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私は158センチで41キロから42キロ台にいる女子高校生です

半年で8キロ痩せてから生理が止まっていて4日前に婦人科に行き見てもらったらやはり体重を戻すしかないと言われました、私はモデルをやっているのでかなり悲しかったです
でも、お母さんは体重が戻さなくてもとりあえず栄養のあるものを食べようと励ましてくれました

やはり生理を戻すには体重を戻さないといけないのですか?
生理を戻すためにアドバイスください!

A 回答 (7件)

(; ・`д・´)今のモデルさんて健康管理しないんだ。


ホルモンバランスが崩れるような管理じゃ話にならないと思いますよ。
お肌もカサカサでしょ?

半年で8kgはギリギリアウト。
半年なら6kgくらいが健康的に体重を落とす限界です。
筋肉を付けながら体重を落とすのでこのくらいになりますが、引き締まった四肢は魅力的に映りますよ。

・・・
無理なダイエットが原因だから、今の体重をキープしていればそのうち戻る。
焦らなくてもイイ。
ただし、筋肉量は多くしないといろいろと問題が出てくるので、
脂肪を付けるのではなく、筋肉を付けて体重を少し戻すようにしましょう。
炭水化物は少な目にし、たんぱく質をたくさん摂るようにすると良いです。
あと運動もね。
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栄養のあるものを食べしっかり運動しましょう!!



あと 生理が来ないのを放置してると子宮が小さくなり将来的に不妊になります

生理を起こす薬を処方してもらってください
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モデルなのに体重で健康状態を測定していることに驚きです。


脂肪は女性にとって重要なホルモンの一つです。
生理は体重で止まるのではなく、体脂肪量で止まるのです。

生理が止まるということは、あなたの体は今飢餓状態にあるという事です。
平均的に体脂肪率17%以下で止まります。
体脂肪率20%以上はキープしましょう。
脂肪は筋肉ほど重くありません。脂肪に水分が加わり重くなるのです。それがむくみです。

健康管理もできないようならモデルに向いていません。
体重と体脂肪の違いを理解して下さい。

女優やモデル、女性アスリートの不妊率の高さから、脂肪を減らす事のリスクも学んで下さい。
男の私ですら知っている健康知識です。
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身長158cmから計算される標準体重(kg)は46.2~54.9~62.4の範囲です。


42kg付近と言う事は「痩せ気味」ですし、半年で8kgも痩せたと言う事は半年前は50kg付近にあったと言う事ですね。
50kgでも中央値よりは低いので、そこから半年で8kgも落としたと言う事は事実上の「急激」に当たるでしょうから、身体が
歪みを起こしての事でしょう。
婦人科で言われたのなら医学的根拠に基づいているのでしょうから戻すべきでしょうね。
しかも急激では無くゆっくりと身体を慣らしながら。
もともと標準体重内でしかも下限値と中央値の間にあるのに、モデルをやって居るからと体重を落とさないと為らないと言うのは
幻想でしか有りません。
シェイプアップで身体を引き締めた方が余程綺麗なボディラインになる。
体重を落としただけでは極端な話ブヨブヨが目立つだけで、それによって更に体重を落とさないとと言う誤ったスパイラルに
陥るだけ。
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大学時代は160センチで45キロでしたが(今は30代でもう少し増)、生理は今まで止まったことは無いですね。



ちゃんと食べて馬鹿みたいに動いていましたよ。
どこへいくのもチャリこいで2〜3時間漕ぎっぱなしとかね。

多分、栄養とってその分消費すれば貴方ならば43〜45で生理戻るのでは?

因みに私の大学時代の食生活
朝→コーヒーのみ
朝は気持ち悪くて食べれない
これは小学生からずっと今でも
昼→友達と学食
理系大学で男子ばかりだから1人前
でもかなりの量
夜→友達学食
ガッツリいきます
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体重もどさないとだめだな。

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脂肪をつけるんじゃなくて、肉をつければ?


