11歳の息子が、足首を捻挫しました。今日整形外科へ行ったら、痛みと、腫れが引くまでは、運動は禁止といわれたのですが、小学生最後の剣道の大きな大会が迫っているので、早く練習をさせてあげたいのです。冷湿布は体質が合わないのか、すぐにかゆみが出てしまい、今は氷で冷やしてみたり、冷たいタオルを当てたりしています。早急に良くなるとは思えないのですが、何かよい方法があれば教えていただけませんでしょうか。よろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

足首は捻挫を起こしやすい場所です。


捻挫というのは靭帯(じんたい)という骨と骨を繋ぐ組織が、無理な力を受けることによって伸びたり、切れたりする状態のことを言いますネ。ですから、捻挫の初期には炎症をおこし、熱感を感じているはずです。この時期には患部を冷して炎症を抑えることと、患部を動かさないようにすることが大切です。入浴もできれば控えるようにされるべきでしょう。
痛みがなくなり、外観上も腫れがなくなるまでの間は安静に保たれることをお勧めします。
炎症が治まるまでの間に無理な運動をしますと、後々まで尾をひくことになりますからネ。
氷で冷されるのは短時間でないといけません。冷しすぎることで凍傷になったりする恐れがありますから。
タオルに包んだ保冷剤などで冷すとよいでしょう。
ご質問の内容から見るに、固定はされていませんネ。
テーピングなどによる固定もよいのですが、誤った固定をしてしまいますと、そのまま固まってしまい不都合が生じます。かならず専門家の指導のもとで行なってください。
場合によっては鍼灸院などで保険治療を受けることができ、治療に要する日数を短縮できる場合もあります。
以上kawakawaでした
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この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございました。
朝起きてすぐに弾力包帯で固定をしています
ドラッグストアーが開店したら、保冷剤を(ノンスメルのようなものでよいのでしょうか)を買いに走ろうと思っています
今日1日様子を見て、状態によっては、鍼灸院や接骨院も検討してみたいと思っています
本当にありがとうございました

お礼日時:2001/07/08 09:20

hiromamaさん、こんばんは



息子さんの捻挫心配ですね
民間療法としては、生姜やじゃがいもをすりおろした物
を湿布すると良いと言いますが、湿布薬でかぶれるのなら
これもかぶれたら大変ですね、
もう一つは小麦粉を酢で練った物を湿布する方法もありますが
何れにしても肌が弱い方には使わないほうが良いですね

色々書いてしまってから思いましたが、ローションタイプの
バンテリン(一寸きついかな?)やラブなどでは如何でしょうか
アイスノンで冷やすのも良さそうですね

早く腫れが引くと良いですね
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この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございました
主人の母に聞いたときも小麦粉と酢を混ぜると腫れが取れる
という話だったのですが、実は半信半疑だったのです
冷やすのと、並行して皮膚の状態を見ながら試してみたいと思います
生姜とジャガイモもはじめて聞いたので、スーパーで買って試してみます
本当にありがとうございました

お礼日時:2001/07/08 09:26

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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

整体、カイロプラクティックは公的資格の一切無い無資格者です。彼の理論や説明は医学的根拠に乏しく、時には営業本位のものも見受けられます。治療に関しての説明は聞き流した方がよろしいでしょう。


一般的には冷シップ、温シップとありますが、これは冷感シップ、温感シップの略です。冷感、温感と “感” の文字がつくことからもわかるように、実際には冷やしたり、温めたりしているわけではありません。冷たく “感じる” 、温かく “感じる” という意味です。シップとはお薬で炎症抑えるものです。たとえばバンテリンは、インドメタシンという薬剤で炎症抑えるのを目的にしています。

では実際に冷やしたり、温めたりする物は何か?と言う話です。冷やすものでいったら氷(氷嚢)や流水です。温めるものはお風呂やホットパックなどです。

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アイシングは冷えますが、シップは冷えません。

基本的には温シップは必要ないです。急性でも慢性でも冷シップがあれば十分です。ちなみに冷シップで、関節の動きが悪くなるなんて情報がありますが嘘です。インターネットの世界は嘘が多いですね。


一般的に炎症が強い時は(痛みが強い時は)温めると悪化します。以下のケースには注意しましょう。

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・いつもと種類の違う痛み
・いつもよりも激しく痛む
・ジンジン痛い

などのときは炎症が強く起こっています。これは体の中で起こっているのでピンとこないのでしょうが、早い話し捻挫や打ち身と同じです。捻挫をしてジンジン腫れて痛むときに温めるでしょうか?温めると逆効果になります。眼に見えるか見えないかの違いであって、起こっていることは同じことです。


急性期はマッサージも注意が必要ですが、もまれて痛くなっていないですか?一刻も早く治したいなら、鍼治療がお勧めです。一回の治療でかなり良くなると思います。


お大事にされてください。

整体、カイロプラクティックは公的資格の一切無い無資格者です。彼の理論や説明は医学的根拠に乏しく、時には営業本位のものも見受けられます。治療に関しての説明は聞き流した方がよろしいでしょう。


一般的には冷シップ、温シップとありますが、これは冷感シップ、温感シップの略です。冷感、温感と “感” の文字がつくことからもわかるように、実際には冷やしたり、温めたりしているわけではありません。冷たく “感じる” 、温かく “感じる” という意味です。シップとはお薬で炎症抑えるものです。たとえ...続きを読む

Q足首の捻挫がまだ治っていないんでしょうか?

