仕事を頑張る人のおしりトラブル対策

私はジョギングは完全な初心者というわけではないのですが初心者に近いです
これくらいだと毎日ジョギングするなら時間はどれくらいにとどめておくべきですか?
初心者はジョギングは1日おきくらいでやるべきだそうですが、時間によっては毎日でもいいような気がするので
ちなみに私はジョギングをする目的は本当に軽度の線維筋痛症を治療することですので、速めの速度で毎日ガンガン走りたいです
今までの経験上運動の負荷が大きければ大きいほど痛みが治まることがわかりました
毎日速めの速度で20分くらいまでなら良さそうな気がしますが、どう思いますか?

A 回答 (1件)

毎日は駄目!膝が危ない!週三回はベスト。

年齢、体重によって練習方法が違う。。
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