体重は増えますが、見た目は引き締まったボディになります。
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Q私は158センチで体重は42キロぐらいでなかなか痩せられません、私は甘いものが好きで以上なレベルで食

私は158センチで体重は42キロぐらいでなかなか痩せられません、私は甘いものが好きで以上なレベルで食べてしまいます、そこでカロリミットを使おうと思うのですがどう思いますか?
あと、ご飯より甘いお菓子の方が食べているんですが、太る原因ですよね?

Aベストアンサー

食べたからと言って、それで必ず太るというわけではありません。
取得したエネルギーよりも、消費エネルギーを多く保てば痩せるのです。
糖の消費は脳が一番多いようですから、甘いものが大好きなあなたは、他人よりも多く脳を使いましょう。
たっぷり勉強をすれば痩せると思います。

Q疑問なのですが、158センチ41.5キロって私の身長体重(女)ですけど普通ですよね。 親が食べろ食

疑問なのですが、158センチ41.5キロって私の身長体重(女)ですけど普通ですよね。

親が食べろ食べろとうるさくて、弟だって痩せてるのに私だけ‥(>_<)

Aベストアンサー

158センチ41.5キロの場合のBMIは、16.6です。
標準体重は、54.9キロです。
この値ですと、低体重と判断されますので、痩せていると言われるのが普通ではあります。

とはいえ、食べて太りたくはないでしょうから、食べる順ダイエットをしながら
食べてみるのもいいかも知れません。食べる量は変わらないので、親としては
食べていると判断されると考えられます。

また、親が言うような量の食事をした上で、筋トレや有酸素運動などをして
消費してしまうのでも良いでしょう。

食べる順番ダイエット
http://answer-final.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%A6%E3%82%BD%EF%BC%81%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E9%A0%86%E7%95%AA%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%81%A6%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%EF%BC%9F-1103.html

ランニングについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%84%EF%BC%81%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A7%E8%84%82%E8%82%AA%E3%82%92%E6%B8%9B%E3%82%89%E3%81%99-1042.html

筋トレについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%82%82%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%EF%BC%81%E3%83%AA%E3%83%90%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8-1419.html

以上です。

158センチ41.5キロの場合のBMIは、16.6です。
標準体重は、54.9キロです。
この値ですと、低体重と判断されますので、痩せていると言われるのが普通ではあります。

とはいえ、食べて太りたくはないでしょうから、食べる順ダイエットをしながら
食べてみるのもいいかも知れません。食べる量は変わらないので、親としては
食べていると判断されると考えられます。

また、親が言うような量の食事をした上で、筋トレや有酸素運動などをして
消費してしまうのでも良いでしょう。

食べる順番ダイエット
http://answer...続きを読む

Q1日800カロリー以下しか摂ってないのですが・・

こんにちは。
ご相談させてください。

20日ほど前からダイエットを始めました。主に食事制限です。ウォーキングもやるようにしてますがまばらなのでやらない日もあります。

今21歳、164CM、54.3キロです。
一日だいたい700カロリーくらい摂っています。お茶漬けやささみや豆腐やさつまいもやサラダや卵白です。
20日程で4キロ痩せました、


私は論理的には一日に700カロリーしか摂取していないことは少なすぎだと思いますし、こんなのずっとは続かないと思います。
しかし!このカロリー制限で4キロ落としてきたので、この1日のカロリーを保たないと、体が痩せ続けてくれないと思うのです。つまり1000カロリー摂る様になったら体重が戻ってしまうと思います。

これについて、700カロリーってどう思いますか?もっと増やしても、ダイエットになりますでしょうか?
無性に今日お腹が空いてしまい止みません。無性に甘いものが食べたいのです。もうちょっとカロリーを増やしても大丈夫なら何か甘いものが食べたいと思い、ご相談させて頂きました。

Aベストアンサー

まずカロリーが少なすぎます。

カロリーを極端に減らすと短期的には体重を減らせます。
ただしそれはダイエットと言う様な話では無く、体に必要な物まで削っていく行為です。

基本的に極端な食事制限は栄養のバランスを崩し、体調に変化をもたらします。(疲れやすい、頭がぼーっとする等)
そして精神的にも影響がでます。(短気、情緒不安定、強迫観念)


