中学2年男子です。
サッカーをやっているのですが
体が細く弱いので体幹をきたえようと
思い、トレーニングを始めました。
それと同時にプロテインの活用も考えているのですが、ジュニアプロテインとどちらの方がいいですか?
また、いつ飲むべきですか?

A 回答 (1件)

体幹は鍛えても筋肥大はしません=鍛えても見た目には分かりにくい。



ただ運動能力の向上には役立ちます。

プロテインはただのタンパク質なので食事でタンパク質を補えてるなら必要ありません。

質問者さんの場合はもっと食べましょう。
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