ダイエットについて 156cm54ｷﾛです。 2年前は65ｷﾛありました。 少しずつ落としてきました

ダイエットについて

156cm54ｷﾛです。

2年前は65ｷﾛありました。

少しずつ落としてきましたが、もう10ヵ月以上この体重から変わりません。
脂肪も多いです。


エステなどで脂肪を柔らかく？してもらえば、痩せるようになりますか？
それとも、整体にいって歪みを取ってもらったりしたらいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/11/27 05:03

そこからは筋肉を付けるようにしましょう。

筋肉は脂肪よりも重く、同じ体重でも細く見えるようになります。
また筋肉が多いと基礎代謝が多くなり脂肪が付きにくい体になります。

・・・
そんなわけで、そのくらいの体重がベストだろうと思います。

「細い」と「痩せている」と「体重が軽い」は同じではありません。
そこには「健康」か「不健康」が絡んできます。
くれぐれも「不健康」にならないように心がけましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
筋トレですかー
体重はそんなに変えず、見た目ですね

お礼日時：2017/12/01 03:07

No.2 回答者： こころのもも 回答日時： 2017/12/01 00:33

考えられる要因は、ダイエット体質になってしまったことです。

ダイエットメニューなのに痩せないのはその栄養で慣れてしまうのと、基礎代謝の低下です。
もっと痩せたいのであれば、筋トレをして、食事を糖質制限に切り替えケトン体にすると脂肪を燃やしてくれます。
何故筋トレするのか？というと、正確には脂肪を燃料にするのでなく、ケトンは筋肉を分解して燃料にするので筋肉が落ちてしまうんです…
週2でかまいません。カロリーは気にしなくてオーケー。
その代わり糖質１日50未満です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
やはり、筋トレですか！
糖質制限は、ちょっと厳しそうですが、とりあえず筋トレやってみますー

お礼日時：2017/12/01 03:08