毎日 ラジオ体操をやっているアラフォー世代です。
身長が161cm で体重は67kg ですがMサイズの服が着れます。
それでももう少し痩せたいと思っています。
どうしたら痩せますか?

A 回答 (1件)

161 cm なら最低でも60 kg ですねたん水化物のダイエットがあります炭水化物を一切取らない方法ですそれから食べ方順番のダイ

エットがありますとにかくおかずを先に食べて最後にたん水化物を食べるという方法です
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