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154cmですが何キロくらいに見えますか?
38kgですが脚がずんぐり太いので脚やせしたいです

「154cmですが何キロくらいに見えますか」の質問画像

A 回答 (15件中11~15件)

こまでくると


スタイルの話より
精神疾患の相談をした方がいいですね
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すこし痩せすぎのようにも感じます


数字上のことではありますが…
あと+10kgあってもいいと思うし、それくらいのほうが健康的で体調を崩しにくくなるのでは?と思います。
足痩せ…もする必要を感じないですので、元気に生活をすることをオススメします
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身長154cmですと適正体重が52.18kg。


38kgですと低体重で「痩せ気味」から「痩せている」と言う所でしょう。
デニムを履いての写真ですが、見事にバランスの悪い体型を曝しています。
O脚の様にも見えますし、細い為に普通のパンツルックは似合わないでしょうね。
それに御自分でも薄々感じているかと思いますが、身体の生理機能に変調を来たらしても居るでしょうし代謝も低いでしょうから
風邪も引きやすく治り難いのではないですか?
体温も低いでしょうし。
足が太く見えるのではなく、他が細い方が為の錯覚。
今、骨皮筋子の状態ですよ。
せめて10kgはゆっくりで良いので増やしましょう。
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ガリガリやん!!(゜ロ゜ノ)ノ


もっと食べたほうがええよ
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これ以上痩せないで


下さいね。
男性から見て
針金のような細い脚は
魅力がないという事です。

38kg?は痩せ過ぎです。
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身長154センチのデブって何キロですか?

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・身長154cmの場合
  ・モデル体重:42.7kg
  ・美容体重:47.4kg(ダイエットの場合の目標体重)
  ・平均体重:49.8kg(身長から子供も含まれるので参考程度に)
  ・標準体重:52.2kg(現実的な健康体重)
 ・問題な何キロからですがですが、59kg以上(BMI125以上)
  ただ、筋肉質な場合はその限りではない
 ・上記は体重からですが、実際は見た目のスタイルで変わってきます
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 私は身長154cm 体重42kg 体脂肪率18~19%
で、特別太ってはいないのですが体重を落としたいです。

前は39kgくらいだったのですが、1ヶ月で3kgも
太ってしまいました。

40kgくらいのときに、友達には46kgくらいに
見えると言われ、見た目のほうが太って見えるんだと思います。。
かなりショックでした。
(普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか)


ただ41kgくらいまでしか落ちなくて、そこから落ちず
終いにはまた42kgまでいってしまいます。

何かいいダイエット方法を教えて下さい。
本当にお願い致します。

Aベストアンサー

>>身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。

ですが痩せたい。と言うことはきっとkokemameさんは、自分は見た目と数値的に自分が痩せていることを自覚しているのですよね。そして見た目と体重に悩んでいるのですよね。そう考えた上で回答します。

でもその前に「人間の体重は脂肪だけで成り立っているわけではないので、ダイエットには必ず限界がある」ことを頭に入れてください。

それでは、まず数値的には十分痩せてます。42キロで大丈夫です。
これ以上痩せよう(見かけ細く、体重を軽く)となると、極端な話しアフリカの食料難民のように、何も食べずに本当に骨と皮だけのガリガリになるしかないです。

その理由は、kokemameさんは痩せるところまで痩せているので、これ以上減らすとなると必要な脂肪まで落とすしかないからです。そして人間の体と言うものは食べると脂肪が着く、運動すれば筋肉が着くものです。生きるためにも運動するためにも、食べて体を動かすエネルギー(栄養)が必要です。つまり飲食は不可、運動も不可、よってただ黙ってその場でじっとしてやつれるしかないです。ただそんなことをしては、栄養失調で死んでしまいます。


>>40kgくらいのときに、友達には46kgくらいに~

見た目に関しては写真が無いので何とも言えませんが、思ったことを言います。ただ少し厄介です。

まず数字が曖昧です、~キロくらいだと本当の体重が明確ではありません。そして質問文の体重の差が1キロ単位(グラム単位)なので、何が原因でその数値が出たのか、その数値が正確なものか怪しいものです。
例えば着ている服(ジーパンなどは重い)や身に着けている物、一回一回の体重の量り方が正確(同じ)で一度に数回量ったかどうか、体重を量る間隔や時間帯が一定か、体重計が良品で毎回同じ場所で量ったか・・・などまだまだありますが、こういう沢山の重要なことやちょっとしたことに左右されてしまうような数字です。ハッキリ言って想像でここに回答を書いいても切りが無いです。

