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パニック障害の方にお聞きしたいです。

パニック障害は理解してもらっていますか?
また、周りの方に
どうやってパニック障害の事を
理解してもらっていますか?

パニック障害を克服した方。
どんな症状があって、
どんな方法で克服されましたか?

A 回答 (1件)

パニック障害の患者さんがよくやる方法なのですが、



手帳などに「私はパニック障害です。症状は10分程度で消えます。このままそっとしておいてください。ご迷惑をおかけします。」といった内容の紙を貼り付けておいて、症状が出た時に手帳を取り出します。

昔と違って、パニック障害もメジャーな病気となりました。すぐに理解してもらえますよ。

なお、周りの方々には、パニック障害であることと、どのような症状が出るのかだけは伝えてください。

周りの方々が慌てて救急車を呼ばないように。
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Qパニック障害の症状?

先日、過去のトラウマの出来事についてクリニックに行ったんですが
問診で以前の既往歴にパニック障害を出したら、そのトラウマ(思い
出すと苦しい)に悩んでいるのも「パニック障害の症状の一環で物事
に過度に不安になっているだけ」だと医者から説明されました。

半年ほどまえにパニック障害になりましたがパニック発作もおさまりパニックのことなどすっかり忘れているくらいなので自分では完治していると思っています。
 トラウマ(事故未遂)から最近は電車や車を見たりすると不快感や動悸もするんですが、この点を医者に説明してもパニック障害のために過敏になってるだけとのことでした。(質問も過去のトラウマのことよりもパニック障害についてがほとんどでした)

パニック障害のパニック発作については自分では今では全く何とも思っていないことは確かです。

やはり違う医者に再度診てもらうべきですよね。

あるいは実際にパニック障害になるとそれ以前は何とも思わなかったことでも過度に不安になったり恐れたりするようになるのでしょうか(パニック発作そのものが怖いというのは除いて)。

先日、過去のトラウマの出来事についてクリニックに行ったんですが
問診で以前の既往歴にパニック障害を出したら、そのトラウマ(思い
出すと苦しい)に悩んでいるのも「パニック障害の症状の一環で物事
に過度に不安になっているだけ」だと医者から説明されました。

半年ほどまえにパニック障害になりましたがパニック発作もおさまりパニックのことなどすっかり忘れているくらいなので自分では完治していると思っています。
 トラウマ(事故未遂)から最近は電車や車を見たりすると不快感や動悸もするん...続きを読む

Aベストアンサー

ANo.1のおっしゃっている通りではないかな?と思います。

というのも、学生の頃にパニックで過呼吸に陥りました。
学校を卒業して、社会人になってしばらくは全くパニックも過呼吸も縁遠くなっていたので、自分が学生の頃にパニックで過呼吸に陥った事はすっかり忘れていたのですが、学校卒業後6年目ぐらいにして、突然ちょっとしたきっかけでパニックで過呼吸ぶり返しました。
そうしたら、幼少の頃にこけて怪我した場所(男性外科医に一針縫ってもらいましたが、あんまり記憶がありません。)が、美容院で男の人に洗髪してもらうたびに疼いて気分が悪くなったりとか、中学生の頃見知らぬ男性に横顔を殴られた事もあり、電車の座席で座っていて、自分の前に男性が立たれると恐怖心いっぱいで発狂しそうになったり、いろんな事が不安になり結構しんどかったです。

聞いた話なのでどこまで信憑性があるのかは分かりませんが、一度なってしまうと癖みたいな感じになってしまい、ちょっとしたきっかけでぶり返えすとか・・・

身内にPTSD患者がいるのですが、PTSDは違う様な気がします。
ご心配でしたら、セカンドオピニオンという事で違うお医者様に診てもらうのも一つの手だと思いますよ。

どうぞお大事になさって下さい。

ANo.1のおっしゃっている通りではないかな?と思います。

というのも、学生の頃にパニックで過呼吸に陥りました。
学校を卒業して、社会人になってしばらくは全くパニックも過呼吸も縁遠くなっていたので、自分が学生の頃にパニックで過呼吸に陥った事はすっかり忘れていたのですが、学校卒業後6年目ぐらいにして、突然ちょっとしたきっかけでパニックで過呼吸ぶり返しました。
そうしたら、幼少の頃にこけて怪我した場所(男性外科医に一針縫ってもらいましたが、あんまり記憶がありません。)が、美容院で...続きを読む

Qパニック障害にSSRIは必要なのか?

