高校生・女子です。
部活に役立てるために腹筋を鍛えたいのですが、綺麗に鍛えられる方法はありませんか?

A 回答 (1件)

ネットやYouTubeで腹直筋トレーニングや腹斜筋トレーニングと調べてみてください。

やり方等沢山出てくると思います。同じ種目を何度もやるより、何種目かを組み合わせてやった方が効率が良いですよ。
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この回答へのお礼

ご丁寧な回答ありがとうございます

お礼日時:2017/12/02 18:14

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