>>(普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか)

いえ、そう言う気持ちは分かりますが、それは間違ってます。友達に言われたときは、服装などが原因ではないのですか。後どういういきさつでそう言われたのかは分かりませんが、友達は自分の感覚で予想を言っただけですので、それは気にしなくても大丈夫です。それにその友達と同じ予想をする人は他にも沢山います。予想でさえ40キロ代を切りたければ、それこそ本当にガリガリにやつれるしかないです。

最後になりますが、切実なのは分かります。私も太ったと言われてショックを受けたことがありますから。ただkokemameさんは周りを見ずに、一人で突っ走っている感じがします。つまり自己満足のために体形と体重、もとい健康を犠牲にしてるでしょう。これは余計なことかも知れませんが、痩せてる=男性受けが良いではありません。むしろ痩せすぎや不健康そうはマイナスだと言う男性は多くいます。失礼ですがkokemameさんは胸は絶対にありませんよね。もし自分の胸の大きさに悩みがあれば、少し(平均くらいまで)体重を増やしてみてはどうでしょうか。胸は8割くらいは脂肪ですから、太れば胸も自然と大きくなりますよ。平均まで太っても平均と言うかそれこそ普通ですしね。

何だか心配ですが、お体大事にしてくださいね。長くてすみません。

>>身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。

ですが痩せたい。と言うことはきっとkokemameさんは、自分は見た目と数値的に自分が痩せていることを自覚しているのですよね。そして見た目と体重に悩んでいるのですよね。そう考えた上で回答します。

でもその前に「人間の体重は脂肪だけで成り立っているわけではないので、ダイエットには必ず限界がある」ことを頭に入れてください。

それでは、まず数値的には十分痩せてます。42キロで大丈夫です。
これ以上痩せよう(見かけ細く、体重を軽く)となると、極端...続きを読む

Q2日で2キロ太った場合・・・

ご回答の程、よろしくお願いします。

17歳の女の子です。
昨日と今日、信じられないくらいにお菓子を食べ過ぎてしまって・・・!!!
なんと2日で体重が2キロも増えてしまいました。
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今考えるているメニューは・・・朝を軽く食べ(我慢できないのでお菓子を少し摘むと思います)、昼は普通に食べる!です。

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結構厳しくても構いませんので、どうぞご回答の程よろしくお願いします!

Aベストアンサー

お菓子を食べて太ったのなら、お菓子はキッパリとやめるべきです。
食事を減らしても、その分糖分や油分の多いお菓子を食べてしまったら意味はありません。

また、減らすのであれば、朝食よりも昼食、昼食よりも夕食です。
朝、摂取したカロリーは、一日の行動次第で十分消費できます。
が、、、摂取した時間が遅くなれば、遅くなるほど、消費しにくくなります。
朝・昼をバランスよく食べて、夜を抜いた方がいいと思いますよ。
もちろん、食べすぎは厳禁です。

あとは、適度な運動です。
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これだけでも、かなり変わります。

Q体重が減っても、少し食べたら2キロ増!

私は25歳 156センチ54キロです。
6月末までに48キロを目指しています。

私が今やっているダイエットは、
朝はフルーツ 昼は炭水化物ぬき(たまにあり)
夜は8時までに食べて、炭水化物あり(量は少ない)

ダンベルでウエスト 二の腕 スクワットを一日おきにしています。約15分かけています。

ステッパーを1日30分
腹筋20回 背筋20回
水を2リットル飲んでいます。

この方法は自分に合っていて、ストレスも感じず、
続いています。
その結果2キロやせて今54キロになりました。
(約2週間で)

