ランニングで体のだるさを取る事って出来ますか?

A 回答 (3件)

ウォーキングのほうがいい‼

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できます



http://hot-topic-news.com/benefits-of-exercise
ストレスホルモンが減り物理的に幸せを感じやすい物質が分泌されます

からだにたまった老廃物も運動(筋肉の収縮)により、リンパの流れがうまれて
体外に排除されていきます


ひさしぶりに運動したり、マッサージしたりなどでリンパをながすと
たまりにたまった老廃物を処理するため、疲労感がつよめにでますのであしからず。

ただ心地よい疲労感でだるさなどが増すことはありません。


体を動かす爽快さについては、1分でおわるこちらのエクササイズをしてみて実感してください

https://www.youtube.com/watch?v=an3MP9--DQQ#t=0m …
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余計にだるくなるばかり

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