プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

最近、とても天気のいい晴れた日に、死にたくなります。
天気が良くて風が気持ち良い日は、一日中死にたくてブルーになります。
それで、なにをするのもめんどくさくて、一日中ぼーっとしてます。
自分では理由がわからないです。
自分では精神科に行くほどではないと思うし、精神科はあまり行きたくないです。
どうしたらこの死にたくなる気持ちが無くなるのかわからないです。
なにかおすすめの解決方法ありませんか?

gooドクター

A 回答 (5件)

「セロトニン(ホルモン)」が不足している可能性があります。


朝日を浴びていますか?
何時に起きていますか?

対処方法として、朝30分早く起き、南の窓を開けて顔を伏せ気味して、
目を開け日光を30分以上浴びます。
これにより脳を活性化させる「セロトニン(ホルモン)」が分泌されて体
が活性化されます。

また、夕方暗くなりますと夜の睡眠のための「メラトニン」と称する
ホルモンが「セロトニン」より生成されて眠りにつくことができます。

なお、食事制限などをしますと「セロトニン」が不足するそうですので
注意が必要のようです。
また、睡眠も十分とることも重要になります。
詳しくは下のURLをクリックして参考にしてください。

「メラトニンの睡眠効果とは?セロトニンと表裏一体で考える」
http://www.kaimin.com/contents/C1I1/

「セロトニンの効果と作用」
https://www.human-sb.com/serotonin/
・1頁後半と2頁を参考にすると良いでしょう。

「体内時計と睡眠のしくみ」
http://www.tainaidokei.jp/mechanism/3_3.html
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます(〃ω〃)

お礼日時:2017/10/23 16:25

そういう、晴れた日には、なにかしなければならないという、脅迫観念なのでは?


でも、一日中何もしなくてよい、貴方はどんな立場の人?
死にたくなるというのは、もう病院に行くレベルですがね〜。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます(〃ω〃)

お礼日時:2017/10/26 09:47

それぐらい晴れた日は清々しく穏やかですよね。

それが負担や問題なら解決すべき問題でしょうけど、あなたはまだ生きてるし。思ってるだけなら何も問題ないのではないですか?健全ではないかもですけど、異常でもおかしくもないと思いますよ。少し外の世界に出てみればまた、気持ちも気分も変わりますよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます
気分転換に外に出てみます

お礼日時:2017/10/24 08:04

死にたいと思う人は、死にたいほど生きたい、と言います。

はるるんちゃんはまだ自分のやりたいことが見つかっていないからでしよう。
それにはまず、がむしゃらに何かに取り組むこと。失敗を恐れず。そうしているうちにある時、ハッ!とひらめくものです。そうだこれやってみよう! と。そこから生きる勇気が湧いてくるものです。
自殺を一回失敗した男より
    • good
    • 2

こんなに天気がいい日は何かしなくては!



と思って色々やらなければいけないことを考えてしまい、結局何も手につかない。

って言うのはよくありました。

とてもバカらしいので、掃除とか買い物とか諦めて、やりたいことを一個か二個ぐらいに絞ると楽しく過ごせましたよ。

あなたの気分に当てはまらなかったらごめんなさい。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます
(〃ω〃)

お礼日時:2017/10/23 16:24

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

gooドクター

人気Q&Aランキング