外食しないようにしていますが、
友達と遊ぶ時はOKにしています。

しかし、一回外食すると体重が2キロ増えるのです。
そして、その後一週間は、外食せずに、上の方法のダイエットをすると元に戻ります。

一回の外食で、そんなに増えるものですか?
量はダイエットしている時よりは食べていますが、
サラダや低カロリーなものにしてお酒は飲みません。

せっかく痩せたのに、少し食べると2キロも増えると、ダイエットしている意味がないような気がするんですが・・・

無知な私に、教えてください。

私は25歳 156センチ54キロです。
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ダンベルでウエスト 二の腕 スクワットを一日おきにしています。約15分かけています。

ステッパーを1日30分
腹筋20回 背筋20回
水を2リットル飲んでいます。

この方法は自分に合っていて、ストレスも感じず、
続いています。
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Aベストアンサー

人にもよるんでしょうが、体重の変動は、1日で+-2kgぐらい誰でもあります。
だから、ダイエットを始めてしょっちゅう体重計に乗ると、その変化に驚くことがありますね。

痩身を始めて2週間ということですから、痩せたのは正味800gぐらいだと思われます。
だから、体重の変動に埋もれて判らない。

一定の時間に体重を測って、グラフ化すれば体重の増減傾向がわかります。
データの扱い方ひとつで有用なものにも不要なものにもなります。
では、適当にがんばってください。

Q身長154cm、体重60kgの女ってどう思いますか?

なるべく男性の方のご意見にお聞きしたいです><
私は、年齢30歳。身長154cm、体重60kgです。見るからに太ってます。でも、体型なのか、森三中の村上さんみたいな感じではありません。6年ほど前までは、49kgぐらいでしたが、色々あったり年齢的なこともあったりで、どんどん太り続けてしまい、冒頭のような体重になってしまいました。49kgの時は、ガリガリでこそないですが、どちらかといえば細身でした。男の人って、なんだかんだ言って細~い女性が一般的に好きだと思いますが、「見た目なんて関係ないよ!」という男性は、いないのでしょうか? 男性って正直なところ、女性の体型ってどのぐらいこだわっているんでしょうかね・・・??

Aベストアンサー

質問者様はおいくつ位の方なのかな?
私は30半ばの独身男です。
ここに居ます^^
私の過去好きだった人は身長150センチ体重58キロでしたよw
とても一緒に居てホット出来る人でした。
相性、価値観、後は見る人の許容範囲(外見)じゃないでしょうか?
実際、細身や綺麗な人の方がはたから見たら良いです。
女性が男性を見る場合もそうじゃないですか?
外見が悪いより良い人を好みますよね?
でも実際お付き合いするのって外見より中身(相性、価値観等)が
大事だと思います。
飾らず自然体で良いって言ってくれる人はきっと居ますよ^^
私は外見NGなんで、女性には全く見向きもされませんが。。。。
それでも何とか生きてます。
恋愛だけが人生ではないと思ってます。
普通の生活を普通に出来る事に幸せを感じるようにしてます。
普通の生活を普通に出来ない方、生きたくても生きられない方沢山います。
普通の生活を普通にしているとこういう事を忘れて、
欲というのが出てしまうのが人間のサガなんですよね。
質問者様はまだ若い感じが受け取れますので、もしかしたら、
私が言っている事は綺麗ごとだと思うかもしれませんね。
以前49キロだったそうなので、がんばってダイエットするのも
良いと思いますが、無理はしないで自然体でいるのが1番ですよ。
きっとこれから質問者様じゃなきゃ!って言う人にめぐり合えると
思いますので、ひくつにならず、元気に笑顔を絶やさず、人に優しく
接すると良いと思います。
ステキな人に出会えると良いですね^^

質問者様はおいくつ位の方なのかな?
私は30半ばの独身男です。
ここに居ます^^
私の過去好きだった人は身長150センチ体重58キロでしたよw
とても一緒に居てホット出来る人でした。
相性、価値観、後は見る人の許容範囲(外見)じゃないでしょうか?
実際、細身や綺麗な人の方がはたから見たら良いです。
女性が男性を見る場合もそうじゃないですか?
外見が悪いより良い人を好みますよね?
でも実際お付き合いするのって外見より中身(相性、価値観等)が
大事だと思います。
飾らず自然体...続きを読む

