No.3ベストアンサー
- 回答日時:
時間はともかく、寝る3~4時間前に食事は済ませた方が良いと言われています。
理由はしっかり睡眠をとる為。
時間を空けずに寝ると胃は消化の為に活動してるので、体は休まりません。
その為、しっかり眠る事が出来ない=痩せる事が出来ないと言われてます。
体重は寝てる間に減るので。
寝るだけで400kcal近く消費するんですよ。
体重にしたら1kg以上減ります。
*基礎代謝が正常に働いていれば
No.2
- 回答日時:
6時は18時で夕食のことでしょうか? それならダイエットと直接の関連はありません。
胃に関しては、就寝前の3時間以内に食事しないのが原則です。
寝ると胃も寝てしまいますので、食べたものが消化されずに胃の中に残り色々な病気の原因になります。
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