今の状況を見ると、チョットした強迫観念から体がSOSを発している状況と推察できます。

「甘い物が食べたい」は精神的にも肉体的にも、限界に近づいている事を示しているように感じます。
それ以上その様な状態を我慢すれば、今度は「拒食症」や「躁鬱病」になったりする危険が見え隠れしています。


ハッキリ言えば今のカロリー制限は脂肪と同時に筋肉を落としていると思います。
いつか体重が苦労の割に落ちない時が来ると思いますよ。

なので、もう少しカロリーを増やして体重を維持する食事量を探り精神的に負担を掛けないようにし、ウォーキングが出来ない時でも軽い筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワット等)程度をする様に心がけて、筋肉量を維持又は増やす様にした方が、リバウンドも少なく健康的かつ部分痩せも出来るので、長期のダイエットにはお勧めです。


ダイエットする方は「体重」ばかりに目を向けるのですが、その体重の落ちた原因を「脂肪が減った」と短絡的に考える人が多くて結局失敗する人を多く見かけます。

体重が減るのは「脂肪」「筋肉」「水分」のどれも減るのです。
そして急激な食事制限は「筋肉」の減りが激しいです。(筋肉が維持出来ないので)

結局「基礎代謝能力」が落ちてダイエットに行き詰まると、「効果が無くなった」と思い普通の食事に戻すのですが、基礎代謝が落ちているから「リバウンド」する訳です。

私から見ればキツイ思いして「痩せにくい体」を作っている様にしか見えないのです。

私がいつもダイエットのアドバイスをする時は「体重にこだわらず体型にこだわれ!」と言うのですが、失敗を繰り返す人は「体重」にこだわり、1kgの増減で一喜一憂しているんですよね。(目に見えるんで仕方ないですけどね)

不健康な48kgを目指すのか、健康で引き締まった52kgを目指すのか、どちらの方が自分の考える理想に近いのか、もう少しダイエットする目標を意識した方が良いと思いますよ。

まずカロリーが少なすぎます。

カロリーを極端に減らすと短期的には体重を減らせます。
ただしそれはダイエットと言う様な話では無く、体に必要な物まで削っていく行為です。

基本的に極端な食事制限は栄養のバランスを崩し、体調に変化をもたらします。(疲れやすい、頭がぼーっとする等)
そして精神的にも影響がでます。(短気、情緒不安定、強迫観念)


今の状況を見ると、チョットした強迫観念から体がSOSを発している状況と推察できます。

「甘い物が食べたい」は精神的にも肉体的にも、...続きを読む

Q今19♀158センチ38キロで四ヶ月生理がきていません。

今19♀158センチ38キロで四ヶ月生理がきていません。
体重を増やさないと生理は難しいそうなのですが
若干拒食気味で食欲は全くありません。
ですが増やさないといけないので
気が進まないのですがお菓子を食べているのですが
お菓子はカロリーだけで栄養がないとききます。
お菓子で体重を増やしてもむだですか?

Aベストアンサー

むだです。
体重は増えるとしても、健康にはなれません。

4ヶ月も生理が止まっているという事は、そろそろ皮膚も、髪もボロボロなのでは?
生理をコントロールするのは皮下脂肪。
皮下脂肪があるから女性ホルモンが分泌され、女性ホルモンの影響でお肌や髪、血管、骨、脳などの老化を防いで、健康でいられます。

細くても、枯れ木のようなおばあさん並みの身体では意味がないでしょう?
生理が止まった状態では、あなたの身体は見た目も中身も、他の人の何倍もの早さで、『老化』しますよ。
お友達よりも早く、おばさんを通り越して、おばあさんの身体になっちゃいます。
19歳で、おばあちゃんの体。嬉しいですか?

