ダイエットの時に食べる＆飲んだらいけないもの教えてください！(食べない方がいい＆飲まない方がいい)

ダイエットの時に食べる＆飲んだらいけないもの教えてください！(食べない方がいい＆飲まない方がいい)

また、摂取した方が良い食べ物＆飲み物教えてください！

157cm46kg上半身でぶ。丸顔。10代女。体脂肪率18.7%～19.5%
(猫背＆反り腰)

運動は、２週間に1回くらいジム＆学校の体育で。

オススメのダイエットサプリも。。脂肪燃焼系とか、糖質抑える系などあるけど、分かりません。(;Д;)(;Д;)

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/13 20:36

「やめられない止まらない」的なやつ。

ただし、身長体重体脂肪率を見る限り、ダイエットの必要性は全く感じられない。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
でも、太ももの間がないので…(;Д;)(;Д;)

お礼日時：2017/12/13 23:03

No.1 回答者： head1192 回答日時： 2017/12/13 20:30

特にないです。

気を付けることは栄養を偏らせないこととオーバーカロリーにならないことのみです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
カロリー少なめ。でも、糖質普通or糖質制限。でも、カロリー普通。
どちらがいいのでしょうか…(><)

お礼日時：2017/12/13 23:02