Q1日350kcal以下でも太ります

2週間ほど前から、1日あたりの摂取カロリーを200~350kcalで生活しています。
朝・昼は水、お茶のみで過ごし、夕方以降に
・カロリーメイト(チョコレート味)200kcal
・スパイスキッチン トムヤムクン 129kcal
・スープはるさめ 野菜とわかめ 105kcal
上記3品目のうち、1~2種類のものを口にしています。
身長172cmで体重は78kgほどありましたが、
1週間目に73kgまで落ちました。
ですが、その後は1日200~500g程度体重が増えています。
2週間目の現在は、75kgまで戻りました。
仕事はデスクワークですが、外出も多く、運動量もそこそこあります。
現在、色々と心労が重なっており、食欲自体はあまりありません。
また、風邪気味ではありますが、別段体調不良でもありません。
自営業のため年中無休、休日・祝日はなく、
朝8時に起きて夜9時まで仕事、毎日6時間ほど睡眠を取っています。

この摂取カロリー量でも、太ってしまうものなのでしょうか?
どうかご意見お聞かせ下さい。

Aベストアンサー

はっきり言いますが、不健康になりたいのでしょうか?
ダイエット(健康的に痩せる)という目的でカロリー制限されているとはとても思えない食事内容ですね。
まず基本的なことから言いますと20代から60代までの男女を問わず(質問者さまの性別がわかりませんが)、一日に必要な摂取カロリーは1800~2000キロカロリーです。
これを維持しないとなんらかの摂食障害に陥ります。また痩せないからと精神的にも病むこととなりますからそちらの病気も心配です。
質問者さまの勘違いを指摘しておきますと、昼間にほとんと食事を摂らず、寝る前に摂っていたのでは本末転倒です。
朝しっかりたべて一日のエネルギーを補給する必要があるのです。
朝、昼で2000キロカロリーほど摂取すれば夜はむしろ食べなくてもよいです。食事内容は三大栄養素プラス、ミネラル・ビタミンを加え多少脂質を少なくすれば半年ほどで1キロくらいから体重が減り始めます。
また筋トレを意識的にやることも筋肉維持に必要なことです。
筋トレが必要なのは体脂肪を減らすには筋肉がきちんとついていることが必要だからです。筋肉のみが体脂肪を減らせる役目をするからです。
食事制限しても体脂肪は減らせません。科学的に立証されていることですが、絶食するとまず筋肉から落ち始めるのです。人間は長い歴史のなかで飢餓に絶えうる身体を作り摂取カロリーが減り始めると体脂肪を付けるよう脳が命令するようにできているんです。
あなたの体重が一週間で5キロも落ちたのは筋肉が落ちたからです。
脂肪が減ったわけではありません。
筋肉は脂肪よりも重いですから最初の数日間で体重が落ちダイエットに成功したかのようにおもえるのです。これでは不健康へ陥る道まっしぐらです。
持久系の筋肉がつき体脂肪の少ない健康的な体型を目指すのであれば今の食事法を180度変えなければならないことは言うまでもありません。
体重が多少リバウンドし始めたのも脂肪が増えてきたからでしょう。
人間は炭水化物からでも糖質や脂質を体内で合成(と言う表現が正しいかどうかわかりませんが)することができます。
余談ですが、馬はあれだ筋肉質であるのに草食動物です。なんらかのたかちで体内でタンパク質を合成できるのでしょう。
運動量もそこそこあると言うことですので特別に運動をする必要はないかもしれませんが、かるく息が弾む程度の有酸素運動は精神的にも必要かもしれないですね。

はっきり言いますが、不健康になりたいのでしょうか?
ダイエット(健康的に痩せる)という目的でカロリー制限されているとはとても思えない食事内容ですね。
まず基本的なことから言いますと20代から60代までの男女を問わず(質問者さまの性別がわかりませんが)、一日に必要な摂取カロリーは1800~2000キロカロリーです。
これを維持しないとなんらかの摂食障害に陥ります。また痩せないからと精神的にも病むこととなりますからそちらの病気も心配です。
質問者さまの勘違いを指摘しておきます...続きを読む

Q私は154cmなんですけど、太ももがとっても太いです。クラブはテニス部なんですけど、痩せません。ちな

私は154cmなんですけど、太ももがとっても太いです。クラブはテニス部なんですけど、痩せません。ちなみに何キロくらいに見えますか?

