帰宅して2時間以内に寝たいです。
実際にはもっとかかってます。4時間ぐらいです。

残業が終わり、9時に帰宅。その後作ってもらったご飯を食べ、お風呂に入ります。
髪の毛を乾かしながら丁寧に歯を磨き、肌などのお手入れをして寝るのですが、結構時間がかかってしまいます。
短時間ですませるにはどうしたらいいでしょうかね?

ご飯は30分
休憩は?分
お風呂は30分
歯磨きは丁寧に10〜20分
髪の毛は10分以上
お手入れは10分ぐらいです。
ゆっくりする時間も入れるのでかなりの時間がかかります。何を改善すべきでしょうか。

A 回答 (3件)

お風呂に入りながら化粧水など塗りましょ★これはスチーム効果で浸透アップするので、大変効果のある美容法ですし!ついでに歯磨きもお風呂

でするのはどうですか?(笑)
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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2017/11/20 07:51

皆さんの言うとおりでしょう。


ゆっくりする時間を、睡眠にしたらいかがかと。
私は、ベッドの中に入って、横になっているだけでも、ゆっくりしてしまいますが…
起きてしかやれないものは、お休みの日にとか。
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お風呂で歯磨きとお手入れをする。



もしくは、先にお風呂入って髪の毛を自然乾燥させながら食事。
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