B型肝炎の者です。
先日健康診断で肝臓ガンを疑われ、大学病院で精密検査後に「所見なし」と言われて ホッとしています。結果がわかるまでに本を10冊購入して自分なりに知識を深め、診断後に以下を開始しました。
尚 私は血糖値も高く 総合して以下を開始しました。メリット・デメリットなどアドバイスよろしくお願い申し上げます。
空腹時血糖値→H27=112/ H28=107/ H29=120

A)朝夕食前に無農薬人参ジュースをコップ1杯飲む
①自宅で低回転ジューサーで都度作成
②人参のみ ネットで無農薬を発注
③リンゴを少し混ぜますが、スーパーで買った一般の商品

B)毎夕食後に約35分のウォーキングを開始
①夕食が20:15~で食べ終わりった後30分後程度から開始
②早歩き程度の速度
③雨の日や 体調のすぐれない日などは割愛

C)実践後の状況
①便秘気味であったが改善。便も立派になった(それでも週に2~3回)
②ここ1~2年で、睡眠できない時に「睡眠導入剤(医者から処方)」を飲んでいます。多い時は月の半分程度飲んでいましたが、ほぼ飲まないで済むようになりました。

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A 回答 (2件)

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この回答へのお礼

アドバイス有難うございました。

試行錯誤して消してみました。いかがでしょうか?

お礼日時:2017/11/14 16:00

健康にはいいんじゃないですか



B型肝炎は薬で治りますから、医者の診断に従ってください
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この回答へのお礼

早速の回答 有難うございました。

*操作ミスで 同じ質問を2回 ネットにあげてしまいました。申し訳ありませんでした

お礼日時:2017/11/14 14:33

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