お菓子で体重を増やそうとすると、ただでさえボロボロの身体に、大量の添加物や脂質、塩分、糖分を摂取することになります。
普通ならば「有害な物質を摂取しすぎたな」となれば、身体が自然と「排出しよう」と頑張りますが、あなたはその機能が低下している状態。
あっという間に、有害物質が身体に溜まります。

生理が止まる。というのは、一時の問題ではありません。
子どもも産めなくなります。早く老化します。一旦すすんだ老化は戻りませんよ!
質問主さんは、いままさに、自分の身体の時計をグルグル早回ししている状態。
止めたいのでしたら、早急に医者に相談してください。

>体重を増やさないと生理は難しいそう
というのは、婦人科にいったのかなぁ。できれば、摂食障害の専門医にかかってください。

摂食障害の専門医に受診し、高カロリーの医療用栄養ドリンクのようなものがありますので、それを処方してもらうと、お菓子を食べるように手軽に、きちんと栄養を摂ることができます。
今何か!という事なら、カロリーメイトやカロリーメイトのドリンクを食べましょう。

いまが「ヤバイ状態」であると自覚して。
医師と相談しながら、少しづつでもいいので、栄養補助食品に頼らずきちんと食事できるようにがんばって。

参考URL:http://www.pluswellness.com/column/tsushima/index02.html

むだです。
体重は増えるとしても、健康にはなれません。

4ヶ月も生理が止まっているという事は、そろそろ皮膚も、髪もボロボロなのでは?
生理をコントロールするのは皮下脂肪。
皮下脂肪があるから女性ホルモンが分泌され、女性ホルモンの影響でお肌や髪、血管、骨、脳などの老化を防いで、健康でいられます。

細くても、枯れ木のようなおばあさん並みの身体では意味がないでしょう?
生理が止まった状態では、あなたの身体は見た目も中身も、他の人の何倍もの早さで、『老化』しますよ。
お友達よりも早く、...続きを読む

Q体重36キロ以下で入院って本当ですか??

体重36キロ以下で入院って本当ですか??
私は高校二年女子のリナと申します。
今、身長161cmに体重37キロなのですが…
元々、高校に上がっても体重40キロにも満たない人でした…
ましてや40キロ以上になったことなど無く…
36キロくらいで病院に入る必要があるのかと驚愕です。
私は普段は39~38キロを上下しているのですが、
先週末に量ってみると36.8キロでした。
鬱病と診断されてから食欲不振と強迫性の幻聴など
色々と参っているのが原因なのか…かなり落ちました;
ご飯も全くと言ってもいいほど食べなくなり
体力もなくなって体調を崩して学校を早退
しやすくなってしまいました…。

本題に戻りますが(前置きが長くてスイマセン;)
なぜ体重36キロで入院する必要があるのでしょうか?
聞くところによると点滴を受けるようです…。
しかし、私にはたったそれくらいでどこが悪いのかと
疑問です。栄養失調状態で治療が必要なんですか…?
ご教授のほどよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

あまり参考にないかもしれませんが、私も自分の体重に不安をもっています。私は中年男性で、鬱病治療中です。今はだいぶ良くなってきましたが、最悪だったころは、身長168cmに対して45kまで落ち込みました。もともとやせ気味なのですが、健康な状態の時は50kgくらいでした。その後、投薬治療にいよって、一度はは56kgくらいまで体重が増加しました(たぶん、ドグマチールのせい?)。
その後、仕事をやめ、実家にもどり、転院しました。薬の処方が代わり、体重が減少し、健康時に体重にもどり安心したのですが、その後もさらに体重が減り、また45kg代にまで落ちました(ちなみに体脂肪は5.0%です)。食事はしっかり採っています。
原因はまだわかりませんが、半年前の血液検査では、なんらかの(なんだったかわすれましたが)数値が標準より低かったです。これが原因の可能性があるとおっしゃってました。ほかにも別の病気の可能性があるかもしれません。来週、また血液検査を受ける予定です。

Q低体重のためか?生理不順です。

低体重のためか?生理不順です。

22歳です。身長151cm、体重38~41キロ。(日によって体重が違いますが、この間で増減しています)
体脂肪率は15~18%。高いときで20%位までいくときもあります。

初経からずっと生理不順で、毎月順調にくることが2~3ヶ月続くこともあれば、2~3ヶ月来なかったり・・・。年に5~8回程度来る感じです。

20歳のときに一度、婦人科を受診したところ、まずは体重を増やすことと、3ヶ月以上生理が来なかったらまた病院に来るように、と言われました。

3ヶ月来ないし、そろそろ病院に行こうか?と思っていると来るので、それ以来病院には行っていません。

もう一つの体重を増やすことなのですが、ダイエット等は全く考えたことがないのですが、一向に体重は増えません。
高校生時代からずっと体重は変わらず、どんなに暴飲暴食してもこの体重です。

生理不順を改善するにはどのような生活をしていけばよいでしょうか?
今は運動不足で体力がないのですが、筋トレや水泳、ジョギングで体力をつけることは、改善につながりますか?

