わたしは今少しでも痩せたくて食事制限と平日自宅から毎朝最寄駅まで30分間、学校の最寄りから学校まで15分間を歩いています。
休日も1日一回は歩こうかなと思っているのですが
片道30分歩くか30分間ランニングだと、どちらの方が痩せやすくなるというか、消費しやすいでしょうか?

A 回答 (1件)

スロージョギングが良いと聞きました。


http://diet-times.jp/gatten-slowjogging-diet/
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