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一人で寝るの怖いのですが、同じ方いますか?

眠いけど、真っ暗怖い!!

A 回答 (5件)

眠れるBGMとかかけて寝るのオススメですよ♡

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私は60才になりますが、今でも寝るのが怖い時があります。

寝てる間に死ぬかも知れないし、明日目覚める保証はないし、強盗が入るかも知れないし、、、。毎日考えている訳ではないけど、寝るのが怖い時が、誰でもあると思いますよ。
寝るのが怖いと思う事は、異常ではなく、普通です。大丈夫ですよ‼
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子供のころはそんなだったような。


ただ、眠さと怖さは相いれないもののような。
まだ眠くないのに寝ようとして、それでアレコレ想像して暗闇の中に色々とイメージがわいてきて怖くなって余計に目が冴えて…。

恐怖ってのは危険に対する防衛反応なんですから眠気は吹っ飛ぶものだと思うんですが。
人それぞれなんですね。

マセガキだったのでエロい想像に切り替えたらすんなり眠れるようになりました。
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普通にいるようです。



心配はいりません。
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この回答へのお礼

な、なにがいるのでしょうか??

私と同じような方ってことですよね!

よかった

お礼日時:2017/11/04 01:06

わかるわかるー!


ラジオとか聞きながらだと寝やすいですよ
ユーチューブの自動再生もいいですね
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この回答へのお礼

今ラジオ聴いてます。本当にいい年して情けないです…回答ありがとうございます

お礼日時:2017/11/04 00:47

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Q夜一人で寝るのがこわい。

私は、夜に一人で寝るのが怖いです。
真っ暗だし、壁や床から、パチパチと変な音がするし、
怖い都市伝説などを、どうしても思い出してしまうのです。
ギュッと目をとじて、楽しい歌や音楽を頭の中に流して、
毎日なんとか一人で寝ていますが・・・。
あと、カーテンもドアも全開でないと、
安心して眠れません。
もう高3なのに、なんか情けないです。
四月からは進学のため、下宿暮らしで一人部屋です。
毎日電気をつけたまま寝るわけにもいきません。
電気代ももったいないし、将来困ります。
何か良い解決法があったら教えてください!

Aベストアンサー

私は子供の頃に父と二人で暮らしていた時期があり、父はあたしを育てるのに必死になってしまい、虐待まがいのことを受けました。
押入れに閉じ込められたり、暗い風呂場に閉じ込められたり。
そのせいで、わたしも質問者さんと同じくらいの年齢を過ぎても
一人で寝るのが怖かったです。

カーテン・ドア全開で安心するならそのままそれを続けてください。
電気も電気代がかかるかもしれませんが、つけて安心して眠れるなら
つけて眠るようにしてください。
そして、小型のライトなどを買って、徐々に明かりを暗くしていってください。それは、自分のペースで。ここまでなら大丈夫かな?と少しずつでいいので、明かりを小さくしていってください。
そのうち、豆電球だけでも怖くなくなります。
時間はかかります。
それは仕方のないこと。
焦ると余計に悪くなります。
あまり気にせず、まずは安心して眠れる状況を作って、徐々にひとつずつ
やめていくようにすれば、夜一人で寝るのが怖くなくなります。

あまり深く悩まないでくださいね。

Q1人で寝るのが怖いです

とても悩んでいます。それは、夜、1人で寝るのが怖いことです!
長文になりますが、お願いします。

私は20歳女です。
母と兄と3人暮らしです。
いつもは皆、それぞれ違う部屋で寝ていて、
顔は見えません。

皆寝しずまると、シーンとして怖くなります。
でも、他の2人がいるんだから、と
我慢して、電気を消して寝ています。
どうしても怖くて寝られない時は、
恥ずかしながら、母の布団に入っています・・

ある事情で、母と兄だけが父のところに
泊まりで出かけることが1ヶ月に1回あります。
その時は私1人なので
・居間のテレビをつけておく
・パソコンで音楽を鳴らしておく
・居間と寝る部屋の電気をつけておく
これらのことを全部しないと、安心して眠れません。
でも、これをすると、
幽霊や色々な怖いことを考えてしまうのが
少しはおさまります。
ただ、電気代がとても無駄です・・

で、今日、母から
「大人になっても1人が怖い人は、どこかおかしいのではないかと、
今日、公演で言ってたよ。
皆、大人になる前に克服してるって」
と言われました。
イヤミではないんですが、グサッときます。

とにかく、こんな歳で1人で寝るのが怖いとは、情けないです。
これでは1人暮らしが出来なくて
家族に迷惑がかかりますし、
自分も困ります。

克服するには、どうしたらいいのでしょうか?
それと、母の言うことは本当ですよね。
私は何か変なのでしょうか?

回答をどうかお願いします。

とても悩んでいます。それは、夜、1人で寝るのが怖いことです!
長文になりますが、お願いします。

私は20歳女です。
母と兄と3人暮らしです。
いつもは皆、それぞれ違う部屋で寝ていて、
顔は見えません。

皆寝しずまると、シーンとして怖くなります。
でも、他の2人がいるんだから、と
我慢して、電気を消して寝ています。
どうしても怖くて寝られない時は、
恥ずかしながら、母の布団に入っています・・

ある事情で、母と兄だけが父のところに
泊まりで出かけることが1ヶ月に1回あります。
その時は私1人な...続きを読む

Aベストアンサー

恐怖心 とは 貴女の心 又は 貴女の体 を守る物です 
悪いことではありません
恥ずかしい事ではありません
貴女の心を大切にしてください 貴女の体を大切にしてください

それでもちょっと・・・やっぱり克服したい と考える貴女


結果には原因があります

貴女が悩む(という結果)にも必ず原因があります
当たり前ですが、原因を取り除けば貴女の悩みは解決されます

さて、では原因とは何でしょう?

貴女が子供の頃の事を思い出してみてください
一人で居た時に何か怖い体験をした とか 暗闇に閉じ込められた経験が有る とか
肝試し や TVの心霊番組 等で小さなトラウマが出来た・・・などなど
些細な事でも、子供の頃の恐怖心は根強く心を縛る事があります
上記でも申し上げました 
「貴女の恐怖心は、貴女を守る物です」
貴女の恐怖心が、今までの貴女を守ってくれていたのです
守ってくれていた心に感謝の言葉を贈ってみましょう

他に考えられる事ですが

先天的な障害 という可能性も有るかもしれません
生まれつき手が不自由な人 生まれつき足の不自由な人 が世の中には居ます
貴女が恐怖を感じる心も 何かしらの 心の障害 という可能性も否定できません

今の自分が駄目だ と思わないでください 
克服しなくちゃいけない そんなふうに思わないで良いです
必要にせまられれば、案外勝手に治ってくれる事もあります

恐怖心 とは 貴女の心 又は 貴女の体 を守る物です 
悪いことではありません
恥ずかしい事ではありません
貴女の心を大切にしてください 貴女の体を大切にしてください

それでもちょっと・・・やっぱり克服したい と考える貴女


結果には原因があります

貴女が悩む(という結果)にも必ず原因があります
当たり前ですが、原因を取り除けば貴女の悩みは解決されます

さて、では原因とは何でしょう?

貴女が子供の頃の事を思い出してみてください
一人で居た時に何か怖い体験をした とか 暗闇に閉じ...続きを読む


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