Aベストアンサー

同じような身長体重です。
高校時代から体重はほぼ変わらず、今は質問者様と同年代です。
ちなみに高校時代に腕で測った体脂肪率は1桁でした。足だと二桁。ここ最近はもっと増えてると思うので、たぶん、質問者様と似たようなものでしょう。
でも、生理周期は比較的安定しています。
友だちも似たような子が居ますが、不順だとは聞いたことないので多分安定してるのでしょう。
逆にわたしの母は体重とは無関係に生理不順でした。体質らしく、明確な原因は不明です。

その身長体重で病院に行って「生理不順です」って言えば、「とりあえず食べろ!」って言われるのは当然ですが、状況からして別の可能性も考えた方がいいと思います。
とりあえず、数ヶ月基礎体温はかった上で、病院に行かれてはいかがでしょうか?
体重とは無関係に、ホルモンバランスの関係で生理不順になる人も居ます。最悪の場合脳下垂体の異常ってこともありえますが、大抵は明確な原因がなく体質的なものだったりします。現在特に困ることがないならそのままでも構いませんが、将来的に子供が欲しい時、不妊の原因になる可能性があるので、今のうちに調べておいて損はないはずです。

同じような身長体重です。
高校時代から体重はほぼ変わらず、今は質問者様と同年代です。
ちなみに高校時代に腕で測った体脂肪率は1桁でした。足だと二桁。ここ最近はもっと増えてると思うので、たぶん、質問者様と似たようなものでしょう。
でも、生理周期は比較的安定しています。
友だちも似たような子が居ますが、不順だとは聞いたことないので多分安定してるのでしょう。
逆にわたしの母は体重とは無関係に生理不順でした。体質らしく、明確な原因は不明です。

その身長体重で病院に行って「生理不順です」...続きを読む

Q身長158センチ、体重43キロ

この間、とあるイベントでデビューした女性の見た目をした
ロボットがおりますが、身長158センチ、体重43キロだそうです。
え?激細!!と思いましたが、日本女性の平均値だそうで…。
よく、「ガリガリよりぽちゃの方が良い」なんて聞きますが、
この数値で“ぽちゃ”はまず望めないと思うのです。

と言うわけで、このロボットの身長・体重の比率どう思いますが?
ご回答者様の性別も記載していただけると嬉しいです。

ちなみに私は

世間の女性を追い詰める数字だと思います;_;

Aベストアンサー

43kgはありえないかと…成人女性の平均は52kg、全年齢でも49kgです。ロボットが参考にしたのは、身長等の長さだけのようです。
http://www.stat.go.jp/data/nihon/21.htm

なので、安心してくださいw

Qこんなに食べたのになぜ一晩で1.2kgも減ったのか

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラダ2(満足感が足りなくて追加)
・レタス大きめ4枚
・塩こしょう
・パルメザンチーズいっぱい
・オリーブオイルいっぱい
デザート(満足感が足りなくて追加)
・クリームパン40g位(我慢して半分は冷凍)
・パルム(アイス)171kcal

あーあ、と思ってましたが、寝る前は胃とか
そんなに嫌な気持ち悪さもなく、寝ました。

朝体重を測ったら1.2kgも減ってて、体重計が壊れたのかと思いました。
しかし何度測っても同じ。

便も出ましたが1kgも出たとは思えないし、そこまで出た!!って感じでもなく普通。
色は野菜が多めのヘルシーな便ではなく、肉とか食べた時のような、黒っぽくて臭いもある便。小便は夜と明け方2回行きました。

