走るのと歩くのでは、どちらが健康に良いですか？

走るのと歩くのでは、どちらが健康に良いですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： ブドウが丘 回答日時： 2017/12/13 12:45

体力訓練できてる人は走るが私は高齢なのでできるだけ歩くようにしています

人それぞれの事情で決めればよいのではと思います

この回答へのお礼

まぁそういう事ですね！

お礼日時：2017/12/13 16:31

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2017/12/13 14:54

自分にどれが合うかわからないので

とりあえず歩くの1年やってみて
効果が出なければ走ってみる

この回答へのお礼

週に何回そして歩く距離にもよるかも…
走るよりは歩く方が楽は楽ですよね！

お礼日時：2017/12/13 16:33

No.2 回答者： dee1119 回答日時： 2017/12/13 12:34

どっちも。

長距離を疲労骨折するほど走るなら歩く方がいい。

この回答へのお礼

来る日も来る日も、病的なほどに走らないと気が済まない人っていますよね！
そういう人は疲労骨折か体調を壊さない限り自分で気付きませんもんね。

お礼日時：2017/12/13 16:30

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2017/12/13 12:33

歩いた方が心臓に負担が掛からないのでいいと思います

この回答へのお礼

そうですか！

お礼日時：2017/12/13 16:27