Aベストアンサー

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

Q身長154cm です。体重何キロに見えますか? 痩せるとしたら何キロくらいを目指したらよいでしょうか

身長154cm です。体重何キロに見えますか?

痩せるとしたら何キロくらいを目指したらよいでしょうか?

Aベストアンサー

補足を読みました。おそらく体脂肪率が低めの引き締まった体型なのでしょう。これまでの運動などの賜物ではないでしょうか。無理な食事制限などはせず、徐々に脂肪を落とすように取り組めばよろしいかと存じます。
 幸運をお祈りします。

Q私は今17歳の153センチ48キロの女なんですが、それを12月10日ま

私は今17歳の153センチ48キロの女なんですが、それを12月10日までの約4ヶ月間で-12キロの36キロになりたいんです。

具体的にどんな生活をしたら良いでしょうか。運動は好きです。
今は特にダイエットも部活もしていないので朝学校に電車行って授業を受けて帰ってきて小柳津を食べて夕飯を食べて犬の散歩を30分してお風呂入って寝る。というぐーたら生活です。

だから時間的にやりたいことをやれます。

もうすぐ握手さしてもらう写真のハラちゃんに近づきたいです。
アドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

 17歳ですと身長に対する適正体重はBMIで良いでしょう。これは健康を基準にして算出される値です。
 質問者様のBMIは、20.5で非常に適正な値となっています。適正範囲下限である18.5では、44kgとなります。それ以上に体重を下げると健康面に悪影響がでます。

 153cmで36kgですと、BMIは15.4弱であり、明らかに健康面が度外視された体重です。BMI17.5(41kg)以下になると、内科的に問題がなければ精神科にて治療が必要とされています。BMI15.4なら、未だ17歳でしかも女性ということもあって保護者の同意のもとに、精神科強制入院にて治療が行われるでしょう。

 なぜそんなことが必要になるかというと、体重に対する考え方が常軌を逸していて生命の安全も保てず、当然ですが女性として必要な発育もできなくなってしまうからです。もっとゆるいBMIでも(たとえば17.5)、一生子供が産めない体になってしまうこともよく起こります。

 160cm・40kgのBMIは15.6、155cm・36kgならBMIは15.0です。BMI=15台の女性の体を見たことがありますか? もう目をそむけますよ。もしプールやビーチでそういう女性がビキニでいたら、人々は遠ざかります。それくらい気持ち悪い体なのです。脱ぐと気持ち悪がられる、病気にかかりやすい、子供は産めない、年を取ったら骨がすぐ折れる、そもそも年を取る前に死んでしまう。一つももいいことはありません。

 今のBMIで充分。BMI下限の18.5でもたった4kgしか違いません。要は言わなきゃ分からない体重より、よいプロポーションであり、服のサイズなのではないですか? それなら筋トレです。それもきちんと10回で力尽きるような重い物を持つ筋トレです(軽めの負荷で済むスロトレでもよい)
 そういう筋トレをきとんとこなしている女性を何人も知っていますが、体重が10kg以上軽い女性より服のサイズが細いんですよ。筋トレは何でもかでもムキムキになると勘違いされていますが、実は女性を細くする最も早い道なのです。

 ちなみに女性芸能人が自称する体重やスリーサイズはことごとくサバを読んでいることを忘れてはいけません。これは常識です。

 17歳ですと身長に対する適正体重はBMIで良いでしょう。これは健康を基準にして算出される値です。
 質問者様のBMIは、20.5で非常に適正な値となっています。適正範囲下限である18.5では、44kgとなります。それ以上に体重を下げると健康面に悪影響がでます。

 153cmで36kgですと、BMIは15.4弱であり、明らかに健康面が度外視された体重です。BMI17.5(41kg)以下になると、内科的に問題がなければ精神科にて治療が必要とされています。BMI15.4なら、未だ17歳でしかも女性ということもあって保護者の同意のもと...続きを読む


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