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4歳女の子と2歳男の子を育てています。
下の子が生まれてから産後鬱になり、まだ治りません。
同じような方がいたり、産後鬱で子育てされてる人、どんな工夫されてますか?
私は寝れないよりも、寝すぎて起きなきゃならない時間に起きれません。
それも、どのように対策してるか聞きたいです!

A 回答 (2件)

慢性的な疲労でした。

すみません。
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疲れているから、眠い。

慢性的な披露。ニンニクを食べてパワーアップする。部屋を片付けて、リビングもダイニングも子供仕様にする。貴女が神経を張りつめなくいいようにする。包丁も片付け、フルーツのナイフだけで食事を作る。また、神経質にならず、レトルト食品、瓶詰めなど使い、手抜きもよしとする。自分で自分を甘やかしましょう。
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