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高校までに体重75キロにしたいですが無理でしょうか
僕は今中学1年生でボクサー目指してジムに通ってます。
小さい頃から体が大きく重量級にも挑戦できると言われました。
毎日トレーニングをしてますが体重がほんの少ししか
増えません。
できればどのようなトレーニングをしたらいいでしょうか?
ちなみに1日のトレーニングはサーキットトレーニングで毎日腹筋30回、ディップス15回、腕立て15回
ディップス15回、シュラッグ30回のメニューを
7セットしています。改善点があるならどうかアドバイスよろしくお願いします。
長文失礼しました

A 回答 (1件)

相撲の力士の方々は「食べるのが仕事」と言われる様に、肉、野菜等をバランス良く大食いし、稽古以外は昼寝をしています。

あなたは中学生なので、授業のある平日は別にして、土日や長期の休みは力士の様な生活にされてはいかがでしょうか?体重は増加すると思います。
体が出来ていない間は無理は禁物だと思いますので、「毎日腹筋30回、ディップス15回、腕立て15回、ディップス15回、シュラッグ30回のメニューを7セット」していれば、筋肉に十分負荷がかかっていると思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます、ご参考にさせていただきます

お礼日時:2017/10/21 18:40

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