います。aoaoao123さんがこのご質問をされた意図は分かりませんが、それは考慮して下さい。
また、鬱病は「心の病」ではありません。脳内物質の分泌異常により心理的な症状が出るという、病変を脳とした一般的な病気です。そのあたりもご理解頂けたらと思います。

以上、この回答が少しでもお役に立てれば幸いです(私も自分を冷静に見直すことができました)。

こんにちわ
仕事のストレスが原因の鬱病で1年以上休職して治療中の30代男性です。
ご質問を読んで面白い考え方だなと思い、自分と照らし合わせて考えてみました。
専門家では無いので、あくまでも一人の鬱病患者の経験によるイメージとして聞いて下さい。

>Aさんのストレスたまる容量100に近くなるとAさんのストレスは限界に達してしまって100を超えてしまうと精神的病気(うつ病など)になってしまうの
>でしょうか?ストレスがあふれて、処理できなくなるので。
これは基本的には合っている気が...続きを読む


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