3年ほど前に右足首を捻挫してしまいました。
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骨がずれていたりまだ捻挫が治っていないんでしょうか?

Aベストアンサー

かなり酷い捻挫でしたか?
基本的には靭帯が断裂していれば、その靭帯は元には戻りません。
靭帯は骨と骨をつないでいるものですから、この部分が無いと関節の動揺性が出来ます。
これは構造的にはどうしようもありません。
恐らく話の内容から靭帯が断裂したために、そういう現象がおきるのでしょう。
手術以外でこの状態を改善させるのは、トレーニングで関節周囲の筋肉を鍛えるしかありません。
ただしこれは関節の動揺性がなくなるわけではなく、再度捻挫しそうになった時に、その力に対して抵抗する、つまり捻挫し難くなるというだけです。
あなたが特別スポーツ選手でないのなら、整形外科でも特に治療をするわけではないでしょうし、まして手術は勧めないでしょう。
もちろん低周波などで改善される症状ではありませんから、やはり地道にトレーニングされることをお勧めします。
(トレーニング)
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2.床にタオルを置き、その上に両足を置いて足の指だけで寄せ集める(タオルギ  ャザー)
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これを1日に10~30×2~3SETで何ヶ月か続ければ大分改善されると思いますよ。筋肥大をそれほどしなくても効果はある程度上がります。

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Q足首の腫れと皮膚のかゆみ

33歳女性です。

一ヶ月くらい前から全くぶつけたりひねったりしていないのに左の足首
が腫れてきました。そんなに強くはないですが痛みもあります。
(軽くズキズキする感じ)皮膚の表面はかゆいです。

それとは別に、すね やふくらはぎに、ちょうどぶつけた時にできる
ようなあざ(ただし赤っぽい)が複数でき始めました。
大きさも形も様々で、本当にぶつけたかのような感じのものです。

このあざのようなものはわずかにふくらんでいて、押すと少々痛く、
表面はかゆいです。

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宜しくお願いします。

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Aベストアンサー

お母さまがそういうなら総合病院にて内科を
受診されてはどうでしょうか?

確かにちょっとただ皮膚が荒れているとか
アレルギーにしてはひどい気もします。
内科に受診しても分からない場合は、皮膚科や
アレルギー科を受診するといいと思います。
その際は、医師に助言を求めてみてください。

ちなみに、わたしはアレルギー体質ですぐに肌が荒れたり
かぶれたりするんです。
ひどい時はパンパンに腫れて、痛みも伴うことがあります。
何にかぶれたか分からないときは、いつのまにか赤く腫れて
いるってこともありました。
ただ、アザというよりは赤くなっているか蚊にかまれた後
みたいになってるという感じです。

Q何度も足首を捻挫すると…

1月ごろバレーで右の足首を捻挫してしまいました。人生で一番痛かった…
そしてちょっと治ったかなっと思ってバスケをしたら同じところを捻挫。
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今、私の足首はどうなっているんでしょうか?
そして今後はどうすればいいのでしょうか?

病院では湿布を貰い、部活で固定してやってます。それでも痛くなってくる…よろしくお願いします。

Aベストアンサー

初めまして!
捻挫を軽く見ると後で後悔しますよ!

僕は大学4年間、体育会のサッカー部に所属していましたが、
1・2軍の狭間だったので足首を捻挫をしてもテーピングを巻いて
プレーを強行してました。完治しないままプレーしていたので
再度捻挫をしたりの繰り返しでした…。
ついに3年の最後の方では捻挫が癖になってしまい、今でも
痛みはないものの、前のように力が入らなくなってしまいました。
医者に見せたところ、靱帯が伸びきった状態になっているとの事でした。

ご質問者も辛いでしょうが、完治するまではスポーツ医の指示に従って、しばらくはプレーを控えた方が絶対によいですよ。

Q打撲痕?(湿布跡?)が治る薬などはあるのでしょうか?

打撲痕?(湿布跡?)が治る薬などはあるのでしょうか?

今年の5月中旬に、階段を下りている途中、踏み外してしまい、足首(くるぶし上の辺り)を痛めてしまいました。
日曜日だったこともあり、とりあえず湿布を貼っておいたら、足首の痛みはとれたのですが、湿布を貼っていた部分が、日焼け直後のような色になってしまい、3ヶ月経った今も治らず、四角の形で、皮膚が変色?したままなのです。

病院へ行ってみたほうが良いのかと思ったりもするのですが、皮膚科へ行くべきなのか、打撲の影響で変色してるので整形外科なのか、それとも、市販の塗り薬などで何か効く薬があれば、病院へ行く程のことでもないのか、迷っています。

何か、アドバイスをいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

それは、美容皮膚科というところにいかないとダメですね。
ハイドロキノン、トレチノイン酸という塗り薬を処方してもらえます。
自費診療になるので、両方合わせて1万円くらいです(クリニックによってはべらぼうに高いところもあるので、要注意)。

ほっておいても半年くらいで消えていきますから、ビタミンCを多めに飲んでいるだけでも大丈夫です。

市販の塗り薬で効くものはありません。

Q足首の捻挫を予防するには?

