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腰痛でこまっです。横向きになったり、横向きで片足膝たてたり、反対横向きで、ひざたててみたり、色々な体勢をかえながら寝ていますが特にうつぶせなんかは数十秒で痛くなりまた向きを変えるの繰り返しで毎日ねています。レントゲンでは背骨、腰の部分が曲がってました!これが原因でしょうか?現在、痔瘻手術直後でベットで苦しんでこまってす。
どなたか、助けて下さい。

A 回答 (5件)

その状態では我慢するしかないですね。

まだ体が動かせるだけ良いですよ。股関節や足の手術したら、どんなに腰が痛くても動かせないですからね。

背骨や腰が曲がってればそれは当然痛くなるでしょう。どのみち今は治療ができないのだから。

せいぜい出来そうなことは先生や看護師さんに言って、湿布か痛み止めを出してもらう事くらいだと思います。
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腰痛は、背筋と腹筋のバランスだと言います。


腹筋が弱いケースが多いので、腹式呼吸をお勧めします。
寝ながら出来ますし。
私の場合は、それでかなり良くなりました。
屈伸する腹筋運動はお勧めしません。
インナーマッスルに響く腹式呼吸ですね。
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腰痛は、「治療法が無い。

安静にするだけ。」という書き込みを目にしたことあります。
寝ているしかないみたいですね。
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こんなとこで助けを求めても


助けられないと思うんですが
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整形外科の医師の意見は?

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