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四十代女性で体脂肪率を減らした方!

身長161センチ、体重54キロ、体脂肪率31%です。
体重は53.5から55キロを行ったり来たりしています。
体脂肪率はここ数年測り始めた頃から30%切ったことがありません。
サイズでいうとバスト90、ウエスト65、ヒップ88、太もも51です。
四十代で体脂肪率が減った方、ぜひ体験談を教えてください。よろしくお願いします。

A 回答 (2件)

世の中には糖質制限の本が出ています。


参考にして自分の食生活を見直してみてはどうでしょうか。
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脂がのっていいですね〜(^-^)



セクササイズをお試しあれ(^^)/
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