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中学生男子ですサッカーをしていて少しお腹が気になります腹筋すれば脂肪落ちますか？

締切済

質問者：ゾレズジズ
質問日時：2017/11/25 05:33
回答数：1件

中学生男子です
サッカーをしていて少しお腹が気になります
腹筋すれば脂肪落ちますか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： takemoto456
回答日時：2017/11/25 06:24

腹筋だけ意識して鍛えるのではなく、全身を意識して鍛えてください。

ゾレズジズさんが部活としてサッカーをやってるのか、体育の授業などでサッカーをやっているのか分かりませんが、背筋、腕立て伏せ、スクワット、もちろんランニングなどの有酸素運動も、加えて食管理なども大切です。

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