以前うつ病をやっていて、最近パニック障害を発症しました。うつ病自体は改善して2年ほどになります。パニック障害についての本などには治療にはうつ病と同じSSRIが有効であるとあります。特にパキシルなどは代表的だとか。

私は以前のうつ病治療でパキシルを使っていましたが、うつ病には全く聞いた実感がなく、むしろパキシルを辞めてからのほうがよくなりました。なのでSSRIをパニック障害に使うことに抵抗があります。パニック障害にSSRIを使ったほうがいいのでしょうか?パニック障害の経験のある方の意見などが聞きたいです。

Aベストアンサー

補足拝見しました。

予期不安はどうしても出てしまいます。

発作が出ても構わない。そう考える。と言っても難しいですよね。怖いですよね。

でも、その第一歩はやけくそになってでも勇気を振り絞って下さい。

パニック発作で実際倒れませんよね?心臓も止まりません。なぜなら、身体の異常ではなく、脳の勘違いだからです。現にあなたは今、生きている。パニック発作に勝って来てるんです。

倒れたらどうしよう?死ぬんじゃないか?倒れたらみっともない。救急車呼ばれたら大事になる。会社に遅れてしまう。会社を休まなければならない。などと余計な事まで考えたりします。

そこで倒れちまえ!会社なんかどうでもいい!心臓止まっちまえ!そう開き直れば大丈夫です。

最初は抗不安剤の助けを借りてもいい。何回も練習していけばいいだけです。

変な言い方ですが、発作が出たときに「生きるのを諦めてください。生への執着を捨ててください」

溺れそうになった時にあがいたり、もがいたりしたら、どうなりますか?本当に溺れてしまうでしょう。

力を抜いたらどうなりますか?浮いて助かります。力を抜くのは勇気が要ります。どうすれば力が抜けますか?

一番手っ取り早いのは「溺れ死んでもいい!」と思って、あがくのを止めることです。そうすれば勝手に浮きます。

だから、パニック発作から逃れようとしないことです。やってるうちに「また、来たか!」くらいに思えるようになります。

補足拝見しました。

予期不安はどうしても出てしまいます。

発作が出ても構わない。そう考える。と言っても難しいですよね。怖いですよね。

でも、その第一歩はやけくそになってでも勇気を振り絞って下さい。

パニック発作で実際倒れませんよね?心臓も止まりません。なぜなら、身体の異常ではなく、脳の勘違いだからです。現にあなたは今、生きている。パニック発作に勝って来てるんです。

倒れたらどうしよう?死ぬんじゃないか?倒れたらみっともない。救急車呼ばれたら大事になる。会社に遅れ...続きを読む

Qパニック障害の方に質問です。 私も実はパニック障害です。 色々な所で悩む時があります。 何問か質問さ

パニック障害の方に質問です。


私も実はパニック障害です。
色々な所で悩む時があります。
何問か質問させて下さい。


① 仕事でパニック障害ってのは周囲とか上司とかに明かされてますか?


② パニック障害って隠す人もいると思いますが、やはり周りが理解されにくいからですか?


③ パニック障害と周りが知ったとします。
やはり精神疾患みたいな人間と周りから変な目で見られる感じですか?



すみません内容がバラバラで。


パニック障害はストレス病ですけど分かって貰えない甘えた病気と言う人もいたり、頭がイカれた病気と思う人もいたり、本当に無知な人が多くて悲しくなります。

やはり、隠す病気なんですか?

Aベストアンサー

もう治りましたが、私自身が
パニック障害でした。

①周囲や上司には話したほうが良いですよ。
伝えていないで発作が起きたら
皆さん驚かれるでしょうからね。

②周囲の理解はその周囲の人によって
かなりの温度差があるのは事実ですね。
理解してくれて、気にかけてくれる方も居れば
「そんなの、気持ちの問題!気持ちの持ちよう!」と
考える方が居る事も確かです。
私の場合は仕事ができないくらい(外出すらです)でしたので
退職したら、今度は両親に理解してもらえずに
毎日「働け!」「怠けてる!」「仕事探せ!」と、
電話があり、そのせいでうつ病まで発症してしまいました。

③ほぼ、②と同じ回答になってしまいます。
パニックの「予期不安」時に
挙動不審に観られていないか・・・
変な風に観られていないか・・・と
余計に不安になり、症状が悪化してしまいました。

焦らない・頑張り過ぎない・無理をしない
上記の事がとても大切だとわかってからは
かなり良くなりましたよ。


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