日々ダイエットを気にして炭水化物(ご飯)や肉類も二口とか、少なめにしてるのですが
昨日は久々にご飯1膳も食べて、魚も1切。

ちなみに、ご飯を食べない生活(1日茶碗半分くらい)1年続けたら
コレステロールが基準値をオーバーしてしまいました。
(ご飯食べなきゃ!って思う気持ちと、太る…っていう気持ちがあり、
食べたり食べなかったりしてます。)
けどご飯食べると便通が良い気がする…

話戻りますが、こんなに一気に減った事は人生で1度もありませんでした。

そこで質問です。
これは水分だけが減ったのでしょうか?
なので水分を取ればまた戻ってしまうのでしょうか?
運動してもこんなに減らないのに食べて寝ただけなのにどうしてこんなに?!
って思ってしまいます。

どなたか栄養の面などで分かりやすく説明していただけたらありがたいです。
よろしくお願い致します。

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラ...続きを読む

Aベストアンサー

 おっと、失礼。回答(2)の訂正です。意外と体重が増えていない(むしろ減っている)と読み直してくださいませ。とくに利尿作用のあるものを飲み食いすると、体水分量が一時的にガクンと減ります。

Q44キロくらいから5キロ~10キロやせた人いらっしゃいますか?

こんにちは。私は身長150センチ、44キロです。とりあえずず、39キロまではやせたいです。可能であれば35キロくらいまで落としたいです。今月で三キロは落としたいと思うのですが、やはり食事制限と運動がベストなのでしょうか?痩せにくいみたいで、一日二食少なめにしてもなかなか減りません。また、やせると体重を減らすとは違うと思いますが、細くなった!といわれるにはやはり運動して、脂肪を減らすしかないのでしょうか。今までダイエットに成功したことがないのでもう今しかないと思っています。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

あ…ごめんなさい、年齢はプライバシーにかかわるので、
聞くつもりではなかったのですが、
答えを要求しているような書き方をしてしまいました。
もし気になるようでしたら、削除なさってくださいね(^-^)

うーん、今痩せたいんですよねぇ…。わかります。
でもその年って女の子がいちばん太る時期です。
周りは痩せてる子ばっかりで気になるのかもしれませんが、
背もまだ伸びるかもしれないし、もう少し待ってみてもらえませんか?

私は大学4年間で1年に1キロぐらいずつかな?
徐々に減っていき、その後元に戻ることもありません。
ただ、徐々になので、よく会う友達から「痩せたね」と
言われたことはないです。
その代わり、2~3年会わなかった人には驚かれます。

手っ取り早く細くなったように見られたいのなら、体重を減らすよりも、
地道に筋肉を使って引き締めたほうが効果があります。
結果的に体重も減ってきますよ。

3回の食事はしっかり取って、よく歩いてください。
1日最低30分は歩くと良いです。(日焼けには気をつけてください)
下手に走ったりすると、余計な筋肉がついて
モリモリしてしまうので、無理のない程度にね。

あとは、人によって脂肪が目立つところは違うので、
自分が気になるところの筋肉をストレッチで鍛えるといいですよ。
私の場合は顔なので、フェイスエクササイズはかかせません。

参考にしていただければうれしいですが、
ちょっと遠回りに聞こえて、もどかしいかもしれませんね。
間食はしないほうが痩せますが、あまり禁欲的だと逆効果なので、
たまにはおいしいケーキも楽しみながら、がんばってください!

あ…ごめんなさい、年齢はプライバシーにかかわるので、
聞くつもりではなかったのですが、
答えを要求しているような書き方をしてしまいました。
もし気になるようでしたら、削除なさってくださいね(^-^)

うーん、今痩せたいんですよねぇ…。わかります。
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周りは痩せてる子ばっかりで気になるのかもしれませんが、
背もまだ伸びるかもしれないし、もう少し待ってみてもらえませんか?

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Q小指を立てると彼女、では彼氏はどの指?

5指のうち小指をたてると、「恋人」という意味になるのは知っていますが、しかしこれは女性を指したものだと思っています。
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Aベストアンサー

手話では彼が親指を立てて、彼女が小指を立てて表します。

参考URL:http://www.kyoto-be.ne.jp/rou-s/syuwa/gimon/gimon8.html


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