35歳の男性ですが、近所のサークルのバレーボールの練習中などに、時々足首の捻挫をします。

スポーツをする際に、足首に毎回(強め?)のサポーターをしたほうがよいのでしょうか? 短期的には、捻挫防止にはなるとは思いますが、長期的には、サポータに頼ってしまうような足首になると、サポーターなしではこわくて運動できないようになってしまうような気がしますがどうでしょうか?

その他のスポーツをしている方でも結構ですので捻挫防止に関するアドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

一応バレー経験者です。
癖になっている場合はサポーター必須です。足首強化と言っても年齢からいって限界がありますし、30を過ぎると軟骨などもすり減ってきて、なんでもないときにかくん、と足をひねったりします。
何より怪我をした後の治りが遅くなってきますので、できればサポーターをして予防したほうがいいと思います。
私も左足に捻挫癖があります。ですが、サポーターを装着すると、シューズとの相性がどうも悪くて長時間付けていられないので、軽くテーピングをしています。
左ひざもあまりよくないので、こちらは毎回プロテクターをしてプレイしてます。
一応メーカーサイトのURLを貼っておきます。

参考URL:http://www.zamst.jp/

Q湿布・温布どっち・・・・

私の周りに、筋肉痛は、湿布派と温布派がいます。
どっちがいいのでしょう。

現在腰の筋肉痛です。打ち身の炎症とは治療方法違うのでしょうか?

Aベストアンサー

最初の急性期は毛細血管が切れて出血したり炎症を起こしますから、冷シップで抑えます。
回復期に入ったら、血行をよくして、千切れた毛細血管の修復を図りますから、温シップに切替えます。
症状の見極めが大切で、急性期に暖めると酷くなりますし、回復期に冷やすと回復が遅れます。
お風呂も同様で、ギクッときたらシャワーでさっと流す程度で、止めて置き、回復しかけたら暖かいお湯でマッサージをします。

Q足首捻挫を病院も行かず無理して放置し運動するとまずいのですか?

バスケットで足首捻挫をしてしまい、歩くと痛く内出血もでていました。でも病院には行かず歩くだけで痛いが部活にそのまま参加しました。捻挫を自然回復するのは良くないし放置すれば癖になってしまうかもしれませんとと知りました。特に靭帯を傷つけてると大変と聞きました。今捻挫の後遺症っぽいのがでています。階段を上がるときぽきぽきと足首が音が鳴ります。
内出血したということは靭帯がほんのチョッとでも切れたということですか?

Aベストアンサー

強い力によって関節が無理な動きを強制され、関節周囲の軟部組織(関節包、靭帯など)が損傷したもの…が捻挫です。
内出血はこれらの軟部組織の損傷によって流れ出た血液などです。
骨と骨をつなぎ安定させている靭帯は、損傷の程度により
I度…靭帯の僅かな損傷で、痛み、腫れも少なく、関節の不安定性のないもの
II度…靭帯が部分的に切れ、関節に不安定性(軽度または中程度)、機能障害がみられるもの
III度…靭帯の完全断裂。関節の顕著な不安定性、高度な機能障害がみられるもの
などと分類されます。
靭帯の場所にもよりますが、II度、III度以上の場合は固定するなど、
きちんと処置しないと靭帯が伸びたまま(不安定さが残るので再度受傷しやすくなります)、
あるいは切れたまま回復が終了(手術しないとつきません)してしまいます。

足首の音に関して
文章を見る限り、受傷後、時間が経ってしまっているものと理解しますが…
組織の損傷により変形あるいは位置がずれたりした軟部組織、または骨などが干渉しているかも知れません。
部活などで激しい運動をすると、炎症など起きるかもしれませんので、
その時は無理はしないようにしてください。
ご心配か、すでに痛みなど、現在何らかの支障が出ているなら今からでも受診されてください。

強い力によって関節が無理な動きを強制され、関節周囲の軟部組織(関節包、靭帯など)が損傷したもの…が捻挫です。
内出血はこれらの軟部組織の損傷によって流れ出た血液などです。
骨と骨をつなぎ安定させている靭帯は、損傷の程度により
I度…靭帯の僅かな損傷で、痛み、腫れも少なく、関節の不安定性のないもの
II度…靭帯が部分的に切れ、関節に不安定性(軽度または中程度)、機能障害がみられるもの
III度…靭帯の完全断裂。関節の顕著な不安定性、高度な機能障害がみられるもの
などと分類されます。
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Q湿布でかぶれ?

湿布を貼ったところの一部に
点状出血の赤い点々(内出血)が出ていました。

これってかぶれというものでしょうか?
かゆみや痛みはありません。

Aベストアンサー

シップによるものの可能性が高いですね。
しばらくシップの使用は止めて、処方されたものでしたら医師に確認して
みてください。


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